Интересный эксперимент провела журналистка интернет-издания Little Things. Илеана Поулс Броне, так зовут …
Дальше »
Водная диета: лишние кг утекают сквозь пальцы? Отзывы похудевших с фото до и после
Кость Широкая часто критикует и отрицает диеты как способ похудения, но тут …
Дальше »
Недельный эксперимент с фото: девушка провела 7 дней только на чистой воде — какие результаты?
Интересный эксперимент провела журналистка интернет-издания Little Things.
Илеана Поулс Броне, так зовут девушка, решила отказаться от своего любимого латте, газировки и других вкусных напитков и решила употреблять только чистую воду на протяжении недели.
Девушка хотела понять, как питье одной только воды повлияет на ее тело, кожу и настроение, обладает ли вода теми чудодейственными эффектами, о которых часто говорят?
Мы перевели ее статью для наших читателей! Узнайте, как питье одной только воды могло изменить жизнь Илеаны. Айда рассматривать фото.
13 самых пп блюд в Макдоналдсе, KFC и Бургер Кинге с точки зрения диетологии + как правильно есть фаст фуд на диете
Не всегда удается кушать только правоверно и истинно пп еду, часто хочется отдохнуть и умом, и желудком и ноги сами несут нас в какой-нибудь фастфуд, после посещения которого остается чувство вины за «обжорство».
А что если мы скажем и докажем вам, что даже в сетях быстрого питания можно покушать диетично, на не такое уж большое кол-во калорий, как вы думали?
Айда узнавать новое!
Почему жир не уходит и откладывается на боках, бедрах и в живот: проблемные зоны — простое объяснение и стратегия борьбы
У каждого из нас есть то, что мы в сердцах называем «проблемными зонами», те самые отложения жира, которые, как порой кажется, не похудеют никогда и будут вечно злить нас своим присутствием.
Психосоматика, которую так любят сейчас приплетаться где нужно и особенно часто, где не нужно, тут абсолютно не при чем — все эти жировые отложения: бока, живот, зона галифе, полные лодыжки или особенно полные руки объясняются просто и понятной физиологией.
Давайте узнаем, от чего зависит наличие таких проблемных зон и как сделать так, чтобы они все-таки наконец то похудели.
Поможет ли в этом массаж или особый тренинг, специальная диета или укол липолитиков?
«Я готовилась к марафону и поправилась на 7 кг»: почему бег не помогает худеть?
Эта статья — прекрасное доказательства того, что сами по себе занятия спортом не гарантируют и не обеспечивают похудение — потеря веса в первую, вторую и третью очередь зависит от питания!
Так что девиз майи плисецкой «не жрать» всегда будет побеждать общепринятые представления в стиле «надо больше двигаться».
Безусловно, физическая активность, да и просто движение — вещь на 100% полезная: это прекрасный способ без лекарств понизить уровень сахара и холестерина крови, избавиться от инсулинорезистентности, «починить» суставы и просто чувствовать и выглядеть намного более энергичным и здоровым, но вот похудеть — неа.
Даже очень интенсивные тренировки, во время и после которых вам кажется, что вы готовы погибнуть от усталости, не могут скомпенсировать тот профицит (перебор) по калориям, возникающие в результате избыточного питания.
New York Post опубликовала статью, где рассказывают истории нескольких женщин, как примеры того, что можно набрать лишний вес даже во время подготовки к марафону!
Как правильно выполнять планку, чтобы был эффект: почему стоять в ней дольше 1 минуты — вредно и бесполезно
Почему на самом деле стоять в плане дольше минуты — вредно и бессмысленно? разбираемся вместе.
Многие люди делают планку в надежде накачать ею пресс и избавиться от живота, выполняют какие-то безумные 30 дневные челленджи, увеличивают время и стремятся простоять в таком положении сначала 3, потом 5, 10, 15 и даже 20 минут!
Почему планка должна быть короткой и длиться всего 30 секунд, а также как с ее помощью реально накачать пресс, вы узнаете из этой статьи!