Раскрываем секреты худых людей: почему один ест за троих и худой, а другой сидит на диетах и полнеет от воздуха?

Раскрываем секреты худых людей: почему один ест за троих и худой, а другой сидит на диетах и полнеет от воздуха? Нам очень часто задают вопрос в стиле: «а вот почему я поправляюсь буквально от стакана воды, а моя подруга ест все, что угодно и худая».

Только сегодня получили вопрос: «почему все так несправедливо устроено, одни едят все, что душа их захочет, даже колу литрами пьют и не толстеют, а я вечно сижу на диета, голодаю, занимаюсь изо всех сил спортом и все равно толстая»?

И вот мы решили объяснить, в чем магия подобных ситуаций, с точки зрения диетологии и, как ни странно, психологии.

Читать »

Свои суставы надо знать: гимнастика для здоровья «Нет боли»

Свои суставы надо знать: гимнастика для здоровья "Нет боли"Мучаетесь от боли в суставах и уже не знаете, какую таблетку выпить, чтобы избавиться от нее? Попробуйте эту статью — мы расскажем о здоровье суставов понятным и легким языком.

Сколько людей мучаются от ужасных ощущений в колене, бедре или локте — не сосчитать. Более того, суставные болезни стремительно молодеют и начальные признаки артрита все чаще появляются у людей до 30 лет.

Так что же делать, чтобы не допустить развития болезни и главное, снять боли?

Читать »

Главный секрет похудения: важно ли правильно питаться, чтобы похудеть?

Главный секрет похудения: важно ли правильно питаться, чтобы похудеть? Давайте разберемся с вами с одной из самых главных темой для споров в ЗОЖ среде: что важнее для похудения — количество калорий или их источник , т.е. качество еды? Так сказать, раскроем секрет сброса веса, которые «скрывают диетологи»!

Кто больше похудеет при одинаковой калорийности — человек с идеально правильным питанием или тот, кто позволяет себе вредную еду?

Что же нужно есть, чтобы похудеть?

Многие на абсолютном серьезе уверены, что существует пища, от которой толстеют (или худеют). И якобы от урезания углеводов худеют даже с профицитом калорий. Итак, разбор секретов, принципов и правил быстрого похудения в нашей статье!

Читать »

Похудение для начинающих: как начать правильно питаться и заниматься спортом?

Похудение для начинающих: как начать правильно питаться и заниматься спортом? Если вы еще только хотите вступить на путь совершенствования своего здоровья и тела, тогда данный тьюториал именно то, что вам нужно!

Мы понимаем, как тяжело начинающим в спортзале выискивать достойную и понятную информацию в интернете.

Именно поэтому мы составили для вас данный «путеводитель»: Спортзал для начинающих. Как начать правильно питаться, с чего начинать тренироваться в домашних условиях и что делать, если нет силы воли.

Что ж, поехали!

Читать »

Питание для здоровья: простая и понятная тест-таблица

Питание для здоровья: простая и понятная тест-таблица Правильно и с умом составленный рацион питания — это основа и залог вашего здоровья!

В этой статье мы разберем основы и принципы здорового питания для всей семьи и научим вас, как выбирать полезные продукты и составлять меню на каждый день.

Более того, при помощи таблицы вы сможете проверить свое сегодняшнее меню и понять, так ли здорово и правильно вы питаетесь, как необходимо вашему телу.

Так что же человеку нужно есть, чтобы быть здоровым?

Читать »