Быстро и с улыбкой: как похудеть?

Похудение и жиросжигание- это довольно длительный и сложный процесс, который требует не бездумного следования всем новомодным диетам, а тщательную подготовку, составление плана и строгое следование всем принятым решениям.

На первоначальном этапе необходимо узнать о состоянии собственного здоровья. Для этого следует посетить врача, сдать анализы, чтобы обезопасить себя от негативных последствий.

В последние годы, начиная с середины 2010, в моду вошёл здоровый образ жизни, правильное питание и красивое подтянутое тело. Поэтому многие мужчины и женщины стремятся соответствовать моде и хотят похудеть.

Однако Кость Широкая успешно доказывает, что в борьбе с лишним весом всё-таки стоит придерживаться умеренности и не прибегать к радикальным мерам, которые могут пагубно сказаться на состоянии организма в целом.

В приведенных ниже статьях мы раскроем все тайны, как похудеть быстро и в домашних условиях, просто, приятно, эффективно и без мучений! Мы за ваше здоровье и красоту!


Веганское меню для похудения

Веганское меню для похуденияЭксперты выяснили, что около одного миллиарда жителей нашей планеты (1/6 населения Земли) практикуют веганское питание. Действительно, влияние рациона на здоровье и качество жизни огромное.

Последователи вегетарианства делятся на веганов — людей, исключивших из рациона любую пищу (в том числе птицу, рыбу, мёд) животного происхождения, и вегетарианцев, предпочитающих диету, которая содержит молочные продукты и яйца. В последние годы появилось много тех, кто выбрал для себя именно веганский рацион.

Читать »

Возвращаем фигуру после отпуска: как похудеть за лето — на отдыхе и в домашних условиях

Возвращаем фигуру после отпуска: как похудеть за лето - на отдыхе и в домашних условияхИтак, отпуск позади — вы получили красивый загар, отдохнули желудком и душой, набрались впечатлений, словом, провели свой отдых на ура! Но что это вы видите в зеркале по приезду домой?! Лишние килограммы, потеря с таким трудом полученного спортивного вида, отечность и боль в животике.

Как же похудеть летом после отпускного, заслуженного зажора? Также мы обсудим основные секреты похудения за лето, на отдыхе, нужно ли проводить разгрузочные дни и вообще, как жить дальше то?

Для многих это удивительно, но эффективно похудеть после или даже на отдыхе, например, в Турции вам поможет небольшая коррекция питания и образа жизни!

Читать »

Как похудеть за 21 день и сделать рельеф за 3 недели: мнение фитнес экспертов

Как похудеть за 21 день и сделать рельеф за 3 недели: мнение фитнес экспертовВ предыдущей статье «10 самых крутых тренировок для ягодиц: мнение экспертов фитнеса» мы рассмотрели с вами «советы со всего света» по поводу наших поп, теперь давайте соберем срез мнений по жиросжиганию.

Фитнес-эксперты ответят на волнующий многих вопрос: как за 3 недели максимально снизить процент жира в организме. Как похудеть за 21 день и какова программа на рельеф 3 раза в неделю?

Оговорим сразу: Кость Широкая не согласна с некоторыми высказываниями и напоминает вам, что любую информацию нужно тщательно проверять, а не принимать сразу же на веру. Так что мы не выдержали и вставили свои 5 копеек в комментарии.

Читать »

Простая инструкция к стройному телу: как похудеть к лету и перед отпуском за 2 недели?

Простая инструкция к стройному телу: как похудеть к лету и перед отпуском за 2 недели?Лето уже вот вот наступит, а вместе с ним — время отпусков. Глобально изменить себя мы уже не сможем, но привести в порядок — вполне!

Сегодня мы поговорим о простых и полезных способах, которые дадут максимальный эффект в сжатые сроки. Выберем для этого самый простой, удобный и дешевый способ!

Читать »

Психология похудения: почему важно учитывать ваш характер — секреты для ленивых, занятых, домохозяек и молодых мам

Психология похудения: почему важно учитывать ваш характер - секреты для ленивых, занятых, домохозяек и молодых мамМногие из женщин мечтает о красивой фигуре. И готовы действовать ради осуществления мечты: заниматься фитнесом, сидеть на диете, делать массаж.Вот только почему-то эти методы не всегда работают. Ваша подруга похудела на 10 кг, всего лишь отказавшись от сладкого, а вы уже третий месяц сидите на хлебе и воде, и все безрезультатно. Почему? Возможно, все дело в том, что вы выбрали не тот подход.

Как обрести фигуру мечты именно вам, беря во внимание ваш образ жизни и характер? Обычно дело не в диете или тренере, дело в вас. В том, что, мечтая обрести идеальную фигуру, вы забыли о главном — мало просто действовать, надо действовать с умом, то есть выбирать тот способ, который подходит вам по индивидуальным параметрам.

Читать »