Похудение и жиросжигание- это довольно длительный и сложный процесс, который требует не бездумного следования всем новомодным диетам, а тщательную подготовку, составление плана и строгое следование всем принятым решениям.

На первоначальном этапе необходимо узнать о состоянии собственного здоровья. Для этого следует посетить врача, сдать анализы, чтобы обезопасить себя от негативных последствий.

В последние годы, начиная с середины 2010, в моду вошёл здоровый образ жизни, правильное питание и красивое подтянутое тело. Поэтому многие мужчины и женщины стремятся соответствовать моде и хотят похудеть.

Однако Кость Широкая успешно доказывает, что в борьбе с лишним весом всё-таки стоит придерживаться умеренности и не прибегать к радикальным мерам, которые могут пагубно сказаться на состоянии организма в целом.

В приведенных ниже статьях мы раскроем все тайны, как похудеть быстро и в домашних условиях, просто, приятно, эффективно и без мучений! Мы за ваше здоровье и красоту!


Раскрываем секреты худых людей: почему один ест за троих и худой, а другой сидит на диетах и полнеет от воздуха?

Раскрываем секреты худых людей: почему один ест за троих и худой, а другой сидит на диетах и полнеет от воздуха? Нам очень часто задают вопрос в стиле: «а вот почему я поправляюсь буквально от стакана воды, а моя подруга ест все, что угодно и худая».

Только сегодня получили вопрос: «почему все так несправедливо устроено, одни едят все, что душа их захочет, даже колу литрами пьют и не толстеют, а я вечно сижу на диета, голодаю, занимаюсь изо всех сил спортом и все равно толстая»?

И вот мы решили объяснить, в чем магия подобных ситуаций, с точки зрения диетологии и, как ни странно, психологии.

Читать »

Главный секрет похудения: важно ли правильно питаться, чтобы похудеть?

Главный секрет похудения: важно ли правильно питаться, чтобы похудеть? Давайте разберемся с вами с одной из самых главных темой для споров в ЗОЖ среде: что важнее для похудения — количество калорий или их источник , т.е. качество еды? Так сказать, раскроем секрет сброса веса, которые «скрывают диетологи»!

Кто больше похудеет при одинаковой калорийности — человек с идеально правильным питанием или тот, кто позволяет себе вредную еду?

Что же нужно есть, чтобы похудеть?

Многие на абсолютном серьезе уверены, что существует пища, от которой толстеют (или худеют). И якобы от урезания углеводов худеют даже с профицитом калорий. Итак, разбор секретов, принципов и правил быстрого похудения в нашей статье!

Читать »

В чем секрет абсолютно любой методики похудения, даже авторской?

В чем секрет абсолютно любой методики похудения, даже авторской? Все рекламируемые методики похудения рассчитаны на то, что одни — те, кто якобы знают, как похудеть — дурят тех, кто хочет похудеть.

Мы видим столько навязчивой рекламы, хотя каждый умный человек понимает — реального, простого, дешевого способа убрать с мадам Сижу лишний жир нет.

В современном обществе принято считать, что худеть возможно быстро и радикально и только если вы купите какую-то замечательную программу от кого-то именитого, худощавого и круглозадого.

Но когда очередной такой «блестящий» план проваливается (а это происходит в большинстве случаев), женщины винят себя, а не непонятно как составленную диету и программу тренировок.

Это категорически неверно. Не нужно формировать у себя негативный для вашей самооценки паттерн.

Читать »

Почему женщинам худеть сложнее, чем мужчинам: 4 доказанных факта о наших различиях

Почему женщинам худеть сложнее, чем мужчинам: 4 доказанных факта о наших различиях Часто бывает такое: садитесь с любимым на диету и бац, у него сразу же минус пару кило, а у вас, дамы его сердца, ушли какие-нибудь 300 граммов.

Вообще, многие и без таких примеров из личной жизни замечали, что женщинам худеется намного сложнее и дольше, чем мужчинам.

Так ли это на самом деле и почему природа так задумала или это очередной придуманный козырь в любимой войне полов «кому тяжелее: мужчинам или женщинам»?

Рассказываем о фактах и физиологии без прикрас!

Читать »

25 вариантов разгрузочных дней: эффективные с примерами — как правильно провести для похудения?

25 вариантов разгрузочных дней: эффективные с примерами - как правильно провести для похудения? Итак, мы решили вынести наш анализ самых эффективных примеров разгрузочных дней в отдельную статью, потому что она получалась просто огромная изначально! Надеемся, вы оцените наши усилия, писали эти материалы аж несколько дней!

Перед вами монументальный труд по разбору плюсов и минусов, пользы и вреда всех видов разгрузок с самыми различными и удивительными меню, которые мы только смогли найти!

Вы узнаете, какие могут быть рабочими для похудения, а какие лучше забыть как страшный сон и пережиток прошлого!

Читать »