«Вершки полезнее корешков»: листья свеклы = русский суперфуд — 12 экономных пп рецептов

"Вершки полезнее корешков": листья свеклы = русский суперфуд - 12 экономных пп рецептовВы удивлены? Мы тоже! Листья свеклы — это не тот продукт, который первым приходит на ум, когда собираешься готовить, однако не стоит его недооценивать.

В современном мире люди начали активно следить за своим питанием. И если раньше нас интересовала, как приготовить что-нибудь в первую очередь сытное, то сейчас мы стараемся создать полезное для здоровья блюдо.

Это очень круто, и мы всецело поддерживаем такое стремление! Но увы, часто людей заносит в сторону заморских дорогущих супер фудов в стиле киноа, различных ягод Годжи, спирулины, семян чиа и прочих круто звучащих, но по своему составу довольно обычных продуктов.

А между прочим, в нашей российской кухне есть огромное кол-во недооцененных «рашн супер фудов» и один из них — это свекольная ботва. В данной статье мы разберем полезные свойства и противопоказания к употреблению листьев свеклы, вкусные рецепты с оными и, конечно, пользу свекольных листьев для здоровья и похудения.

Читать »

10 мифов о вреде сахаре: нет, не наркотик!

10 мифов о вреде сахаре: нет, не наркотик!Ненавидеть сахар и винить его во всех смертных грехах — это уже правила хорошего тона среди худеющих и ЗОЖников.

Мы собрали 10 самых распространенных мифов о сахаре и опровергли (ну или подтвердили, читайте сами) их.

Хотите узнать все о вреде и польза сахара для организма человека, плюсы и минусы употребления его и его заменителей? Тогда чего же вы ждете!

Читать »

Инстаграм vs реальность: 10 фото о том, почему так важно любить себя без фильтров

Инстаграм vs реальность: 10 фото о том, почему так важно любить себя без фильтровЧестно говоря, то влияние, которое оказывает на нас Инстаграм, уже попросту пугает! Прежде чем поделиться фотографией, мы стараемся сделать миллион пробных снимков с разных ракурсов, потом обработать их в каком-нибудь редакторе и подвергнуть получившуюся тщательному анализу.

Конечно, никому не нравится выкладывать неудачные фото, но порой желание выглядеть чуть получше толкает людей на тотальное переделывание своей внешности — пусть только в профиле Инсты, но все же.

Это тревожный признак недовольства своей внешностью и нелюбви к себе, который особенно часто появляется у подростков. Неокрепшие умы и так испытывают много поводов для стрессов и переживаний, а с гормональной перестройкой их только прибавляется.

Читать »

Быстрые или медленные, простые или сложные углеводы для похудения — какие лучше при диете?

Быстрые или медленные, простые или сложные углеводы для похудения - какие лучше при диете?В последнее время культ красивого, спортивного тела достиг апогея. Однако в интернет пространстве по прежнему огромное количество противоречивой информации, так что неудивительны ожесточенные бои между истинными ЗОЖниками и любителями фастфуда по поводу того, важно ли откуда ты получаешь калории?

Подобные вопросы из-за отсутствия ясной картины по питанию в целом популярны как никогда: Можно ли похудеть на «неправильной» еде, вписанной в калораж? 50 гр. сахара равны 50 гр. риса?

Цельные зерна лучше, чем очищенные? Может, ограничить потребление фруктов, чтобы избежать чрезмерного потребления фруктозы и заменить фрукты кусочком торта?

Кость Широкая поможет вам разобраться!

Читать »

Что эффективнее: гидролизованный коллаген или желатин?

Что эффективнее: гидролизованный коллаген или желатин?Добавки для поддержания суставов, красоты и молодости кожи, БАДы и витамины против обычного, невзрачного пакетика с желатином — кто же победит в этой битве?

Может ли бюджетный желатин заменить дорогущий коллаген и не потеряем ли мы желаемую эффективность?

Изучим вопрос «со всех сторон» и найдем однозначный ответ!

Читать »