Похудение и жиросжигание- это довольно длительный и сложный процесс, который требует не бездумного следования всем новомодным диетам, а тщательную подготовку, составление плана и строгое следование всем принятым решениям.

На первоначальном этапе необходимо узнать о состоянии собственного здоровья. Для этого следует посетить врача, сдать анализы, чтобы обезопасить себя от негативных последствий.

В последние годы, начиная с середины 2010, в моду вошёл здоровый образ жизни, правильное питание и красивое подтянутое тело. Поэтому многие мужчины и женщины стремятся соответствовать моде и хотят похудеть.

Однако Кость Широкая успешно доказывает, что в борьбе с лишним весом всё-таки стоит придерживаться умеренности и не прибегать к радикальным мерам, которые могут пагубно сказаться на состоянии организма в целом.

В приведенных ниже статьях мы раскроем все тайны, как похудеть быстро и в домашних условиях, просто, приятно, эффективно и без мучений! Мы за ваше здоровье и красоту!


Сбрасываем вес: понятная инструкция с 9 эффективными конкретными шагами «без воды»

Сбрасываем вес: понятная инструкция с 9 эффективными конкретными шагами "без воды"Хотите узнать, как похудеть? Тогда срочно читайте эту статьи и конспектируйте! Потому что критично важно понимать свое тело и что и зачем вы делаете/едите/пьете. Без знаний основ вам не видать ни здоровья, ни красоты.

Понимая что вы едите, а главное — зачем и какие последствия это несет — вы научитесь контролировать свой рацион и не страдать от отсутствия «мусорной» еды.

Вы никогда не похудеете и не удержите результат, если не поймете механизм расщепления жира. Нельзя есть что попало, питаться по чьему-либо примеру и надеяться, что жир волшебным образом сожжется: вы же не садитесь за руль, не зная правил?

Читать »

Интересная история похудения: как похудеть на 57 кг с помощью чайной ложки?

Интересная история похудения: как похудеть на 57 кг с помощью чайной ложки?Мы часто разносим в пух и прах разные новомодные лайфхаки для похудения, но этот нам понравился: он простой и бесплатный, нужно только терпение и сила воли.

Вообще подобные мотивирующие истории о похудении очень полезны как для тех, кто только решился скинуть вес, так и для «ветеранов» жировых войн.

Первым они помогают разбередить силу духа, вторым — подстегнуть увядающий задор.

Давайте узнаем, как девушка похудели с 126 килограммов до 63 с помощью чайной ложки?

Как закомплексованный подросток превратился в уверенную, раскрепощенную, спортивную девушку и чему стоит поучиться нам в этой истории?

Читать »

Вред супов: 4 причины, почему первое вредно для похудения

Вред супов: 4 причины, почему первое вредно для похуденияВсе ппшники мира сходятся в одном: супы вредны и бесполезны, это же просто вода с жиром! Зачем забивать себе живот, когда можно выпить протеинчика?

Нам, конечно, странно, что споры о пользе и вреде для здоровья супов, нет, не так, СУПОВ до сих пор не утихают, но давайте разберемся.

А как возникла данная идея для статьи: читали мы как то очередную статью о правильном питании для похудения и видим такую строчку: «вопреки сложившемуся стереотипу супы не только не полезны, но даже вредны, особенно для похудения». Наши глаза округлились, а пульс участился.

Мы стремглав бросились к клавиатуре, писать опровержение и возмущаться всласть.

В данной статье мы объясним, чем полезны и полезны ли вообще супы, полезно ли их есть каждый день и почему на похудении они вредны. Мы конкретно разберем, чем именно вреден и полезен ли суп для желудка по мнению врачей, для похудения.

Читать »

Топ 13 бюджетных пп продуктов для занятых худеющих женщин: что готовить на диете, если нет времени?

Топ 13 бюджетных пп продуктов для занятых худеющих женщин: что готовить на диете, если нет времени?Часто основной проблемой на похудении становится готовка: то времени нет, то не по карману продукты, которые советуют фитоняшки в своих блогах, то желания возиться с очередным пп десертом нет.

Мы часто говорим о том, что самый важный пункт вашего похудения — это удобство! Вам должно быть комфортно худеть, а для этого нужно помочь себе самой!

Мы предлагаем вам составить базу необходимых продуктов на диете, которые всегда должны быть на кухне. По итогу вам нужно будет только совместить ингредиенты в необходимой вам комбинации.

Так без траты безумного кол-ва денег и времени, а самое главное нервов, диета станет неотъемлемой частью жизни.

Читать »

Как похудеть за неделю: простая, но эффективная сбалансированная диета на 7 дней с КБЖУ и рецептами

Как похудеть за неделю: простая, но эффективная сбалансированная диета на 7 дней с КБЖУ и рецептамиКак быстро похудеть в домашних условиях за неделю, возможно ли это и насколько? Кость Широкая расскажет подробно о том, как это сделать, даст грамотно сбалансированное пп меню для похудения на 7 дней с расчетом калорийности и БЖУ, а также с помощью каких упражнений лучше терять вес.

Мы написали четкую и понятную инструкцию по всем важнейшим пунктам похудения — поверьте, мы постарались!

Итак, простое, легкое в готовке и бюджетное меню на 7 дней самой действенной диеты для похудения с рецептами перед вами!

Читать »