Принцип постепенности имеет очень важное и, возможно, определяющее значение в успехе ваших тренировок. Он, конечно, тесно связан с первым принципом прогрессии.
Практически все нашей жизни происходит постепенно: мы читаем книгу страница за страницей, учимся ходить шаг за шагом, а дерево вырастает из крохотного семечка, а не падает «готовенькое» с неба нам на голову.
Мы очень любим игнорировать тот факт, что подавляющее вещей в жизни достигаются со временем, в результате долгого труда. Мы хотим мгновенных результатов, рывков, взрывов, “вдругов“, чудес и мгновенных превращений. И это желание активно подогревают маркетологи своими «рекламными шедеврами»: мы верим в то, что можно похудеть на 10 кг за неделю или, что если мы купим машину определенной марки, мы автоматически станем «круче вареного яйца».