Польза или вред: разгрузочные дни для похудения — реальность без прикрас и мифов

Польза или вред: разгрузочные дни для похудения - реальность без прикрас и мифовИтак, такой манящий и известный лет 20 способ похудеть – «разгрузочный день». Наверно, еще наши мамы и бабушки пробовали таким нехитрым способом потерять пару ненавистных кило. Казалось бы, что может проще?

Ешь (или вообще голодай) определенный, очень ограниченный набор продуктов всего лишь 1 день и избавляйся от противного жира, облепившего идеальную фигуру!

Кость Широкая не могла обойти такую популярную в среде худеющих тему и уже ретиво несется нести свет и знание в массы! Пред вами лучшая и самая подробная, а главное правдивая статья о разгрузочных днях с анализом всех самых «эффективных» и популярных вариантов, их видами для похудения, примерами меню, подробном разговоре о пользе и вреде, противопоказаниях и мифах, а также ответ на вопрос, нужны ли они вообще.

Ну же, начинай читать, не пожалеешь!

Читать »

Блокаторы калорий: разоблачение 5 самых популярных препаратов — реальные отзывы худеющих, разбор состава и как купить в аптеке в 20 раз дешевле

Блокаторы калорий: разоблачение 5 самых популярных препаратов - реальные отзывы худеющих, разбор состава и как купить в аптеке в 20 раз дешевлеТема похудения актуальна всегда, а уж тема ленивого похудения — самая популярная! Именно поэтому люди охотно покупают разные новомодные, широко рекламируемые БАДы и добавки, чтобы за пару недель (а желательно дней) стать стройными как кипарис без особых усилий.

А что если мы скажем вам, что не нужно спускать деньги на сомнительные покупки в интернете? Что вы можете купить все это в аптеке или любом магазине раз в 20 дешевле и при этом не чувствовать себя обманутым?

Наша статья создана для того, чтобы отчаявшиеся похудеть люди не спускали последние деньги на блокаторы калорий и не верили заказным отзывам в интернете! Узнайте же, что там внутри и прочитайте отзывы на капсулы, действительно написанные на реальных событиях!

Читать »

Сытная экспресс диета на 10 дней: вкусное и недорогое меню с кбжу и рецептами

Сытная экспресс диета на 10 дней: вкусное и недорогое меню с кбжу и рецептамиИтак, что делать, если через пару недель у вас день рождения/отпуск/любое другое важное мероприятие, а у вас вокруг талии «спасательный» жировой круг, а на мадам Сижу купальник не налезает?

Конечно же, не отчаиваться, а постараться сделать все возможное, чтобы выглядеть потрясающе и быть довольной собой! Но как это сделать и стоит ли доверять сладким обещаниям в стиле минус 5 кг за 5 дней? Как же поступить? Есть ли возможность быстро и эффективно похудеть без перегрузки организма?

Кость Широкая без прикрас готова обсудить эту щекотливую проблему и раскрыть все карты нашим читателям!

Читать »

Веганское меню для похудения

Веганское меню для похуденияЭксперты выяснили, что около одного миллиарда жителей нашей планеты (1/6 населения Земли) практикуют веганское питание. Действительно, влияние рациона на здоровье и качество жизни огромное.

Последователи вегетарианства делятся на веганов — людей, исключивших из рациона любую пищу (в том числе птицу, рыбу, мёд) животного происхождения, и вегетарианцев, предпочитающих диету, которая содержит молочные продукты и яйца. В последние годы появилось много тех, кто выбрал для себя именно веганский рацион.

Читать »

Идеальный для лета рацион, богатый белком, на 1300 ккал: с рецептами и кбжу

Идеальный для лета рацион, богатый белком, на 1300 ккал: с рецептами и кбжуВ быстром ритме жизни человеку некогда думать еще и о том, как разнообразить свое меню, особенно когда у тебя еще бесконечное множество других хлопот, а ведь выглядеть на высоте хочется всегда.

Вы только представьте себе, что диета может быть не только полезной и принести нужный эффект, но и разнообразной и вкусной. Гораздо проще соблюдать непростой распорядок определенного питания, если существует расписанное меню питания на каждый день!

Мы составили для вас примерную программу питания на 1300 ккал, которая включает в себя все самые важные группы маро- и микронутриенты и, конечно, вкусняшки 😉 И, кстати, этот рацион идеален для лета, т.к. состоит из легких продуктов, которые легко кушать на жаре и быстро готовить!

Читать »