Сайт о пп похудении, спорте, ЗОЖ, фитнесе: мифы о правильном питании, программы тренировок, все о силовых и кардио, как накачать попу и пресс, а также как похудеть
Кость широкая
Дорогие читатели!

Кость Широкая — это лучший сайт в Рунете о пп, похудении, спорте, ЗОЖ и фитнесе!

Мы даем только проверенную и качественную информацию и не кормим вас пустыми обещаниями: мы раскроем вас все мифы о правильном питании, дадим отличные программы тренировок, дадим все, что нужно знать о силовых и кардио.

Конечно, не обойдем стороной темы, как накачать попу и пресс, а также подробно разберем, как похудеть весело, просто и без вредных мифов и пищевого «фашизма».

Помимо всевозможных диет и калоража, которые мы предоставляем, на нашем сайте можно получить массу полезной информации. Например, вы можете узнать, какие эффективные витамины и добавки существуют, от какой еды лучше отказаться во время простуды и почему так важно учитывать характер человека, выбирая способ похудения.

Но не только диета и правильное питание может помочь вам скинуть лишние килограммы, занятие спортом – вот что вам нужно. Но многие ли желающие похудеть знают особенности физических нагрузок? Знают, как правильно составить план своей тренировки? А в нашей рубрике Тренировки вы получите исчерпывающую информацию, которая поможет вам прийти к вашей заветной цели.

Вы сможете не только похудеть, но и подкачать пресс, обрести ягодицы своей мечты, а главное все это сделать так просто, когда есть компетентная информация. Ваша задача только внимательно читать наш сайт и следовать нашим рекомендациям.

Кость Широкая вас очень любит и желает успеха. Помните: мы рядом!


Развод или правда: подробно о кето диете с отзывами реальных людей

Развод или правда: подробно о кето диете с отзывами реальных людейИтак, магическая кето диета. Сколько слухов и домыслов вокруг нее, сколько надежд на нее возлагается, сколько часов в туалете просижено из-за нее.

Кето-апологеты проповедуют о стремительном таянии жировых ледников, запредельной работоспособности, кристальной чистоте ума и т.д. и т.п. в подобном духе. Не знаем, откуда такие данные, ведь ученые только начинают изучать под микроскопом данный режим питания.

Давайте же обсудим все плюсы и минусы диеты на жирах.

Читать »

Почему пп сладости хуже обычных: 3 причины

Почему пп сладости хуже обычных: 3 причины ❌ Почему пп десерты не нужны вам — объясняем в этой статье!

Мы расскажем о том, почему иногда намного полезнее и эффективнее для похудения съесть Сникерс, а не батончик мюсли.

Почему, если на продукте написано «без добавления сахара», «с натуральным подсластителем», «органического происхождения», «для похудения / фитнес / диетический» — это далеко не повод покупать его, а даже скорее наоборот — причина положить его обратно на прилавок и гордо удалиться?

Оставайтесь с нами!

Читать »

Бюджетно для всей семьи: самый важный витамин для всей семьи зимой

Бюджетно для всей семьи: самый важный витамин для всей семьи зимой Зима — как прекрасна и одновременна ужаса эта пора: холод не дает и шагу ступить без шарфа и шапки, серое небо наводит грусть-тоску, а мороз щиплет нос изо всех сил .

Зима — это пора простуд и упадка сил, недосыпания и раздражительности. Но постойте, а если мы скажем вам, что всего лишь один витамин спасет вас от этих невзгод? При чем этот витамин будет самым лучшим и для женщин, и для девушек, и для мужчин, и даже для детей!

Не верите? Читайте статью — Кость Широкая спасет вас от болезней!

В данной статье все о том, в каких продуктах содержится эта добавка для иммунитета, какой самый эффективны и какой лучше принимать в зимний период, чем опасна его нехватка и как восполнить дефицит, норма, дозировка и для чего вообще нужен?

Читать »

Pranamat против аппликатора Кузнецова: а есть ли смысл платить больше?

Pranamat против аппликатора Кузнецова: а есть ли смысл платить больше? Что лучше купить: дорогой, но стильный «заграниШный» Pranamat или родной бюджетный, но неказистый аппликатор Кузнецова для измученных болью спины и шеи? И почему они оба — бесполезны на самом деле!

Да схлестнутся в честной битве 2 титана «массажных» дел — аппликатор Кузнецова и его забугорный противник с экзотическим именем Pranamat.

Давайте разберемся наконец, кто из них эффективнее и полезнее для спины и шеи и есть ли смысл платить больше?

Очень приветствуем комментарии с личным опытом и ваши рассказы об этих двух «товарищах»!

Читать »

Почему поститься полезно: проверено лично

Почему поститься полезно: проверено лично В преддверии Рождественского Поста хочется немного поговорить вообще о пользе подобного ограничения пищи и том, как это может сказаться на здоровье и самочувствии.

Важно: конечно, мы понимаем, что пост — это не только и не столько простое ограничение в еде, а в каком-то смысле, трансформация и огромная душевная работа и ни в коем случае не хотим никого обидеть таким вот упрощением.

Но все же такие мощные изменения рациона питания не могут пройти бесследно, поэтому постящимся и желающим начать нужно понимать, какие конкретно плюсы и минусы вы можете получить по итогу и подготовиться.

Читать »