Как подтянуть кожу: анализ 12 популярных способов — единственная реально рабочая стратегия

Как подтянуть кожу: анализ 12 популярных способов - единственная реально рабочая стратегияНа какие только жертвы человек не идет, чтобы кожа выглядела подтянутой, упругой и здоровой. Но не зря ли вы старайтесь?..

Одна из важнейших проблем, которые появляются у человека после похудения, особенно значительного — это обвисшая кожа. И чем «легче» вы стали, тем больше проблем с кожей появится.

Для того, чтобы избавиться от проблем и подтянуть кожу после похудения в ход идут различные ухищрения: дорогие массажи, трудоемкие обертывания, активные тренировки, маски, крема, подтягивающие кожу тела… Продолжать можно бесконечно, как и тратить на это деньги!

Кость Широкая решила помочь людям с данной проблемой и рассказать реальную правду об этих способах — без громких рекламных слоганов и уверений в 100% результате. Перед вами анализ 8 самых известных и эффективных способов, как подтянуть кожу, а также инструкция, как похудеть, чтобы кожа не обвисла по окончании диеты!

Читать »

Как похудеть: гид по похудению от Бубновского — 9 важных правил

Как похудеть: гид по похудению от Бубновского - 9 важных правилДоктор Бубновский — крайне известный и, признаемся честно, любимый нами врач. Его принципы реабилитации людей с проблемными суставами и лечение головной боли при помощи движения нас когда-то окончательно и бесповоротно покорили!

«Тело задавит, если им не заниматься», – цитата самого врача. Нам стало интересно, какие же рекомендации по похудению дает Сергей Михайлович и насколько они эффективны.

В данной статье мы будем приводить прямо выдержки из его книг, чтобы вы не подумали, что мы трактуем текст в свою пользу. Итак, гид по похудению от Бубновского!

Читать »

Как накачать мышцы живота в зале и домашних условиях: 6 самых эффективных упражнений на пресс

Как накачать мышцы живота в зале и домашних условиях: 6 самых эффективных упражнений на прессКому из нас не хочется иметь спортивный, подтянутый животик? Однако не все знают, что «накаченный пресс» — это не только красиво, но и полезно!

Хорошо развитая мускулатура живота – это вопрос эстетики и общего здоровья организма.

Сильные мышцы кора, куда наряду с прочими входят поперечная, прямая и косые мышцы живота позволяют защищать спину и позвоночник от излишней нагрузки, берегут внутренние органы. Крепкий пресс – залог здоровой спины и красивой осанки.

Но обо всем по порядку. В данной статье мы рассмотрим топ популярных упражнения на пресс и оценим их эффективность, а также узнаем, какие правильные, жесткие и простые комплексы надо делать, чтобы накачать мышцы.

Читать »

Почему женщинам худеть сложнее, чем мужчинам: 4 доказанных факта о нашей природе

Почему женщинам худеть сложнее, чем мужчинам: 4 доказанных факта о нашей природеЧасто бывает такое: садитесь с любимым на диету и бац, у него сразу же минус пару кило, а у вас, дамы его сердца, ушли какие-нибудь 300 граммов.

Вообще, многие и без таких примеров из личной жизни замечали, что женщинам худеется намного сложнее и дольше, чем мужчинам.

Так ли это на самом деле и почему природа так задумала или это очередной придуманный козырь в любимой войне полов «кому тяжелее: мужчинам или женщинам»?

Рассказываем о фактах и физиологии без прикрас!

Читать »

Идеальный вес: как рассчитать генетический сет поинт именно для вас?

Идеальный вес: как рассчитать генетический сет поинт именно для вас?В зарубежном мире данная теория давно и широко известна, в отечественном же информационном пространстве такой популярностью она не пользуется.

Что же такое «сет поинт веса», каков идеальный рост и вес для девушки или парня и как правильно рассчитать свой для женщины и мужчины?

Как высчитать для девушки и парней и определить эту величину по росту и с учетом возраста?

В отношении веса это значит, что оптимальный вес каждого человека предопределен генетически и поддерживается относительно стабильно в течение всей взрослой жизни.

Читать »