Здоровье, похудение и спорт

Часто можно наблюдать людей, пытающихся похудеть несмотря ни на что. Всевозможные жесткие диеты, со слишком заниженной калорийностью, физические нагрузки на пустой желудок в попытках привести свою фигуру к отпуску в норму. Все это крайне пагубно сказывается на здоровье. Но ведь именно здоровый организм способен сохранить нормальный обмен веществ, усваивая все необходимые питательные вещества и легко избавляться от балласта. Кто, как не наше здоровое тело, способно выстроить красивые рельефные мышцы, позволяя рассматривать себя в зеркале с восхищением?

Поэтому решив, наконец-то, заняться своей фигурой, стоит обратить внимание на три главных столпа, по которым необходимо выстраивать план действий:

  • разумное питание;
  • спорт;
  • здоровье.

На нашем сайте легко можно найти все необходимы статьи, для того чтобы выработать необходимый план действий и начать делать первые шаги к успеху. Вместе с нами Вы легко получите тело своей мечты, сохраните здоровье и узнаете какие упражнения необходимы для поддержания подтянутой фигуры.

Здоровый образ жизни изначально похож на темный лес, в котором можно заблудиться — но только не вместе с нами! Для удобства, все темы на Кости Широкой  разделены на категории, по которым легко найти статью на любую интересующую тему и получить исчерпывающий ответ на вопрос: «А что же, собственно, делать?»


Pranamat против аппликатора Кузнецова: а есть ли смысл платить больше?

Pranamat против аппликатора Кузнецова: а есть ли смысл платить больше? Что лучше купить: дорогой, но стильный «заграниШный» Pranamat или родной бюджетный, но неказистый аппликатор Кузнецова для измученных болью спины и шеи? И почему они оба — бесполезны на самом деле!

Да схлестнутся в честной битве 2 титана «массажных» дел — аппликатор Кузнецова и его забугорный противник с экзотическим именем Pranamat.

Давайте разберемся наконец, кто из них эффективнее и полезнее для спины и шеи и есть ли смысл платить больше?

Очень приветствуем комментарии с личным опытом и ваши рассказы об этих двух «товарищах»!

Читать »

Цена чистоты: бытовая химия оказалась опаснее 20 сигарет в день

Цена чистоты: бытовая химия оказалась опаснее 20 сигарет в день Еще лет двадцать назад доведение чистоты в доме до состояния операционной считалось абсолютной нормой: достаточно вспомнить, как наши мамы и бабушки до блеска натирали паркет воском, заливали ванну хлоркой, полировали мебель и мыли полы дважды в день.

Естественно, это делалось из благих побуждений — считалось, что у хорошей хозяйки дом должен сиять, а о вот вреде чистящих средств никто не задумывался.

Ученые выяснили, что постоянное использование чистящих средств увеличивает риск заболевания легких, как если бы человек выкуривал около 20 сигарет в сутки в течение 20 лет.

Читать »

Как я победил зависимость от соцсетей и новостей: 3 простых шага — личный опыт

Как я победил зависимость от соцсетей и новостей: 3 простых шага - личный опыт Эта статья нужна, пожалуй, каждому современному человеку сейчас, ведь мы уже давно стали рабами его Величества Интернета.

Безудержное чтение статей, новостей, статей, просмотр фотографий и видео, лайки, репосты — вот наш универсальный способ занять время на сегодня.

И вроде есть оправдание «нужно же быть в курсе событий», однако увы и ах — соцсети превратились в самый мощный наркотик нашего времени!

Мы все — цифровые, информационные наркоманы. Но с этим можно и нужно бороться!

Данная статья является переводом личного опыта человека, который смог наконец вырваться из замкнутого круга. надеемся, вам будет полезно!

Читать »

Лечит или калечит: 4 мифа об оздоровлении баней

Лечит или калечит: 4 мифа об оздоровлении баней Ошибочно принято считать, что баня лечит, ведь , как говорят заправские банщики, «баня парит, баня правит, баня все поправит». Однако увы, многие из полезных свойств бани просто мифы!

Не спешите злиться и спорить с нами — прочитайте статью!

Ведь только тот, у кого есть знания, может быть в безопасности!

Мы честно и беспристрастно рассмотрим плюсы и минусы парной, опишем, когда баня может быть полезной, а когда навредит!

Читать »

Какая группа крови вкуснее для комаров?

Какая группа крови вкуснее для комаров? Коротенькая статья для тех, кто замучен жужжащими террористами!

Интересную информацию «подарили» нам ученые из Сибирского Государственного Медицинского Университета (СГМУ) о наших кровососущих друзьях (или правильнее будет врагах?).

Ученые развеяли и объяснили много мифов, один из которых показался нам особенно интересным.

Не секрет, что некоторых людей комары кусает намного охотнее и чаще, чем других. Ученые заинтересовались данной проблемой и смогли найти объяснение этой особенности.

Читать »