Почему женщинам худеть сложнее, чем мужчинам: 4 доказанных факта о наших различиях

Почему женщинам худеть сложнее, чем мужчинам: 4 доказанных факта о наших различиях Часто бывает такое: садитесь с любимым на диету и бац, у него сразу же минус пару кило, а у вас, дамы его сердца, ушли какие-нибудь 300 граммов.

Вообще, многие и без таких примеров из личной жизни замечали, что женщинам худеется намного сложнее и дольше, чем мужчинам.

Так ли это на самом деле и почему природа так задумала или это очередной придуманный козырь в любимой войне полов «кому тяжелее: мужчинам или женщинам»?

Рассказываем о фактах и физиологии без прикрас!

Читать »

Почему женщинам стоит выбрать силовые тренировки для похудения

Почему женщинам стоит выбрать силовые тренировки для похудения В последнее время общество делится на 2 группы: одни посещают спортзал, мечтают быть «фитоняшкой», качают как заведенные попу и обязательно шутят, что они выглядят как мужики.

Другие же считают, что тренировки в тренажерном зале это только мужская прерогатива, якобы девушки, занимающиеся в тренажерном зале это ненормально, т.к. они непременно накачают себе огромные руки.

Женщинам, мол, подходят только разнообразные виды фитнеса, типа шейпинга или аэробики.

Давайте вместе разберемся, что эффективнее для потери веса: кардио или силовая тренировка?

Важно: конечно, это вопрос вкуса и личных предпочтений. Если вы не можете заниматься силовыми, то безусловно для здоровья будет важнее иметь любую двигательную активность.

Читать »

4 пункта вреда плаванья для головы, шеи и спины: почему бассейн многим не облегчает, а усугубляет боль?

4 пункта вреда плаванья для головы, шеи и спины: почему бассейн многим не облегчает, а усугубляет боль? Поймите нас правильно, мы не говорим, что бассейн — это априори вредно. Но увы, для 90% людей он будет как минимум не полезным.

Врачи самых разных направлений регулярно говорят своим пациентам, что для них будет полезно плавание. Особенно часто советуют плаванье при болях в шее и спине, лишнем весе и головных болей. Но тут то и кроется дьявол: и вместо того, чтобы лечиться, люди себя калечат еще больше.

Мы сами не раз советовали плаванье в бассейне в качестве самой лучшей нагрузки для тела, которая поможет и сбросить лишний вес, и повысить уровень двигательной активности, и улучшить состояние шеи и спины, но поняли, что никогда так не ошибались.

Почему? Разбираемся вместе!

Читать »

25 вариантов разгрузочных дней: эффективные с примерами — как правильно провести для похудения?

25 вариантов разгрузочных дней: эффективные с примерами - как правильно провести для похудения? Итак, мы решили вынести наш анализ самых эффективных примеров разгрузочных дней в отдельную статью, потому что она получалась просто огромная изначально! Надеемся, вы оцените наши усилия, писали эти материалы аж несколько дней!

Перед вами монументальный труд по разбору плюсов и минусов, пользы и вреда всех видов разгрузок с самыми различными и удивительными меню, которые мы только смогли найти!

Вы узнаете, какие могут быть рабочими для похудения, а какие лучше забыть как страшный сон и пережиток прошлого!

Читать »

Ложь в фильме «Сахар» 2014 года: критика с цитатами и доказательствами

Ложь в фильме "Сахар" 2014 года: критика с цитатами и доказательствами Фильм «Сахар» — это прекрасный пример передергивай и преувеличений по классическому принципу «из крайности в крайность».

Автор мастерски направляет нашу мысль в одно и то же русло «сахар — зло» и в конце делает совсем уж «логичный» вывод: «если сахар (под этим словом подразумевается фруктоза и глюкоза) зло, то я откажусь вообще от углеводов».

Но начнем с самого начала.

Нашумевший австралийский документальный фильм «Сахар», рассказывающий о вреде сахара, до сих пор вызывает много споров. Режиссером этого фильма, как и его главным действующим лицом, выступил австралийский актер Дэймон Гамо.

Читать »