Не верь всему: мифы о похудении, правильном питании и спорте

Вы когда-нибудь задумывались о том, сколько существует мифов и баек различного рода про супер-диеты практически с моментальным эффектом? А все почему? Потому что огромное количество людей хотят сегодня переходить на здоровое питание и поддерживать свое тело в хорошей физической форме. Поэтому популярность такой информации максимально высока.

Многие люди в погоне за современной тенденцией придерживаться правильного питания и подвергать свое тело изнурительным диетам и физическим нагрузкам, порой верят в существующие мифы на эту тему.

У нас проверенная информация!

На нашем сайте собраны самые эффективные и действенные методы похудения. Мы не даем рекомендаций, в которых не уверены. Каждая статья, которая у нас есть, — это собранная информация из проверенных источников и тщательно отобранная нашими специалистами, которые компетентны в данных вопросах.

Для удобства наших пользователей мы разделили информацию на нашем сайте на рубрики, каждая из которых наполнена максимально полезной информацией. На нашем сайте вы можете найти ответы на вопросы о здоровье, прочитать о том, что такое суперфуды и стоит ли на них тратит деньги, узнать о том, почему 80 % похудения зависит от питания и только 20 % от тренировок.

Более того, в рубрике «Тренировки» вы найдете полезную информацию о том, как правильно построить свой график тренировок и на чем основывается принцип постепенности в физических нагрузках.

Ну и самое интересное и полезное – это рубрика «Правильное питание», где вы сможете получить информацию не только о том, сколько калорий вам необходимо съедать в день, но и воспользоваться уже готовым составленным меню на каждый день и рецептами приготовления блюд для похудения.


Секреты для похудения: жиросжигающие продукты с отрицательной калорийностью — а вы верите?

Кости Широкой не кажется странным, что люди верят в продукты с «отрицательной калорийностью»: слишком уж заманчиво это выглядит.

Звучит просто великолепно! Поэтому народ (особенно женщины любят все жиросжигающее для живота и боков) и начинает в срочном порядке пить литрами холодную воду, давиться грейпфрутами и шпинатом и тоннами скупать сельдерей. Как правило, все «жиросжигательные продукты» имеют много общего: низкая калорийность, много клетчатки и очень много воды.

Читать »

Растянутый едой: как уменьшить желудок?

Мы частенько слышим жалобные вопли: «SOS, растянула желудок, что делать», «не могу похудеть, желудок растянут», «что делать, если растянул его» и все в таком духе.

Кость Широкая всегда против мифов и готова раскрыть вам глаза на эту ложь!

В нашей статье вы найдете признаки растянутого желудка и как его убрать, можно ли и как быстро вернуть ему объем естественным путем без операций, как восстановить размер и как понять, что у вас проблемы!

Читать »

Бессмысленные и беспощадные упражнения фитоняшек: приседания на коленях

Мы заметили странную тенденцию среди современных фитоняшек: постоянное восхваление странной вариации приседа – присед на коленях и чаще всего в Смите. Это упражнение позиционируется как чудо чудное, волшебная панацея для роста ягодиц.

Нам пытаются доказать, что более эффективного упражнения на ягодичные не существует.

Мы уже вскользь рассматривали данную проблему в статье «Good morning: наклоны со штангой на плечах», но давайте разберем одно из самых массовых заблуждений в тренинге: упражнение приседание сидя на коленях.

Читать »

Что можно есть на голодный желудок: мифы о правильном питании — не верьте интернету

Друзья, а давайте не будем слепо верить всему, что написано в интернете! Перед вами продолжение статьи 10 мифов о правильном питании: что нельзя есть на голодный желудок?

Сегодня мы узнаем, что можно есть на голодный желудок утром. Да здравствуют новые мифы о здоровом, правильном и полезном питании и пп еде!

Читать »

10 мифов о правильном питании: опасный завтрак — что нельзя есть на голодный желудок?

Наверно, ни одна тема не вызывает столько споров и разногласий, как правильное питание. Нам постоянно говорят о вреде или пользе того или иного продукта, а так же выдумывают кучу «правил», которые нужно выполнять: не пить во время еды, проводить очищение организма или отказаться от углеводов.

Конечно, все привыкли уже лицезреть псевдонаучные факты в пабликах вк или инстаграма, но давайте наконец-то начнем развеивать эти мифы!

Если в Интернете кто-то не прав, обязательно нужно объяснить, почему именно. Давайте рассмотрим, что какие именно 10 продуктов якобы нельзя есть натощак утром по мнению диетологов из всемирной паутины.

Читать »

Обман

Многие люди сейчас интересуются здоровым питанием и спортивными тренировками. Кто-то хочет просто хорошо выглядеть и вести более здоровый и правильный образ жизни, а для кого-то это возможность сбросить лишний вес. Несложно предположить, что это та самая ниша, в которой многие пытаются заработать деньги, рекламируя и продавая неэффективные товары для похудения. В лучшем случае эффекта от сомнительной диеты вы не получите, в худшем – нанесете вред здоровью.

Мифы о похудение, правильном питание (пп), тренировках, диетах и, конечно же, спорте в целом пагубно влияют на нашу жизнь!

Некоторые люди из-за своей некомпетентности рекомендуют абсолютно недопустимые вещи!

Почему опасно верить?

При правильном подходе к вопросу похудения и занятий спортом, не нужно приносить свое здоровье в жертву ради поставленной цели. Существующие мифы о методах похудения порой требуют нечеловеческих усилий, чтобы достичь поставленной цели.

Но на самом деле в этом вопросе очень важно найти правильный подход и использовать информацию от компетентных источников о том, как правильно подобрать питание или комплекс упражнений для спорта.

Если вы, не разобравшись в данном вопросе, принимаете на веру супер-рецепт похудения и садитесь на сомнительную диету, не удивляйтесь, что это может не просто не дать никаких результатов, а привести к проблемам с ЖКТ, обменом веществ и просто нехваткой того или иного микроэлемента в организме.

Более того, есть мифы в вопросах сброса веса, которые напрямую могут принести вред здоровью человека, особенно, если его организм не готов к таким испытаниям. Сюда можно отнести рекомендации по активному посещению бани и сауны (учтите, что такое времяпровождение должно быть не чаще 1 раза в неделю. ) Но кто об этом предупреждает?

Далее обращаем ваше внимание на мифы, связанные с физическими тренировками. Бесспорно, занятия спортом дают потрясающий эффект, но очень важно понимать, какие именно занятия необходимы в том или другом случае. Обязательно необходимо иметь определенные знания, прежде чем хвататься за тяжелые гири или приниматься активно качать пресс. Без правильной подготовки можно сорвать спину, потянуть мышцы и просто банально переоценить свои физические возможности и в дальнейшем сделать вынужденную длительную паузу, прежде чем снова приступить к занятиям.

Заключение

Наш сайт создан специально в помощь людям, которые мечтают о стройной фигуре. Очень важно не просто следовать полезным советам, но и понимать принципы, по которым работает та или иная программа для похудения. Будьте стройными и здоровыми, ну а мы вам поможем в этом!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *