Впору клеить предупреждение на диваны, стулья и кресла: «СИДЕНИЕ УБИВАЕТ»! Вы знали, что каждый час проведенный у телевизора после четвертьвекового юбилея сокращает ожидаемую продолжительность жизни на 22 минуты?

По данным ВОЗ только 5% людей в мире выполняют рекомендуемую минимальную норму: заниматься физической активностью 5 раз в неделю как минимум по 30 минут.

Кость Широкая расскажет вам, почему движение = долгая и здоровая жизнь: мы обсудим доказанные последствия сидячего образа, влияние и пользу спорта на здоровье человека и дадим советы, как поднять свою активность, особенно если делать это прямо не хочется!

Давайте жить долго и здорово, жизнь такая классная!

Читать »

Мы часто пишем статьи по книгам Сергея Михайловича Бубновского, потому что его подход к делу и мнение насчет многих вещей видится нам абсолютно правильным!

В этой статье мы расскажем о 3 этажах нашего тело и том, какие действия необходимо предпринимать с каждым из них.

Сразу говорим: ни о какой эзотерики, хиропрактике или шаманстве здесь речь не идет, не ждите пространных диалогов о чакрах и каких-то там очищениях.

Все четко, просто, понятно и полезно для вашего здоровья!

Читать »

Эта статья поможет вам легко запомнить самые важные цифры для вашего здоровья, без занудных и сложных текстов.

Мы выделили самые важные показатели, которые должен знать каждый человек, который хочет быть здоровым и жить долго!

Сохраняйте памятку и каждый день сверяйте свои показатели с рекомендуемыми — помните, здоровье в ваших руках!

Итак, перед вами важнейшие цифры долголетия!

Читать »