Системы питания и диеты

Чтобы разобраться, что вам подходит больше, диеты или системы питания, на нашем сайте в разделе “Питание” мы создали подраздел “Диеты”.

В данный момент выложены следующие статьи:

Выбрав интересующую вас диету, вы можете подробнейшим образом изучить ее особенности, правила применения, доводы за и против и решить подойдет ли она вам.

Со временем этот раздел будет пополняться. Заглядывайте сюда почаще.


Вместо подсчета калорий: датская диета-ладошка для ленивых и занятых, от которой без ума весь мир!

Вместо подсчета калорий: датская диета-ладошка для ленивых и занятых, от которой без ума весь мир!Ежедневный подсчёт калорий, белков, жиров и углеводов для многих людей — кошмар на яву, который ведет не к похудению, а нервным срывам.

Мы часто говорим о том, что похудение добиться легче всего через подсчет калорий — однако мы признаем, что это очень занудно, утомительно, а самое главное — такой подсчет может быть сильно неточным 🙁

В сухом остатке мы имеем вот что: большинству людей подсчет не поможет, но с другой стороны — это все равно единственный действенный способ регулировать свой вес. Считаете вы их или нет, все равно ваш вес — это разница между съеденными и потраченными калориями.

К счастью, есть одна из самых легких диет для похудения ленивых и занятых людей — поверьте, она реально работает, к тому же подвластна каждому из нас! Отложите в сторону калькуляторы и расслабьтесь: долгожданная свобода и потеря лишних кило уже близко.

Читать »

Есть ли жизнь без соли: бессолевая диета — а стоит ли так страдать для похудения и здоровья?

Есть ли жизнь без соли: бессолевая диета - а стоит ли так страдать для похудения и здоровья?Соль, разве можно представить без нее нашу жизнь? Удивительным образом эти белые крупинки делают все чуточку вкуснее.

Но почему же практически все рекомендации по похудению содержат такой пункт: «Соль задерживает воду в организме, значит, говорим ей пока»? Мы молчим о великой сушке, на которой нужно есть огурцы, яичные белки и вываренные в трех бульонах безвкусные куриные грудки. А что вы хотели, это же сушка (тут нужно сделать большие глаза и многозначительно улыбнуться).

А уж стоит только ввести поисковый запрос «Диета без соли» как голова начинает кружится от заманчивых перспектив: одни обещают минус 5 кг за 4 дня, другие кричат, что у вас будет отвес минус 10-20 кг за 14 дней! И всего-то нужно отказаться от одной вещи: соли.

Хм, а может ли быть все так сладко?

Читать »

Аутофагия — как правильно голодать: периодическое интервальное голодание

Аутофагия - как правильно голодать: периодическое интервальное голоданиеС аутофагией путаницы столько что даже страшно соваться в эту тему. Честно говоря, готовя данную статью столько чуши прочитали, что голова до сих пор кружится.

Но Кость широкая не из трусливых, так что давайте разбираться и раскладывать все по полочкам!

В данной статье вы найдете отзывы и результаты на голодания 16 8 для похудения для женщин на данных схемах, узнаете, что лучше: дробное питание или интервальное голодание.

Читать »

Сытная экспресс диета на 10 дней: вкусное и недорогое меню с кбжу и рецептами

Сытная экспресс диета на 10 дней: вкусное и недорогое меню с кбжу и рецептамиИтак, что делать, если через пару недель у вас день рождения/отпуск/любое другое важное мероприятие, а у вас вокруг талии «спасательный» жировой круг, а на мадам Сижу купальник не налезает?

Конечно же, не отчаиваться, а постараться сделать все возможное, чтобы выглядеть потрясающе и быть довольной собой! Но как это сделать и стоит ли доверять сладким обещаниям в стиле минус 5 кг за 5 дней? Как же поступить? Есть ли возможность быстро и эффективно похудеть без перегрузки организма?

Кость Широкая без прикрас готова обсудить эту щекотливую проблему и раскрыть все карты нашим читателям!

Читать »

Хочешь похудеть — не ешь углеводы

Хочешь похудеть — не ешь углеводыНе опять, а снова о самом главном и желанном: похудении, желательно быстром и легком, а главное бесплатном. В погоне за обретением секрета подобного способа похудеть и создаются различные системы питания.

Сегодня мы рассмотрим с вами две диеты: низкоуглеводная и безуглеводная.

Есть ли в них смысл? Какова польз аи вред? И правда ли, что именно углеводы — наш главные враг на похудении…

Читать »