Красота не требует жертв
Йога традиционно считается исключительно оздоровительной практикой, которая, как любят говорить, лечит не только тело, но и душу.
Но если уж откинуть прочь всякие «энергетические потоки и вихри» и откровенную эзотерику, которую нельзя никак проверить и доказать, то обратимся к реальным негативным физическим последствиям увлечения йогой.
Мы будем говорить не о мировоззрении и духовных практиках, а о йоге с точки зрения физических упражнений — это важно!
Итак, как йога вредит?
Но как понять то, хватает лично вам того количества воды, которое вы употребляете или нет?
Мы решили рассказать о самом простом и понятном тесте-проверке, который легко «провернуть» самостоятельно дома и перестать переживать об этом!
«Начинайте каждое утро со 100 поднятий на носочки и ударов пятками об пол и будете здоровы» — сколько таких статей мы перечитали, даже затрудняемся ответить.
Мы уж молчим о «5 самых эффективных упражнений для разгона лимфы» и «лимфатических гимнастик».
Конечно, если данные слова используются просто для красоты названия — в этом нет ничего плохого, читателя ведь тоже нужно уметь заинтересовать.
Но как правило, никто не объясняет суть работы лимфатической системы, а просто слепо превозносит какие то конкретные советы, ставя их на пьедестал и формирую у людей неправильное мнение.
Мы решили в данной статье разобрать, что же такое лимфа, так ли нужно ее как то особенно разгонять и как это вообще делается.
К сожалению, у многих из нас есть проблемы связанные с позвоночником, это касается людей страдающих кифозом, остеохондрозом, межпозвоночными грыжами, сколиозом и т.д.
И также возникает вопрос, а какие вообще тренировки можно выполнять, чтобы не навредить, а наоборот, помочь себе?
Вроде давно выяснили, что запрещены осевые нагрузки, но вот как заменить привычные упражнения на аналогичные по эффекту, но без такой нагрузки?
Каждый день мы получаем ну очень можно вопросов по этому поводу, поэтому и решили написать данную статью и ответить на вопросу, какие альтернативы имеют упражнения с осевой нагрузкой, чем их заменять?
Давайте для начала разберёмся с тем, что же из себя представляют осевые нагрузки.
Кстати, хотим напомнить, что 8 марта — это, в первую очередь, день солидарности женщин во многих странах в борьбе за равные права и эмансипацию.
Так что не стоит превращать его в праздник домохозяек и дарить сплошные сковородки и кастрюли (ну только если вас об этом не попросили).
Мы, как сайт о здоровом образе жизни, спорте и похудении, решили подготовить списков полезных и приятных подарков, которые помогут «одариваемой» стать лучше!
И да, как говорится, место женщины — в мировой революции, так что с наступающим, дорогие дамы!