Почему салат полезнее заправить майонезом, а не маслом?

Почему салат полезнее заправить майонезом, а не маслом? Почему для худеющих лучше есть майонез чем масло?

С повальным увлечением людьми здоровым образом жизни и правильным питанием, остракизму подверглись многие продукты, но король среди них — майонез!

Как только его ни клеймят: и холестериновая бомба, и жирный убийца, и самый вредны продукт десятилетия!

А что если мы скажем (и докажем, конечно), что не так уж и страшен черт, как его малюют?

И что салат, заправленный маслом, может навредить больше, чем его майонезный аналог?

Читать »

На самом деле силовые тренировки сжигают мало калорий: грустные цифры

На самом деле силовые тренировки сжигают мало калорий: грустные цифры Тренировки сильно переоценены в качестве способа похудения и инструмента для сжигания калорий!

Да и как средство для избавления от целлюлита они совсем бесполезны!

«Но ведь все советуют заниматься спортом, а еще лучше, силовыми тренировками, чтобы похудеть, как же так?!» спросите вы.

В этой статье мы охотно рассказываем, в чем же проблема и сколько калорий сжигают ваши интенсивные занятия в зале и дома — не пропустите, это важно для результата!

Читать »

От спорта и тренировок вес не уходит: «почему я занимаюсь спортом, но не худею»

От спорта и тренировок вес не уходит: "почему я занимаюсь спортом, но не худею" Очень часто люди, которые встали на дорожку похудения, после успеха первых месяцев начинают замечать, что прогресс в потере лишнего веса явно останавливается.

Создается парадокс: вы вроде и правильно питаетесь, и спортом занимаетесь, а не худеете, хоть тресни!

Подробно мы обсуждали данную проблему в статье «Не ем и не худею»: 17 причин почему вес стоит на месте.

В данной же статье мы обсудим один очень важный и совершенно секретный для абсолютного большинства людей момент: спорт/фитнес/тренажерный зал/кардио/силовые тренировки и т.д. — это не гарантия вашего похудения.

И нужно ли вообще заниматься спортом, когда худеешь?

Читать »

Почему не нужно на изоляции заниматься спортом и соблюдать диету?

Почему не нужно на изоляции заниматься спортом и соблюдать диету? Знаете, мы как сайт о здоровом образе жизни, культуре питания, занятиях спортом и похудении не будем обсуждать политику и экономику — это не наша вотчина, да и настроение портить не хочется: ни вам, ни себе.

Но вот касаемо общего здоровья нации прогнозы, конечно, не утешительные и это то, что нас действительно беспокоит.

Изоляция плоха не только финансовым крахом для, увы многих из нас, но и практически абсолютным крахом заботы о себе.

Но обо всем по порядку.

Читать »

Мы неправильно сидим, поэтому болеем: садимся на корточки?

Мы неправильно сидим, поэтому болеем: садимся на корточки? Такой вывод сделали ученые, изучив образ жизни и показатели здоровья у представителей африканского племени хадза.

Однако ученые заметили один интересный момент: оказывается в Африке существует племя, которое также проводит без движения много времени, но их здоровье однако намного лучше.

Как же так получилось?

Ученые выясняли, чем отличаются два «сидячих образа жизни». Их исследование было опубликовано в Proceedings of the National Academy of Sciences.

Читать »