Идеальный вес: как рассчитать генетический сет поинт именно для вас?

Идеальный вес: как рассчитать генетический сет поинт именно для вас?В зарубежном мире данная теория давно и широко известна, в отечественном же информационном пространстве такой популярностью она не пользуется.

Что же такое «сет поинт веса», каков идеальный рост и вес для девушки или парня и как правильно рассчитать свой для женщины и мужчины?

Как высчитать для девушки и парней и определить эту величину по росту и с учетом возраста?

В отношении веса это значит, что оптимальный вес каждого человека предопределен генетически и поддерживается относительно стабильно в течение всей взрослой жизни.

Читать »

Почему для похудения не нужно заменять майонез маслом и еще 6 мифов о правильном питании на диете

Почему для похудения не нужно заменять майонез маслом и еще 6 мифов о правильном питании на диетеКак правило, как только человек садится на диету, он старается отказаться от всех вредных продуктов, которые мешают ему обрести фигуру своей мечты.

Вся наша жизнь наполненная огромным количеством мифов и недомолвок, а уж похудение тем более. А что если мы докажем вам, что 6 крайне известных вам продуктов, которые обычно стараются на диете не есть, на самом деле можно и даже нужно кушать (и при этом худеть)?

Что ж, начнем!

Читать »

Жизнь после спорта: 6 спортсменов, которые поправились после завершения карьеры

Жизнь после спорта: 6 спортсменов, которые поправились после завершения карьерыСпортсмены — это те люди, которые защищают честь страны на международных соревнованиях и вдохновляют нас работать над собой. Жизнь их строго подчинена режиму, ежедневным тренировкам и тщательно продуманному питанию.

Но что происходит после завершения карьеры? Нам стало интересно посмотреть, как меняются наши кумиры после ухода из большого спорта, поэтому мы написали эту статью.

Так ли просто поддерживать ту форму, которая была, и хочется ли вообще продолжать тренироваться? Узнаем через пару предложений!

Читать »

Через сколько после, до и во время еды можно пить воду: разбираемся с физиологией

Через сколько после, до и во время еды можно пить воду: разбираемся с физиологиейЕсть всухомятку — что может быть страшнее? Очень не хочется, чтоб люди мучались подобной чушью! Поэтому сегодня мы затронем один из популярнейших мифов диетологии о том, можно, вредно или полезно ли пить во время и после еды, почему нельзя запивать холодной или теплой жидкостью свой обед?

Положение дел в индустрии питания и диетологии по поводу этих популярных вопросах непонятное, врачи, диетологи, фитнес гуру, которых сейчас множество, все твердят одно и тоже, ссылаясь на таинственные исследования, которые кроме как в их работах более нигде не представлены.

Читай статью, пей воду, улыбайся и не верь всякому шлаку!

Читать »

49 недорогих витаминов: эффективные добавки для здоровья всей семьи

49 недорогих витаминов: эффективные добавки для здоровья всей семьиКаждый организм нуждается в витаминах для нормального развития и функционирования. В современном ритме жизни люди не всегда успевают правильно и полноценно питаться, чем и вызывают дефицит витаминов в организме.

В таком случае стоит прибегнуть к приему витаминных комплексов, многие думают, что основополагающий фактор в выборе витаминов — цена, что чем дороже продукт, тем он лучше.

Но это далеко не так, существует масса отдельных аптечных дешевых витаминов и поливитаминов, которые доступны и эффективны.

Итак, встречайте: эффективные недорогие витамины (комплексы и комплексные добавки, шипучие таблетки)!

Читать »