Своими руками: программа тренировки
Начать заниматься спортом можно по разным причинам. Кто-то желает нарастить массу, кто-то хочет повысить выносливость, а кто-то хочет избавиться от лишних сантиметров на талии. К сожалению, не существует универсального упражнения, которое помогло бы добиться всех этих целей одновременно.
Однако при правильном подходе к составлению программы тренировок в тренажерном зале и за его пределами можно достичь желаемого результата.
Занятия спортом помогают поддерживать здоровье и красоту тела. Грамотный подход к составлению программы тренировок позволит сделать занятия не только полезными и эффективными, но и интересными. На сайте представлена информация о том, чем нужно руководствоваться и на что обратить внимание, а так же как избежать ошибок при составлении собственной программы тренировки.
Как составить самому программу тренировок в тренажерном зале: