Главная » Как похудеть

Вес один и тот же, а тело — абсолютно другое: 27 фото доказательств, почему объемы важнее веса

Вес один и тот же, а тело - абсолютно другое: 27 фото доказательств, почему объемы важнее весаМногие женщины зацикливаются на тех цифрах, которые им показывают весы. И это очень зря!

Дело даже не в том, что в зависимости от времени суток, вашего цикла и питания даже в рамках КБЖУ вес может «гулять» на плюс или минус 2-3 кг, а в том, что мы можем выглядеть с одним и тем же весом абсолютно по-разному, в зависимости от того, жир или мышцы преобладают в организме.

Согласитесь, что где-то в глубине души вы сомневаетесь, что очередная попытка сбросить вес не увенчается успехом. Мы поможем вам поверить в то, что вам удастся добиться желаемых 90-60-90, сохранив прежний вес. Как? Вот вам вдохновение.


Почему неважно: что важнее при похудении — вес или объем?

Вес один и тот же, а тело - абсолютно другое: 27 фото доказательств, почему объемы важнее веса

Если у вас происходит визуальное объемов и уменьшение параметров, однако вес стоит на месте, нужно радоваться — вы двигаетесь в верном направлении! Не стоит переживать по поводу цифр на весах. Более того, стоит радоваться, ведь это значит, что тренировочный план и план питания составлены верно.

Такая реакция организма наблюдается первые два-три месяца занятий – из организма выходит лишняя вода, наблюдается заметное уменьшение объемов, как правило, в области талии и бедер.
Ответ на вопрос, почему же не уменьшается вес, прост. При правильно выстроенном рационе питания мышцы получают необходимый для строительства материал, таким образом, наблюдается прирост и уплотнение мышечной ткани.

Мышцы, в отличие от жира, имеют абсолютно другое строение: они намного меньше по объему, чем аналогичная по весу жировая ткань. Поэтому распространенная фраза «Перегнать жир в мышцы» – обычное заблуждение.

Не верите? Смотрите на эти истории успеха и фото доказательства!

Фото доказательства

26-летний дизайнер интерьеров и фитнес-блогер Келси Уэллс (Kelsey Wells) в очередной раз доказала, что «глупые цифры» на весах не могут рассказать вам о том, в каком состоянии находится ваше тело. Когда-то, как и на многих других девушек, на самооценку Келси очень сильно влиял вес, но спустя время она смогла перебороть себя, набрать правильный вес и быть в лучшей физической форме в её жизни.

Вес один и тот же, а тело - абсолютно другое: 27 фото доказательств, почему объемы важнее веса

Знакомьтесь, 26-летний дизайнер и фитнес-блогер Кели Уэллс, которая имеет более 300 тыс подписчиков на Instagram, и где она ведёт свой фитнес-блог My Sweat Life. До беременности Келси весила 58 кг, но во время беременности она поправилась до 66 кг, что конечно же не могло её не расстраивать.

После беременности она похудела до 55 кг, но потом благодаря спорту она смогла набрать 8,5 кг, приобретя тем самым сногсшибательную форму. «До беременности я весила 58 кг, но опираясь на свои «искривленные» понятия я поставила перед собой цель весить 55 кг», — сказала Келси.

Вес один и тот же, а тело - абсолютно другое: 27 фото доказательств, почему объемы важнее веса

И вот спустя 5 месяцев после беременности и двух месяцев усиленных тренировок Келси удалось достигнуть своей цели. Вид сзади. Вес почти один и тот же, но вот вид совсем разный!

Вес один и тот же, а тело - абсолютно другое: 27 фото доказательств, почему объемы важнее веса

«Продолжая слушать старую себя и опираясь на несовершенные стандарты, я бы совершенно точно потерпела бы неудачу. Слава Богу, я начала измерять свой прогресс слой, развитием способностей, выносливостью, здоровьем и счастьем», — написала девушка.

Практически анорексичка против неотразимой, здоровой и спортивной девушки. У Келси слева, нет никаких шансов против Келси справа!

Вес один и тот же, а тело - абсолютно другое: 27 фото доказательств, почему объемы важнее веса

Келси призывает людей не зацикливаться на весе и не позволять каким-то дурацким цифрам влиять на вашу самооценку. «Я никогда не имела больше мышц и меньше жира, чем сейчас. Я никогда не была более здоровой, чем сейчас. Я никогда не чувствовала себя более комфортно в своём теле, чем сейчас», — написала девушка.

Вес один и тот же, а тело - абсолютно другое: 27 фото доказательств, почему объемы важнее веса

Вывод прост: не бойтесь набирать вес, бойтесь заплывать жиром. Вот вам еще 26 причин, почему вес неважен:

  1. «Каждый раз, когда кажется, что вы сдаетесь, скажите себе, что осталось совсем чуть-чуть и снова идите в спортзал».

  2. Вес один и тот же, а тело - абсолютно другое: 27 фото доказательств, почему объемы важнее веса

  3. «Если вы считаете, что сбросить вес вам поможет голодовка, то вы ошибаетесь! Просто займитесь спортом, подкачайте ягодицы, накачайте пресс. Вес – обманчивая штука. Возраст – ничто. Подтянутое тело – то, что вам нужно».

  4. Вес один и тот же, а тело - абсолютно другое: 27 фото доказательств, почему объемы важнее веса

  5. «Один и тот же вес. Разный возраст и параметры».
  6. Вес один и тот же, а тело - абсолютно другое: 27 фото доказательств, почему объемы важнее веса

  7. «Пожалуйста, не зацикливайтесь на глупых цифрах, которые показывают вам весы. Перестаньте думать, что ваш вес является показателем вашего прогресса. Он не должен влиять на вашу самооценку».
  8. Вес один и тот же, а тело - абсолютно другое: 27 фото доказательств, почему объемы важнее веса

  9. «Ваши параметры не должны быть показателями вашей успешности. Это просто цифры».
  10. Вес один и тот же, а тело - абсолютно другое: 27 фото доказательств, почему объемы важнее веса

  11. «Долой показатели веса и параметры. Да здравствует физическая нагрузка и здоровый образ жизни»!
  12. Вес один и тот же, а тело - абсолютно другое: 27 фото доказательств, почему объемы важнее веса

  13. «Чаще всего у меня спрашивают: «Сколько килограмм ты потеряла с тех пор, как увлеклась фитнесом?». Сказать честно? Нисколько».
  14. Вес один и тот же, а тело - абсолютно другое: 27 фото доказательств, почему объемы важнее веса

  15. «Сегодня впервые я встала на весы после того, как стала заниматься спортом. Что вы думаете? Мои 62 кг остались при мне, но посмотрите, как преобразилась моя фигура»!
  16. Вес один и тот же, а тело - абсолютно другое: 27 фото доказательств, почему объемы важнее веса

  17. «На фото ДО и ПОСЛЕ — один и тот же вес»!
  18. Вес один и тот же, а тело - абсолютно другое: 27 фото доказательств, почему объемы важнее веса

  19. «Никаких отговорок. Просто начните делать физические упражнения. Пойдите на фитнес.»
  20. Вес один и тот же, а тело - абсолютно другое: 27 фото доказательств, почему объемы важнее веса

  21. «Вы все еще будете переживать насчет своего веса, когда увидите, насколько преобразилось ваше тело?»
  22. Вес один и тот же, а тело - абсолютно другое: 27 фото доказательств, почему объемы важнее веса

  23. «Полюбите себя».
  24. Вес один и тот же, а тело - абсолютно другое: 27 фото доказательств, почему объемы важнее веса

  25. «Меня постоянно спрашивают, много ли я потеряла в весе.»
  26. Вес один и тот же, а тело - абсолютно другое: 27 фото доказательств, почему объемы важнее веса

  27. «Пошлите к черту показатели веса. Серьезно.»
  28. Вес один и тот же, а тело - абсолютно другое: 27 фото доказательств, почему объемы важнее веса

  29. «А вот вам наглядный показатель того, что главное – не сбросить вес, а подкачать свои мышцы, привести тело в порядок.»
  30. Вес один и тот же, а тело - абсолютно другое: 27 фото доказательств, почему объемы важнее веса

  31. «Дело не в диете, режиме питания, а в мышлении.»
  32. Вес один и тот же, а тело - абсолютно другое: 27 фото доказательств, почему объемы важнее веса

  33. «Кое-что меняется, и нет, это не вес, а мое отношение к себе, своему телу.»
  34. Вес один и тот же, а тело - абсолютно другое: 27 фото доказательств, почему объемы важнее веса

  35. «Начните меняться не с очередного понедельника, а прямо сейчас!»
  36. Вес один и тот же, а тело - абсолютно другое: 27 фото доказательств, почему объемы важнее веса

  37. «Мне никогда не хотелось быть тощей. Я мечтала иметь подтянутую фигуру.»
  38. Вес один и тот же, а тело - абсолютно другое: 27 фото доказательств, почему объемы важнее веса

  39. «На обеих фотографиях у меня один и тот же вес. Конечно, я бы расстроилась, если бы я не научилась любить себя, свое тело, и делать все возможное, чтобы оно выглядело и чувствовало себя здоровым».
  40. Вес один и тот же, а тело - абсолютно другое: 27 фото доказательств, почему объемы важнее веса

  41. «По вашему, сколько я вешу на первом и втором фото?»
  42. Вес один и тот же, а тело - абсолютно другое: 27 фото доказательств, почему объемы важнее веса

  43. «Этих перемен удалось достигнуть за 3 месяца.»
  44. Вес один и тот же, а тело - абсолютно другое: 27 фото доказательств, почему объемы важнее веса

  45. «Вот вам доказательство, что вес – это пустой звук.»
  46. Вес один и тот же, а тело - абсолютно другое: 27 фото доказательств, почему объемы важнее веса

  47. «Не позвольте цифре на весах одурачить вас.»
  48. Вес один и тот же, а тело - абсолютно другое: 27 фото доказательств, почему объемы важнее веса

  49. «Один и тот же вес, но разная фигура.»
  50. Вес один и тот же, а тело - абсолютно другое: 27 фото доказательств, почему объемы важнее веса

  51. Вот это перемены!
  52. Вес один и тот же, а тело - абсолютно другое: 27 фото доказательств, почему объемы важнее веса

Помните, главный критерий в процессе похудения- это ваше самочувствие. Не гонись за цифрами, ведь те же 60 кг могут выглядеть по-разному. Главное – качество тела и широта вашей улыбки!

Спортсмены никогда не жалуются: пугающая и жуткая сторона побед и медалей — 12 историй с фото


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *