Здоровье, похудение и спорт

Часто можно наблюдать людей, пытающихся похудеть несмотря ни на что. Всевозможные жесткие диеты, со слишком заниженной калорийностью, физические нагрузки на пустой желудок в попытках привести свою фигуру к отпуску в норму. Все это крайне пагубно сказывается на здоровье. Но ведь именно здоровый организм способен сохранить нормальный обмен веществ, усваивая все необходимые питательные вещества и легко избавляться от балласта. Кто, как не наше здоровое тело, способно выстроить красивые рельефные мышцы, позволяя рассматривать себя в зеркале с восхищением?

Поэтому решив, наконец-то, заняться своей фигурой, стоит обратить внимание на три главных столпа, по которым необходимо выстраивать план действий:

  • разумное питание;
  • спорт;
  • здоровье.

На нашем сайте легко можно найти все необходимы статьи, для того чтобы выработать необходимый план действий и начать делать первые шаги к успеху. Вместе с нами Вы легко получите тело своей мечты, сохраните здоровье и узнаете какие упражнения необходимы для поддержания подтянутой фигуры.

Здоровый образ жизни изначально похож на темный лес, в котором можно заблудиться — но только не вместе с нами! Для удобства, все темы на Кости Широкой  разделены на категории, по которым легко найти статью на любую интересующую тему и получить исчерпывающий ответ на вопрос: «А что же, собственно, делать?»


Обертывания пищевой пленкой — угробим кожу в домашних условиях!

Обертывания пищевой пленкой - угробим кожу в домашних условиях!Обертывания – пережиток 2000х годов, который до сих пор живет в наших «умах» и это действительно плохо, хоть многие не верят

Не знаюем, кому вообще первому пришло в голову обмотаться пищевой пленкой (идея то так себе даже просто логически), но до сих пор можно увидеть различные чудодейственные рецепты смесей.

Благодаря всяким пабликам типа «40 кг» в ВК и доисторическим сайтам, в России никогда не переведутся люди, которые считают, что обвертывания для похудения с капсикамом и всякие костюмы – сауны, штаны Хотшейперс и термопояса и от целлюлита с растяжками избавят и кожу подтянут, и жир сожгут и токсины выведут.

Эффект от них, конечно, есть, но краткосрочный и высокой ценой. Узнаем правду!

Читать »

Можно ли заниматься спортом при варикозе: Топ 12 упражнений

Можно ли заниматься спортом при варикозе: Топ 12 упражненийВарикоз – ох, мы уверены, многим знакомо это заболевание не понаслышке: если уж (слава Богу) сами не страдаете, то у мамы/бабушки/подруги точно наблюдали его.

Но не стоит пугаться и впадать в панику! Варикоз — это не приговор, давайте бороться за красоту и здоровье наших ножек!

Давайте разбираться, каким видом спорта лучше заниматься при уже имеющихся или начинающихся проблем с венами ног, какие упражнения признаны лучшими для людей с данным заболеванием?

Читать »

Недельный эксперимент с фото: девушка провела 7 дней только на чистой воде — какие результаты?

Недельный эксперимент с фото: девушка провела 7 дней только на чистой воде - какие результаты?Интересный эксперимент провела журналистка интернет-издания Little Things.

Илеана Поулс Броне, так зовут девушка, решила отказаться от своего любимого латте, газировки и других вкусных напитков и решила употреблять только чистую воду на протяжении недели.

Девушка хотела понять, как питье одной только воды повлияет на ее тело, кожу и настроение, обладает ли вода теми чудодейственными эффектами, о которых часто говорят?

Мы перевели ее статью для наших читателей! Узнайте, как питье одной только воды могло изменить жизнь Илеаны. Айда рассматривать фото.

Читать »

Ученые доказали, что мытье посуды успокаивает нервы: как мыть правильно?

Ученые доказали, что мытье посуды успокаивает нервы: как мыть правильно?Эх, девочки-мальчики (а что, у нас равноправие!), все еще грустите, глядя на огромную гору немытой посуды? А вот и зря: ученые доказали, что мытье посуды практически то же самое, что и медитация, а может даже и лучше!

Это, конечно, русскому человеку все кажется каким-то сектантством, но суть от этого не меняется: это быстрый и простой, бесплатный и доступный всем способ почувствовать себя умиротворенно и спокойно, расслабленно и отдохнувшим. Да еще и с грязной посудой разобраться.

И всего 5 минут, грязная посуда и вода с губкой могут так вас помочь. Главное, мыть посуду правильно!

Читать »

Новая маркировка продуктов «Светофор»: почему это хорошо для здоровья и похудения?

Новая маркировка продуктов "Светофор": почему это хорошо для здоровья и похудения?Интересный ГОСТ будет принят осенью Осенью в России планируется принять ГОСТ на цветовую маркировку продуктов – так называемый «Светофор».

ФИЦ питания и биотехнологии уже подготовил окончательную версию документа, так что в октябре на прилавках магазина мы увидим нечто новенькое.

Светофор, размещенный на упаковке или этикетке в виде вертикальных полос, будет наглядно демонстрировать, сколько сахара, соли, трансжиров и жиров содержится в продукте.

В зависимости от кол-ва данных веществ полосы будут красного, желтого или зеленого цвета.

Зачем это вообще нужно и почему нам, покупателям, это на руку?

Читать »