Почему у одних нет растяжек, но это не их заслуга, а вы не виноваты в своих?

Растяжки или стрии — крайне популярная проблема у женщин, особенно после родов и похудения.

Увы, из-за некачественной и лживой информации по этому поводу, ну и, конечно, фотошопу в массмедиа, множество женщин испытывают комплекс неполноценности и даже вины за то, что их кожа не такая гладкая, как у трехмесячного младенца.

Отчасти это мерзкое чувство формируются при помощи статей и комментарий от блоггерок в стиле «а вот я во время беременности каждый день мазалась маслом и никаких растяжек нет, нужно стараться!».

Начитавшихся таких «постулатов», женщина думают, что это ее личная ошибка — «запустила ты себя, милочка».

Мы хотим подробно обсудить проблему растяжек на коже и то, почему они появляются у одних, а других обходят стороной.

И, уж конечно, дело не в масле или жесткой щетке!

Что это

Растяжки – это отметина на коже в виде узких волнистых полос разной ширины, имеющих окрас от белого до красно-фиолетового, локализующихся преимущественно в местах наибольшего растяжения кожи.

Мы намеренно не используем привычный для определения стрий слово «дефект», потому что растяжки — это более чем нормально и обычно для реальной неотфошопленной женщины!

Стрии не причиняют физических неудобств и со временем (от нескольких дней до нескольких лет) обесцвечиваются и становятся малозаметными.

Стрии возникают как результат микротравм кожи и подкожной клетчатки. Это исключительно косметический внешний «недостаток», на здоровье это не влияет.

По сути, растяжка – это рубец на месте на коже из-за ее травмы от излишне резкого растяжения: роды, стремительное потеря веса, быстрый рост, кормление грудью.

В месте травмы кожа как бы разрывается и дабы заполнить образовавшуюся трещину, в том месте разрастается соединительная ткань.

Откуда берутся

Как мы уже написали, растяжка — это своеобразный шрам, который появляется при изменении вашего тела. Они часто возникают у подростков, которые быстро растут.

Стрии идут рука об руку с похудением, беременностью и кормлением грудью.

Эти полосочки — напоминания нам о тех метаморфозах, на которые способно наше удивительное тело и не менее удивительный орган — кожа.

Да, кожа — это сложный орган, который имеет огромное количество функций:

1. защитная — кожный покров практически непроницаем для веществ и микроорганизмов и защищает организм от большинства вредных воздействий, таких как болезнетворные организмы или UV-лучи.

2. выделительная — именно через кожу с потом выводится вода, минеральные соли и другие продукты обмена, которые обеспечивают очищение организма и также регулирует температуру;

3. рецепторы кожи обеспечивают связь организма с внешней средой;

   
   

4. в коже синтезируется важнейший для нашего тела витамин Д.

Но вернемся к причинам появления растяжек и поговорим подробнее на эту тему:

1. Самая важная «причина» вашей склонности к растяжкам — это генетика, бессердечная и беспощадная. С этим мало что можно сделать.

   Сами растяжки, конечно, не передаются из поколения в поколение, но сухость кожи и низкий уровень коллагена и эластина — да.

   У вас даже может быть даже более тонкая кожа, которой легче травмироваться.

   Количества коллагена и эластина в организме напрямую связаны с появлением стрий на теле: чем этих веществ меньше, тем больше вероятность разрывов.

   
   

   Иногда стрии даже возникают просто так, и никто точно не может сказать почему.

2. Также влияет и возраст. Чем вы старше, тем хуже происходит выработка коллагена в коже и это абсолютно естественно.

3. Беременность. Растянутая во время беременности кожа живота после родов должна сократиться до исходной площади, но, увы, так происходит не у всех.

   Очень многие дамы после родов и кормления грудью обнаруживают кучу растяжек на теле.

   Более того, играют свою роль здесь и изменения гормонального фона и стресса. Ну и если вы, к сожалению, набрали много лишних кг.

4. Болезни, нервы, стрессы, нездоровый сон — всё, что негативно сказывается на состоянии организма, также оказывают отрицательное влияние на состояние кожи.

   Чаще всего женщины с этими проблемами сталкиваются после экстремального похудения, голодания или сильного ограничения в еде.

5. Алкоголь и курение. Эти вредные привычки наносят такой вред кровеносным сосудам, что никакие физические упражнения не помогут компенсировать ущерб.

   В результате употребления этих гадостей ухудшается эффективность кислородного обмена в крови, это значит, что клетки нашего тела просто недополучают нужное им количество кислорода, а ведь именно кислород является мощным стимулятором системы очистки крови.

   Эти причины приводят к ухудшению кровообращения в коже, обезвоживанию и уменьшению синтеза коллагена и эластина. Внешним проявлением этих процессов и является дряблость и обвисание кожи, целлюлит и стрии.

Также растяжки появляются у:

• быстро выросших подростков,

  
  

• спортсменов, набравших мощную, пусть даже и мышечную, массу,

• людей, принимающим стероиды,

• людей, которые увеличили грудь или мадам сижу, а также другие части тела хирургическим путем,

• людей с гормональными нарушениями,

• больных с синдромом Иценко—Кушинга, синдромом Марфана.

Как избавиться от них

Крема, молочко, мази и т.п.

Чтобы вы поняли, почему ничего из средств, наносимых на кожу, не поможет избавиться от растяжек, особо подчеркнем:

стрии — это результат повреждения эластина в глубоких слоях кожи, который выполняет функцию каркаса, образно говоря, шрам изнутри.

Проблема с избавлением от растяжек заключается в том, что мало какие ингредиенты способны проникать так глубоко, чтобы исправить серьезные повреждения эластина.

Точно сказать, сколько там средства проникло вообще в глубокие слои кожи — очень и очень трудно, ученые сходятся в одном мнение — это количество будет небольшим.

Все отзывы по типу «после длительного использования растяжки стали светлее и менее заметны» легко объясняются тем, что они и без всяческих средств становятся светлее и менее заметны.

Кроме того, помните, что большинство добавок могут действовать лишь при достижении определенной концентрации.

Однако чаще всего эти самые добавки присутствуют в косметических средствах в очень низких концентрациях, а бoльшую часть объема баночки или тюбика занимает основа.

Основа — это та часть косметической рецептуры, в которой нет добавок, но именно она отвечает за внешний вид и свойства крема.

От нее зависит, как он будет выглядеть, его текстура, скорость впитывания и т.п.

Если бы существовали кремы, позволяющие устранить растяжки, да ещё и лишённые побочных эффектов, их бы активно назначали для нанесения на шрамы.

Но таких средств нет даже среди лекарств с по-настоящему активными компонентами — так что ожидать серьёзного эффекта от обычной косметики просто бессмысленно.

Скрабы

Самый вредный и бесполезный способ, как убрать растяжки! Запомните, очищение кожи тела должно быть мягким, чтобы она не пересыхала, не зудела и не шелушилась. Для этого стоит выбирать средства для сухой и чувствительной кожи.

Поверхностный защитный барьер кожи сильно страдает от агрессивного очищения: появляется неприятное ощущение стянутости, зуд, а иногда и шелушения.

Щетки и жесткие мочалки

Вот этот способ и эти пресловутые антицеллюлитные щетки (которые от целлюлита тоже не помогают) — наши личные враги. Для кожи вряд ли что-нибудь может быть хуже этого!

Начнем с совета «как следуют распарить кожу перед использованием» этих «замечательных» орудий для пыток. Чем выше температура воды, тем хуже для кожи, т.к. тем лучше смываются с нее защитные липиды.

Так что мыться в кипятке или подолгу лежать в горячей ванне, особенно в холодное время года, идея плохая — от этого кожа будет только сильнее сохнуть.

Тереться мочалкой до красноты и изнеможения тоже не стоит. Вам не нужно такое настойчивое отшелушивание кожи — вы только травмируете себя своими собственными руками.

Специалисты говорят, что достаточно 1 раза использования дополнительных средств для отшелушивания кожи в месяц (сравните это с рекомендациями на сайтах и у блоггерок отшулушиваться при помощи скрабов минимум 3 раза в неделю)!

Дело в том, что несмотря на то, что на коже действительно постоянно отмирают клетки эпидермиса, от постоянного трения об одежду их не накапливается слишком много и дополнительная борьба с ними — бессмысленна и чрезмерна, это как бить по воробьям из пушки.

По итогу такими «терками» вы не поможете своей коже восстановиться, а лишь сильнее травмируете и истощите ее, добившись строго противоположного эффекта.

Кстати, задумайтесь и над тем, что мочалки и щетки практически никогда не высыхают до конца, и поэтому в них накапливается огромное количество бактерий.

Так что от этого всего лучше отказаться, тем более что на стрии это никак не повлияет.

Биодобавки типа спирулины и витамины

Еще раз хотим твердо подчеркнуть: атрофированную ткань невозможно восстановить до прежнего состояния.

Поэтому никакое мумие и другие добавки качественно ситуацию не исправят. Максимум, чего вы добьетесь — изменения цвета рубцов и то, оно произойдет и само по себе со временем.

А по поводу биодобавок с коллагеном мы писали подробно вот здесь Топ 4 самых дешевых, но эффективных источника коллагена для здоровья и молодости.

Плазмолифтинг

Введение в толщу растяжек плазмы, взятой из собственной крови пациента. В результате процедуры выравнивается цвет кожи и растяжки становятся менее выраженными, но, конечно, остаются.

Мезотерапия

Введение под кожу мезококтейлей, состоящих из витаминов, ферментов, коллагена, аминокислот. Они ускоряют регенерацию в кожных покровах и стимулируют выработку эластина и коллагена.

Опять же, полностью от растяжек не избавить, сделает их чуть менее заметными.

Единственный рабочий способ

Единственный действенный способ — лазерная шлифовка. Суть процедуры в выравнивании кожного рельефа, удалении части измененных клеток кожи и стимулировании выработки коллагена и эластина.

Полностью избавиться от зарубцевавшейся ткани и «нарастить» новый слой невозможно.

Как предотвратить: профилактика

После того, как мы твердо убедились в том, что от имеющихся растяжек почти никак не избавиться, поговорим о том, как предупредить их появление.

И сразу отметим, что эти рассказы в стиле «а я вот мазалась кокосовым маслом и все хорошо» говорят только обо дном: рассказывающей просто повезло с генетикой и у нее и без масла все было бы хорошо.

В вашем арсенале будут только действенные, простые способы, увы, волшебных пилюль тут нет:

1. Никакого солярия и минимум загара. Растяжки — это участки с дипегментированной кожей, поэтому на фоне загорелого покрова они, а станут еще ярче. Но это не самое страшное.

   Ультрафиолетовое излучение (и искусственное и естественное) — это дополнительный риск для здоровья кожи в принципе.

   Оно старит кожу, ухудшает ее состояние, способствует нарушению липидной мантии и обезвоживанию, провоцирует рост раковых клеток, поэтому будьте осторожны в погоне за «шоколадным» цветом кожи — ничего полезного в нем нет!

2. Отказ от вредных привычек обязателен, если вы хотите быть здоровой, не знать, что такое варикоз и все в таком духе.

   Курение и алкоголь вызывают сухость и постоянное раздражение кожи, разрушают коллаген (белок, обеспечивающий эластичность и прочность кожи), резко сужают и расширяют сосуды (а значит, они не могут полноценно пропускать через себя кровь), снижают количество кислорода в крови (прощай свежий вид), ухудшают регенерацию.

   Не забываем и о серьезных кожных заболеваниях, которые провоцирует курение: меланома, рак губы и т.д.

3. Не меняйте массу тела резко, особенно при беременности. При похудении оптимальный темп снижения веса — около 2% от сегодняшнего веса в месяц.

   Если вы будете слишком быстро худеть или полнеть, кожа не будет за вами «успевать» и травмироваться, а значит, привет, растяжки!

   
   

4. Качественно питайтесь и не допускайте обезвоживания. Налегайте на белковую пищу, нерафинированные растительные масла и продукты с витаминами А и Е, чтобы организм не испытывал дефицита в «строительном материале», необходимом ему для поддержания кожи в порядке.

   Простой тест в домашних условиях, чтобы узнать, достаточно ли воды вы пьете

5. Занимайтесь спортом. Регулярная физическая активность приводит кожу в тонус, делает ее ровной и подтянутой, улучшает кровообращение, лимфоток и способствует лучшему снабжению кислородом и другими полезными веществами.

   Очень сильно рекомендуем изучить статьи Лимфу не нужно разгонять, а упражнения для этого (а ля 100 раз подняться на носочки) — маркетинг и Человек стареет ногами: тренируйте периферические сердца.

6. Но самым важным нам кажется тут данный пункт: ваше личное психологическое здоровье, бодипозитив и избавление от комплексов.

   

   
   

   Растяжки — это не трагедия и даже не повод для расстройств. Это банальная адекватная реакций кожи на изменения.

   Мы слишком привыкли наблюдать выхолощенные фото в глянце, где модели не очень то и похожи на нас с вами, обычных людей.

   Сейчас индустрия потихоньку меняется, но доктрина «идеальности» все также сильна. Вам не нужно равняться на тех, кому больше повезло с генетикой или фотошопом.

   Растяжки на животе, пару лишних сантиметров на бедрах и целлюлит на попе не делает вас хуже — вы в первую очередь личность, а не просто картинка.

   Не изводите себя борьбой за эфемерную красоту, заботьтесь о здоровье души и тела — это сделает вас намного более счастливой и намного сильнее улучшит вашу жизнь, чем гладкая кожа и идеальные параметры.

Как подтянуть кожу: анализ 12 популярных способов — единственная реально рабочая стратегия