Здоровье, похудение и спорт

Часто можно наблюдать людей, пытающихся похудеть несмотря ни на что. Всевозможные жесткие диеты, со слишком заниженной калорийностью, физические нагрузки на пустой желудок в попытках привести свою фигуру к отпуску в норму. Все это крайне пагубно сказывается на здоровье. Но ведь именно здоровый организм способен сохранить нормальный обмен веществ, усваивая все необходимые питательные вещества и легко избавляться от балласта. Кто, как не наше здоровое тело, способно выстроить красивые рельефные мышцы, позволяя рассматривать себя в зеркале с восхищением?

Поэтому решив, наконец-то, заняться своей фигурой, стоит обратить внимание на три главных столпа, по которым необходимо выстраивать план действий:

  • разумное питание;
  • спорт;
  • здоровье.

На нашем сайте легко можно найти все необходимы статьи, для того чтобы выработать необходимый план действий и начать делать первые шаги к успеху. Вместе с нами Вы легко получите тело своей мечты, сохраните здоровье и узнаете какие упражнения необходимы для поддержания подтянутой фигуры.

Здоровый образ жизни изначально похож на темный лес, в котором можно заблудиться — но только не вместе с нами! Для удобства, все темы на Кости Широкой  разделены на категории, по которым легко найти статью на любую интересующую тему и получить исчерпывающий ответ на вопрос: «А что же, собственно, делать?»


Бюджетно для всей семьи: самый важный витамин для всей семьи зимой

Бюджетно для всей семьи: самый важный витамин для всей семьи зимой Зима — как прекрасна и одновременна ужаса эта пора: холод не дает и шагу ступить без шарфа и шапки, серое небо наводит грусть-тоску, а мороз щиплет нос изо всех сил .

Зима — это пора простуд и упадка сил, недосыпания и раздражительности. Но постойте, а если мы скажем вам, что всего лишь один витамин спасет вас от этих невзгод? При чем этот витамин будет самым лучшим и для женщин, и для девушек, и для мужчин, и даже для детей!

Не верите? Читайте статью — Кость Широкая спасет вас от болезней!

В данной статье все о том, в каких продуктах содержится эта добавка для иммунитета, какой самый эффективны и какой лучше принимать в зимний период, чем опасна его нехватка и как восполнить дефицит, норма, дозировка и для чего вообще нужен?

Читать »

Pranamat против аппликатора Кузнецова: а есть ли смысл платить больше?

Pranamat против аппликатора Кузнецова: а есть ли смысл платить больше? Что лучше купить: дорогой, но стильный «заграниШный» Pranamat или родной бюджетный, но неказистый аппликатор Кузнецова для измученных болью спины и шеи? И почему они оба — бесполезны на самом деле!

Да схлестнутся в честной битве 2 титана «массажных» дел — аппликатор Кузнецова и его забугорный противник с экзотическим именем Pranamat.

Давайте разберемся наконец, кто из них эффективнее и полезнее для спины и шеи и есть ли смысл платить больше?

Очень приветствуем комментарии с личным опытом и ваши рассказы об этих двух «товарищах»!

Читать »

Цена чистоты: бытовая химия оказалась опаснее 20 сигарет в день

Цена чистоты: бытовая химия оказалась опаснее 20 сигарет в день Еще лет двадцать назад доведение чистоты в доме до состояния операционной считалось абсолютной нормой: достаточно вспомнить, как наши мамы и бабушки до блеска натирали паркет воском, заливали ванну хлоркой, полировали мебель и мыли полы дважды в день.

Естественно, это делалось из благих побуждений — считалось, что у хорошей хозяйки дом должен сиять, а о вот вреде чистящих средств никто не задумывался.

Ученые выяснили, что постоянное использование чистящих средств увеличивает риск заболевания легких, как если бы человек выкуривал около 20 сигарет в сутки в течение 20 лет.

Читать »

Как я победил зависимость от соцсетей и новостей: 3 простых шага — личный опыт

Как я победил зависимость от соцсетей и новостей: 3 простых шага - личный опыт Эта статья нужна, пожалуй, каждому современному человеку сейчас, ведь мы уже давно стали рабами его Величества Интернета.

Безудержное чтение статей, новостей, статей, просмотр фотографий и видео, лайки, репосты — вот наш универсальный способ занять время на сегодня.

И вроде есть оправдание «нужно же быть в курсе событий», однако увы и ах — соцсети превратились в самый мощный наркотик нашего времени!

Мы все — цифровые, информационные наркоманы. Но с этим можно и нужно бороться!

Данная статья является переводом личного опыта человека, который смог наконец вырваться из замкнутого круга. надеемся, вам будет полезно!

Читать »

Лечит или калечит: 4 мифа об оздоровлении баней

Лечит или калечит: 4 мифа об оздоровлении баней Ошибочно принято считать, что баня лечит, ведь , как говорят заправские банщики, «баня парит, баня правит, баня все поправит». Однако увы, многие из полезных свойств бани просто мифы!

Не спешите злиться и спорить с нами — прочитайте статью!

Ведь только тот, у кого есть знания, может быть в безопасности!

Мы честно и беспристрастно рассмотрим плюсы и минусы парной, опишем, когда баня может быть полезной, а когда навредит!

Читать »