Похудение и жиросжигание- это довольно длительный и сложный процесс, который требует не бездумного следования всем новомодным диетам, а тщательную подготовку, составление плана и строгое следование всем принятым решениям.

На первоначальном этапе необходимо узнать о состоянии собственного здоровья. Для этого следует посетить врача, сдать анализы, чтобы обезопасить себя от негативных последствий.

В последние годы, начиная с середины 2010, в моду вошёл здоровый образ жизни, правильное питание и красивое подтянутое тело. Поэтому многие мужчины и женщины стремятся соответствовать моде и хотят похудеть.

Однако Кость Широкая успешно доказывает, что в борьбе с лишним весом всё-таки стоит придерживаться умеренности и не прибегать к радикальным мерам, которые могут пагубно сказаться на состоянии организма в целом.

В приведенных ниже статьях мы раскроем все тайны, как похудеть быстро и в домашних условиях, просто, приятно, эффективно и без мучений! Мы за ваше здоровье и красоту!


Факт: правило 21 дня в избавлении и формировании привычек на самом деле не работает

Факт: правило 21 дня в избавлении и формировании привычек на самом деле не работаетКак только речь заходит об избавлении от какой-либо привычки и вообще изменении вашего образа жизни, сразу же всплывает таинственное правило 21 дня.

Его используют во всех сферах, которые только можно вообразить: от отказа от курения и диеты до улучшения настроения.

Но никто не задумывается над тем, а почему, собственно, 21 день? Отчего именно это количество дней было выбрано как идеальное для установления изменений и неужели эффект от 19 или 20 дней будет ниже?

Читать »

Как подтянуть кожу: анализ 12 популярных способов — единственная реально рабочая стратегия

Как подтянуть кожу: анализ 12 популярных способов - единственная реально рабочая стратегияНа какие только жертвы человек не идет, чтобы кожа выглядела подтянутой, упругой и здоровой. Но не зря ли вы старайтесь?..

Одна из важнейших проблем, которые появляются у человека после похудения, особенно значительного — это обвисшая кожа. И чем «легче» вы стали, тем больше проблем с кожей появится.

Для того, чтобы избавиться от проблем и подтянуть кожу после похудения в ход идут различные ухищрения: дорогие массажи, трудоемкие обертывания, активные тренировки, маски, крема, подтягивающие кожу тела… Продолжать можно бесконечно, как и тратить на это деньги!

Кость Широкая решила помочь людям с данной проблемой и рассказать реальную правду об этих способах — без громких рекламных слоганов и уверений в 100% результате. Перед вами анализ 8 самых известных и эффективных способов, как подтянуть кожу, а также инструкция, как похудеть, чтобы кожа не обвисла по окончании диеты!

Читать »

Как похудеть: гид по похудению от Бубновского — 9 важных правил

Как похудеть: гид по похудению от Бубновского - 9 важных правилДоктор Бубновский — крайне известный и, признаемся честно, любимый нами врач. Его принципы реабилитации людей с проблемными суставами и лечение головной боли при помощи движения нас когда-то окончательно и бесповоротно покорили!

«Тело задавит, если им не заниматься», – цитата самого врача. Нам стало интересно, какие же рекомендации по похудению дает Сергей Михайлович и насколько они эффективны.

В данной статье мы будем приводить прямо выдержки из его книг, чтобы вы не подумали, что мы трактуем текст в свою пользу. Итак, гид по похудению от Бубновского!

Читать »

Почему женщинам худеть сложнее, чем мужчинам: 4 доказанных факта о нашей природе

Почему женщинам худеть сложнее, чем мужчинам: 4 доказанных факта о нашей природеЧасто бывает такое: садитесь с любимым на диету и бац, у него сразу же минус пару кило, а у вас, дамы его сердца, ушли какие-нибудь 300 граммов.

Вообще, многие и без таких примеров из личной жизни замечали, что женщинам худеется намного сложнее и дольше, чем мужчинам.

Так ли это на самом деле и почему природа так задумала или это очередной придуманный козырь в любимой войне полов «кому тяжелее: мужчинам или женщинам»?

Рассказываем о фактах и физиологии без прикрас!

Читать »

9 способов, как эффективно, но не обидно намекнуть второй половине, что ей нужно похудеть и заняться спортом

9 способов, как эффективно, но не обидно намекнуть второй половине, что ей нужно похудеть и заняться спортомНайти свою вторую половину — это здорово, желаем каждому и каждой обрести это счастье!

Но все-таки вместе нужно становиться лучше, идти в одном направлении, быть лучшей версией себя, уж простите за избитость фразы.

На создание данной статьи нас вдохновила подписчица, которая написала нам на почту. С ее разрешения, выкладываем сам текст:

Читать »