Как похудеть за неделю: простая, но эффективная сбалансированная диета на 7 дней с КБЖУ и рецептами

Как похудеть за неделю: простая, но эффективная сбалансированная диета на 7 дней с КБЖУ и рецептамиКак быстро похудеть в домашних условиях за неделю, возможно ли это и насколько? Кость Широкая расскажет подробно о том, как это сделать, даст грамотно сбалансированное пп меню для похудения на 7 дней с расчетом калорийности и БЖУ, а также с помощью каких упражнений лучше терять вес.

Мы написали четкую и понятную инструкцию по всем важнейшим пунктам похудения — поверьте, мы постарались!

Итак, простое, легкое в готовке и бюджетное меню на 7 дней самой действенной диеты для похудения с рецептами перед вами!

Читать »

Подробно о действительно правильном питании — что полезнее: сырые овощи или вареные?

Подробно о действительно правильном питании - что полезнее: сырые овощи или вареные?Известный факт, что приготовление пищи изменяет состав фруктов и овощей. Это и стало причиной, по которой вареные или запеченные (молчим уж о жаренных) овощи подверглись всеобщему остракизму.

Однако люди упускают из вида один важный момент: никто не говорил, что изменения состава при приготовлении — это плохо.

Давайте выясним, что полезнее: сырые или вареные овощи, в чем польза и вред вторых и снижается ли при варке количество нитратов?

Читать »

Как поднять иммунитет: эффективные советы, чем можно быстро улучшить взрослому человеку и ребенку

Как поднять иммунитет: эффективные советы, чем можно быстро улучшить взрослому человеку и ребенкуВ погоне за сильным иммунитетом мы скупаем дорогие препараты, в эффективности которых сами не уверены.

И совсем забываем, что есть более простые, действенные и бюджетные способы укрепления иммунной системы! Например, знаете ли вы, что нужно есть, чтобы поднять иммунитет?

Защитная функция организма, оказывающая сопротивление внешним и внутренним угрозам для здоровья, называется иммунной системой. Функции иммунитета – сохранение постоянства внутренней среды, невосприимчивость к различным инфекциям и вирусам. Человек с хорошим иммунитетом не подвержен инфекциям, у него быстро заживают раны и порезы на коже, он энергичен.

Но этот защитный механизм требует постоянного укрепления.

Читать »

Почему хочется сладкого: пережатые сосуды как причина сахарной зависимости

Почему хочется сладкого: пережатые сосуды как причина сахарной зависимостиСахарная зависимость — сколько уже про нее написано, не счесть!

Но постоянно всплывают новые причины нашей любви к сладким продуктам, которые могут помочь унять нам свой аппетит и почувствовать себя лучше.

Кость Широкая в своих статьях уже рассматривала данную проблему и давала эффективные стратегии лечения, однако мы стараемся изучать новую информацию и делиться ею с вами, дорогие читатели, так что статьи на тему тяги к сладкому будут появляться и впредь!

Сегодня мы хотим поделиться в вами очень необычной причиной сахарной зависимости, которую вы вряд ли принимаете в расчет! Айда читать.

Читать »

Похудеть на 14 кг при уринотерапии: разбираем этот «лайфхак»

Похудеть на 14 кг при уринотерапии: разбираем этот "лайфхак"Слушайте, ну чего только нет в этом грешном интернете. Нашли в Яндекс Дзене замечательную статью о спортсмене, который нашел «чудодейственный» способ похудеть. И да, это моча.

Мы присели, встали, протерли очки, выпили (нет, не мочи) водички и еще раз посмотрели в экран. Все верно, ошибки нет.

Сразу захотелось написать своей мнение по данному классному способу. Итак, уринотерапия для похудения: как похудеть?

Читать »