Почему на Омегу-3 все-таки стоит потратить деньги: страсти по рыбьему жиру
В последнее время все ресурсы, до этого превозносившие Омега-3 жирные кислоты до небес, вдруг разочаровались в них и спешно побежали менять свои рекомендации на противоположные. Что ж, давайте разберемся, кому верить.
Истерии в сфере здорового питания, пп и ЗОЖ — вещь крайне частая. То мы боимся углеводов и ругаем их изо всех сил, то жиры подвергаются остракизму и изгоняются из рациона, сегодня нашими врагами стал сахар, а Омега-3 -«бессмысленной тратой денег».
Давайте отделим зерна от плевен и решим, нужна вам эта пресловутая Омега или лучше сэкономить.