Мой опыт голодания на воде: отзыв на 1 день — без прикрас и сантиментов

У нас для наших любимых читателей просто супер эксперимент: в прямом эфире наша сотрудница Н. будет испытывать на себе практику однодневного голодания и честно рассказывать о своих чувствах и эмоциях.

Ее отзыв на 1 день голода на воде: эмоционально и честно, смешно и даже чуточку жалостливо.

Мы в невероятном предвкушении, самим интересно, справится ли она. Задавайте вопрос, будем отвечать всем миром!

Об испытуемой

Параметры

Девушка 25 лет, с ИМТ 21, весом 61,3 кг при росте 171 см. Обхват бедер — 100 см., талии — 68-69 см., бицепса бедра (в простонародии ляшки) — 58 см., бицепса — 28 см. Предполагаемый процент жира: 22-24. Никаким лишним весом тут и не пахнет (в нашем понимании, конечно, дамы же везде найдут, что убавить).

Процент жира в организме: как узнать его количество и норму в теле самостоятельно?

Проблемы со здоровьем, которые могут повлиять на исход эксперимента: слабая дискинезия желчевыводящих протоков на фоне незначительного врожденного перегиба желчного пузыря.

Девушка она волевая, но никак не сторонник пищевого фашизма и не любитель очищения (еще бы, у нас другие не держатся). Работает в технической сфере, человек с сидячей, неактивной, умственной, не нервной (надеемся) работой.

Тренировки не ведет и начинать не будет, ясное дело, мы категорически против спорта на голодании — пожалейте себя хоть немножечко.

НИКАКИХ КЛИЗМ И ПРОЧЕГО БЕЗУМИЯ: мы не верим в детокс, потому что он не нужен и вреден — Очищение организма: детокс-обман 21 века, а уж искусственное вызывание дефекации и вовсе считаем полным безумием.

Также никто не будет (кроме йогов) чистить желчный стаканами растительного масла или медитировать 3 часа кряду, попутно завязываясь в узел: человек будет просто жить, готовить близким еду, убираться, работать и при этом ничего не есть.

Далее повествование будет от ее немного злого и уже прилично голодного лица. Наслаждайтесь 🙂 Пойдем сделаем себе бутерброд под чтиво…

Зачем нужно

Очень отличный вопрос, на который есть 4 ответа, которые к концу дня уже кажутся мне не очень то и вдохновляющими, кроме угадайте какого номера:

• я хочу доказать себе, что я могу,

• хочу немножечко похудеть, а спортом мне пока по независящим от меня причинам заниматься нельзя,

• я пообещала себе в субботу слопать нутеллу,

• я любопытный дундук + мало ли премию дадут за преданность делу (*героическое лицо*).

Условия

Итак, суть эксперимента проста: 1 день я пью только свежую водичку и стараюсь жить более-менее обычной жизнью. Убирается 2 компонента: спорт, мои ежедневные прогулки по лестнице на 10 этаж с мусорным ведром вверх и вниз.

В идеале было бы хорошо не превратиться в овощ, но я реалист, поэтому в плане физической активности не ставлю себе вообще никакой цели: дышу да мышкой двигаю — уже отлично.

Прям голодаю впервые, поэтому страшно и интересно одновременно!

На случай болей в желчном разрешаю: заварить кукурузные рыльца, минеральную воду. Очень хочется, чтобы у меня получилось без всяких послаблений, но если что, помирать в прямом эфире не собираюсь и начну избавляться от боли нормальными способами!

Отзыв на 1 день: местами веселый, порой трагический

За день до голодания (в воскресенье) собиралась устроить мини разгрузочный день на бульоне и овощах, типа чтоб легче было перейти на голод, но в дневное меню пробилась и малина, и бутерброд с красной икрой, и семечки, и даже 1 подлый твистер-ролл!!! Ух, гадина какая, но да ладно.

Вообще включился режим «сожрать всего и побольше», с огромных трудом сдерживалась. Тут вот огромный минус ставлю голоданию: психологически сложно смириться, поэтому людям со слабым самоконтролем я не позавидую.

Честно говоря, утро прошло абсолютно бодро: наверно, на запасах от воскресенья выехала. Завтрак любимому приготовила без свисающих до талии слюней: есть даже и не хотелось. Никакого упадка сил, песни одинокого кита в животе и прочих неприятностей! Учитывайте, что я встала в 5 утра, а в 10 утра быстрым шагом прошлась около получаса по делам. Голова ясная, работается отлично, бодро и четко. Я довольна.

К обеду это потрясающее чувство меня начинает покидать: читать-то я читаю, но смысл доходит со второго раза. Очень хочется спать, но прямых позывов ограбить холодильник нет, скорее просто состояние в стиле «я знаю, что было бы отлично покушать, но не буду». Начала напоминать себе, зачем я вообще все это затеяла. Хорошо мотивирует только банка Нутеллы.

Где-то часа в 4 у меня началась слабая ломка: кушать захотелось. Поймала себя на том, что работа заброшена, и я пялюсь в статьи разных рецептов и представляю, как же вкусно было бы это съесть (вот этот Три по 100: хрустящие и быстрые сырные крекеры своими руками под вино и пивопросто свел меня с ума, я даже решила приготовить это безумие на выходных, а это для меня прям подвиг).

Были 1-2 крамольные мысли о срыве, но простая фраза «А вот нет, я докажу самой себе, что я могу» помогла мне собраться. И горячая вода. и Нутелла (простите, походу это лейтмотив моего голодания — кстати, вообще я сладкое не люблю и в обычной жизни о нем вообще не думаю — вот он эффект запретного плода 🙁 ).

Кстати, мерзну дико — сижу в носках и кофтах аки дед старый и дую на замерзшие кончики пальцев с мыслями, что стоит достать перчатки.

Работать, повторюсь, не особо хочется, но вот, что интересно: заставила себя писать отчет и пошло вообще спокойно. Короче, главное с собой не нянькаться — решила, что сможешь, значит, хоть за уши, а слово свое держи! Тем более что в субботу меня ожидает манящая Нутелла.

И много много много много овощей. Вот на них вообще не могу смотреть, именно их и хочется больше всего — они такие сочные, спелые, прекрасно манящие, низкокалорийные, полезные.. Блин, зачем я выдумала это голодание несчастное 🙁

Так, держимся. С ощущением голода происходит вообще интересная штука: оно накатывает краткими волнами. Судя по всему (спасибо за знания Кость Широкая, сколько ни уворачивайся. а что-то да налипнет), после них и начинается процесс расщепления гликогена (резко проясняется в голове) и аутофагия (есть перестает именно хотеться, остается легкое чувство «недокормленности»).

Еще странный момент: пить не хочется. Нет, на сухой голод я точно не согласна, но вот именно моей обычной жажды нет — пью скорее по привычке и точно меньше, чем в обычный день.

Заметила, что моя кошка целый день спит и выглядит изможденной (усталость такого типа как у золотой молодежи после тусовки в дорогом клубе) — такое чувство, что это она голодает, блин!

Вердикт: голодание мне не нравится вообще, дура я глупая, что ввязалась. Хотя и пока ничего ужасного вроде бы нет, состояние такое, что жить не хочется.

Очень важно: ясное дело, мне могут начать писать маститые адепты голодания, что мол я все делаю неправильно и надо делать не так, а эдак и все прям сразу поменяется. Я обычный человек, собственно поэтому и участвую в этом мини «эксперименте». Как поступают простые люди?

Читают статьи в интернете и делают все, что возможно. Простые люди, а не биороботы, живущие на солнечной энергии, могут плакать, могут срываться и не испытывать чудодейственного прилива сил. И простые люди не выполняют кучу странных, ненаучных предписаний, написанных на каком то задрипанном сайте.

Я все делаю в меру своих возможностей и прыгать выше головы не буду. Мой комфорт важен для моего психического здоровья, отношений и просто жизни. Я себя не насилую и никому не советую! День выдержала и нормально! На следующее утро не могла проснуться: сил не было вообще. Еле доползла до кухни и сварила себе немного овсянки…. О господи, это же амброзия!

Кстати, днем поднялась температура и вылезли сопли — заболела. Вероятно, это просто совпадение, а может, голодание было не во время. Но повторять, чтобы разобраться что-то не хочется 🙂