Почему не нужно на изоляции заниматься спортом и соблюдать диету?

Почему не нужно на изоляции заниматься спортом и соблюдать диету? Знаете, мы как сайт о здоровом образе жизни, культуре питания, занятиях спортом и похудении не будем обсуждать политику и экономику — это не наша вотчина, да и настроение портить не хочется: ни вам, ни себе.

Но вот касаемо общего здоровья нации прогнозы, конечно, не утешительные и это то, что нас действительно беспокоит.

Изоляция плоха не только финансовым крахом для, увы многих из нас, но и практически абсолютным крахом заботы о себе.

Но обо всем по порядку.

Читать »

Мы неправильно сидим, поэтому болеем: садимся на корточки?

Мы неправильно сидим, поэтому болеем: садимся на корточки? Такой вывод сделали ученые, изучив образ жизни и показатели здоровья у представителей африканского племени хадза.

Однако ученые заметили один интересный момент: оказывается в Африке существует племя, которое также проводит без движения много времени, но их здоровье однако намного лучше.

Как же так получилось?

Ученые выясняли, чем отличаются два «сидячих образа жизни». Их исследование было опубликовано в Proceedings of the National Academy of Sciences.

Читать »

«Я вешу 300 кг: что было дальше» — 5 драматических историй похудения с фото до и после

"Я вешу 300 кг: что было дальше" - 5 драматических историй похудения с фото до и после Наверно, нет людей, которые не были бы знакомы с передачей «Я вешу 300 кг» и знаменитым доктором Назарданом, о приеме у которого так мечтают люди с лишним весом.

Однако не многие досматривают до конца передачу и могут полюбоваться тем, как выглядит конечный этап похудения.

Мы собрали в эту статью самые потрясающие преображения, покорившие сердца зрителей, а также параллельно немного рассказали о причинах набора такого большого веса.

Читать »

Мышцы кора — центр управления тела

Мышцы кора - центр управления тела Почему подход «болит спина — нужно подкачаться» — неверный и вредный и как тренировать центр управления полетами вашего тела так, чтобы не вызвать боль.

Вы удивитесь, узнав, какое громадное количество людей, вроде как занимающихся спортом и ведущих самый что ни на есть настоящий ЗОЖ, мучаются от болей в спине.

Хотя казалось бы: и тренируются, и разминку делают, и сосиски не едят — а все равно, болит поясница и все тут, хоть тресни!

Часто дело в неправильном развитии и упражнения для мышц кора, которые могут как знатно облегчить вашу жизнь, так и нещадно испортить ее!

И не удивительно, многие считают, что мышцы кора одна. Давайте разберемся, где это находится, узнаем идеальный комплекс упражнений для развития этих мышц для мужчин и женщин и что это за такое внутренние мышцы кора.

Читать »

Гречка — царица круп, русский супер фуд и доктор

Гречка - царица круп, русский супер фуд и доктор Греча — как много в этом звуке для сердца русского слилось!

Гречневая каша «преследует» нас с детского сада, в котором ее подают традиционно сваренной на молоке, сопровождает в школьных и студенческих столовых, дополненная аппетитными (ну или не очень) сосисками и идет по взрослой жизни, будучи другом и на похудении, и в повседневной жизни!

Греча идеальна для пополнения запасов — при долгом хранении крупа не прогоркнет, как другие крупы, и не плесневеет при повышенной влажности, а жиры, входящие в ее состав, стойки к окислению.

Давайте еще раз поговорим о пользе этой замечательной крупы и поделимся между собой рецептами, как повкуснее приготовить ее!

Читать »