Как накачать мышцы живота: упражнения для пресса в домашних условиях и в зале
Счастливые обладательницы плоского живота перед началом каждого пляжного сезона начинают усиленную подготовку как всего тела, так и мышц пресса. Ведь в моде нынче раздельные купальники, которые ничего не скрывают. Поэтому замаскировать или держать постоянно втянутым даже небольшой животик довольно сложно. Единственный выход — постоянная работа над мышцами пресса.
Наверное, для каждой девушки предметом для гордости является красивая тонкая талия и плоский живот. Ведь хоть раз, да случалось в жизни торжественное мероприятие, которое подразумевало дресс-код платье. И если широкие бёдра или небольшую грудь можно ловко замаскировать подходящим фасоном, то область талии и живота гораздо сложнее поддаются маскировке.
Важно
На нашем сайте можно найти более подробную информацию по каждому пункту:
- детальное описание пресса, строения его мышц;
- основные правила для лучшего жиросжигания и прокачки пресса;
- детальное описание каждого упражнения и его воздействие на группы мышц;
- полноценные комплексы тренировок с пошаговой инструкцией для выполнения в тренажёрном зале и дома.
