Здоровье, похудение и спорт

Часто можно наблюдать людей, пытающихся похудеть несмотря ни на что. Всевозможные жесткие диеты, со слишком заниженной калорийностью, физические нагрузки на пустой желудок в попытках привести свою фигуру к отпуску в норму. Все это крайне пагубно сказывается на здоровье. Но ведь именно здоровый организм способен сохранить нормальный обмен веществ, усваивая все необходимые питательные вещества и легко избавляться от балласта. Кто, как не наше здоровое тело, способно выстроить красивые рельефные мышцы, позволяя рассматривать себя в зеркале с восхищением?

Поэтому решив, наконец-то, заняться своей фигурой, стоит обратить внимание на три главных столпа, по которым необходимо выстраивать план действий:

  • разумное питание;
  • спорт;
  • здоровье.

На нашем сайте легко можно найти все необходимы статьи, для того чтобы выработать необходимый план действий и начать делать первые шаги к успеху. Вместе с нами Вы легко получите тело своей мечты, сохраните здоровье и узнаете какие упражнения необходимы для поддержания подтянутой фигуры.

Здоровый образ жизни изначально похож на темный лес, в котором можно заблудиться — но только не вместе с нами! Для удобства, все темы на Кости Широкой  разделены на категории, по которым легко найти статью на любую интересующую тему и получить исчерпывающий ответ на вопрос: «А что же, собственно, делать?»


Свои суставы надо знать: гимнастика для здоровья «Нет боли»

Свои суставы надо знать: гимнастика для здоровья "Нет боли"Мучаетесь от боли в суставах и уже не знаете, какую таблетку выпить, чтобы избавиться от нее? Попробуйте эту статью — мы расскажем о здоровье суставов понятным и легким языком.

Сколько людей мучаются от ужасных ощущений в колене, бедре или локте — не сосчитать. Более того, суставные болезни стремительно молодеют и начальные признаки артрита все чаще появляются у людей до 30 лет.

Так что же делать, чтобы не допустить развития болезни и главное, снять боли?

Читать »

Лечение голоданием

Лечение голоданием Лечебные свойства голодания — это уже притча во языцех! Несметное количество людей начинают отказываться от еды именно ради выздоровления и избавления от каких-то болей.

Но именно этим они делают себе только хуже!

Особенно нам нравится девиз «что голод не вылечит, ничто не вылечит», с которым голодовщики убеждают неофитов обратиться в их «религию».

Давайте же разберемся, так ли стоит мучаться голодовками и поможет ли голод вылечиться?

Читать »

Стресс живет в спине

Стресс живет в спине То, что почти все болезни от стресса, знает каждый. Но мы хотели бы более предметно поговорить о том, как чаще всего ваши переживания отражаются на вашем теле и здоровье.

Стресс чаще всего чувствуется сильнее всего спиной, что несет за собой кучу неприятных проблем: боль в шее, под лопатками, плечах…

Увы, от подобной боли очень сложно избавиться из-за того, что мы не контролируем свое тело и сами создаем новые мышечные зажимы, а значит, и боль.

Итак, начнем по порядку.

Читать »

«В балетной школе Венской оперы поощряли курение среди детей»: о курении, лишнем весе и похудении

"В балетной школе Венской оперы поощряли курение среди детей": о курении, лишнем весе и похудении Прочитали в новостной ленте какую-то абсолютно дикую с точки зрения этики и морали новость о том, что (здесь и далее цитирования отсюда) «преподаватели балетной школы Венской государственной оперы рекомендовали детям курить, чтобы не набирать вес».

Мы решили быстро написать статью о том, как связано курение, лишний вес и похудение.

Собственно, сама новость, кому интересно:

Читать »

Практическая и реальная польза медитация : личный опыт

Практическая и реальная польза медитация : личный опыт Еще Платон в далеком 400 году до нашей эры сравнил душу с колесницей.

На месте возницы, по мнению Платона, располагалось разумное начало, наделённое силой воли.

Сама же колесница запряжена парой лошадей, символизирующих благородное и чувственное начала.

Слушаясь руки возницы, они несут колесницу вперёд, но если он устал или излишне погоняет скакунов, то тут же теряет над ними контроль, выступая против своих осознанных желаний.

Читать »