Сайт о пп похудении, спорте, ЗОЖ, фитнесе: мифы о правильном питании, программы тренировок, все о силовых и кардио, как накачать попу и пресс, а также как похудеть
Кость широкая
Дорогие читатели!

Кость Широкая — это лучший сайт в Рунете о пп, похудении, спорте, ЗОЖ и фитнесе!

Мы даем только проверенную и качественную информацию и не кормим вас пустыми обещаниями: мы раскроем вас все мифы о правильном питании, дадим отличные программы тренировок, дадим все, что нужно знать о силовых и кардио.

Конечно, не обойдем стороной темы, как накачать попу и пресс, а также подробно разберем, как похудеть весело, просто и без вредных мифов и пищевого «фашизма».

Помимо всевозможных диет и калоража, которые мы предоставляем, на нашем сайте можно получить массу полезной информации. Например, вы можете узнать, какие эффективные витамины и добавки существуют, от какой еды лучше отказаться во время простуды и почему так важно учитывать характер человека, выбирая способ похудения.

Но не только диета и правильное питание может помочь вам скинуть лишние килограммы, занятие спортом – вот что вам нужно. Но многие ли желающие похудеть знают особенности физических нагрузок? Знают, как правильно составить план своей тренировки? А в нашей рубрике Тренировки вы получите исчерпывающую информацию, которая поможет вам прийти к вашей заветной цели.

Вы сможете не только похудеть, но и подкачать пресс, обрести ягодицы своей мечты, а главное все это сделать так просто, когда есть компетентная информация. Ваша задача только внимательно читать наш сайт и следовать нашим рекомендациям.

Кость Широкая вас очень любит и желает успеха. Помните: мы рядом!


Полезно ли пить уксус?

Полезно ли пить уксус? Кость Широкая больше не может и не хочет смотреть на это безумную моду на похудение при помощи уксуса!

Очень хочется, чтобы люди понимали: все это бред и никак не поможет вам в вашей борьбе с лишним весом

.

Мы думали, что уже давно люде не верят в подобные мифы, однако сегодня мы наткнулись на доказательства обратного!

Не поленитесь и расскажите своим друзьям об этом, давайте остановим это безумие вместе!

Читать »

Подорожник: сорняк или полезная еда — лечебные свойства и применение

Подорожник: сорняк или полезная еда - лечебные свойства и применение Вы знали, что подорожник съедобен и в течение многих веков был использован в традиционной медицине?

Наверно, нет более известного растения у нас и в странах ближнего зарубежья, чем знаменитый подорожник!

Что мы клеили на разбитые коленки и любые другие ссадины? Чьи листики использовали в качестве валюты в детстве? Ответ один: подорожник.

Сейчас многие воспринимают эту легко и повсеместно растущую зелень как сорняк и старательно уничтожают, но так ли это правильно? Откуда вообще пошли слухи о полезности и заживляющих свойствах подорожника?

Давайте разбираться.

Читать »

«Жрал как свинья»: 13 актеров и актрис, кардинально изменивших фигуру ради роли в кино

"Жрал как свинья": 13 актеров и актрис, кардинально изменивших фигуру ради роли в кино Каждый из нас, наверно, хоть раз представлял себя актером кино. Но мало кто задумывался, как же это сложно!

Сколько раз мы обещаем себе начать новую жизнь с понедельника, похудеть к следующему месяцу и влезть в те самые джинсы (которые в надежде храним в шкафу)? И сколько раз все это удавалось сделать?

А вот актеры о таком даже мечтать не могут. Они должны сбрасывать и набирать вес именно к тому дню, когда режиссер ждет их на съемочной площадке. И иногда эти дни разделяют совсем короткие сроки…

Взгляните на эту подборку, где актерам нужно было просто радикально измениться внешне, чтобы вжиться в роль!

Читать »

Вам не кажется, что мы все сошли с ума на почве похудения?

Вам не кажется, что мы все сошли с ума на почве похудения? Вот задумайтесь, сколько раз на дню вы задумывались о том, что стоило бы похудеть? Как часто в вашей голове роятся мысли «вот тут бы жирок согнать» или «эх, ну что я за толстяк»?

Многие годами, да что там годами, десятилетиями не могут придти к той самой форме, о которой мечтают.

Честно говоря, порой кажется, что это пандемия похлеще всех имеющихся на земле сейчас или когда-либо происходивших — «улучшайзинг».

Вы только не подумайте, что мы хотим вас осудить или сказать, что вы прямо таки не правы — мы живем в определенном обществе и подчиняемся царящим в нем стереотипам, это нормально.

Жить полностью «вне системы», проживая при этом в городе, среди людей, потребляя общий контент — просто невозможно.

Нужно считаться с тем, что общество влияет на нас намного больше, чем, увы, большинство из нас может повлиять на него.

Читать »

Как сжечь подкожный жир правильно?

Как сжечь подкожный жир правильно?Давайте раз и навсегда разберемся, как вообще происходит жиросжигание в организме.

Это поможет вам не верить в разные мифы и небылицы.

Что ж, мы уже много раз употребили термин «похудение», выяснили, какой вид жира содержится в наших телах.

Процесс непосредственного похудения, т.е. расщепления жира, состоит из нескольких этапов:

Читать »