Просто о сложном: тренировки

Все время откладываете занятия спортом до более подходящего момента? Нет возможности или не умеете составлять программы тренировок? Теперь в этом нет необходимости, ведь мы все сделали за вас! От вас требуется только стремление изменить себя и свой образ жизни, а также желание заниматься спортом.

Мы расскажем вам, как правильно выполнять упражнения в спортзале и в домашних условиях. Наша информация актуальна для женщин, девушек и мужчин!


Пошли в зал: долой стеснение!

Как пойти в зал?Как выбрать кроссовки?Как выбрать спортивную форму? Итак, мы убедились, что для того, чтобы быть здоровой и красивой, мы должны правильно питаться и посещать спортзал.

Вы справедливо полагаете, что часами крутить обруч или просто «шагать» на попе по периметру комнаты недостаточно и решили освоить силовой тренинг.

Но часто из-за страха и стеснения люди либо быстро бросают, либо так и не начинают регулярно заниматься спортом: начинать всегда страшно, да и не понятно, что вообще нужно делать.

Эта статься развеет все страхи и сомнения и поможет подготовиться к такому волнительному первому дню в зале!

Читать »

Типы телосложения или огромное надувательство: мезоморф, эктоморф и эндоморф не существуют

Типы телосложения: Мезоморф, Эктоморф, Эндоморф. Как определить? Эта глава посвящена существующим типам телосложения.

Много вопросов возникает у новичков по данной теме: как определить, как составить программу для эктоморфа, эндоморфа или мезоморфа, насколько важно это при похудении?

А что, если это все просто обман и ни на что не влияет?..

Кость Широкая разберется и расскажет вам обо всем!

Читать »