Главная » Здоровье

Почему качком быть также нездорово, как и толстяком: бигорексия

Почему качком быть также нездорово, как и толстяком: бигорексияРаздутые мышцы, которые выглядят так, что кажется, только дотронься и они лопнут, выступающие вены на бицепсах, четкие рельеф квадр — все это портрет типичного бодибилдера.

Часто в массовых медиа идет такое противопоставление: на картинке слева скромный, немного грустные человек с явно крайне повышенным ИМТ, попросту говоря, ожирение, а уж справа — накаченный Геркулес с сосредоточенным, волевым выражение лица, задорно играющий мышцей.

И тем самым нам как бы говорят: быть накаченным и спортивным лучше, чем полным. Но это не так.

Что это

Нам кажется странным, что люди практически осознанно выбирают вот такую ложную дихотомию — либо очень толстый, либо очень накаченный, игнорируя невероятно огромное промежуточных этапов меж этих двух «станций».

То, что избыточный вес и гиподинамия приносит неудобство и проблемы со здоровьем знает каждый второй. Но вот о накаченных людях так не думают, хотя их вес также является избыточным — пусть это и мышцы, а не жир.


Более того, будем откровенны — ни о каком здоровье речь в плане бодибилдинга попросту не идет! Кто не знает, что подавляющее большинство из них на стероидах, а меньшинство просто скрывает это «качественным и продуманным тренингом» и «рациональным питанием».

Вот такие поклонники массы и горы мускулов, по исследованиям, больше подвержены депрессии, злоупотреблению алкоголем, наркотиками и лекарственными препаратами. Согласно исследованию Сиднейского университета, мужчины в 4 раза чаще женщин страдают от недиагностированной мышечной дисморфофобии или «бигорексии«!

Почему качком быть также нездорово, как и толстяком: бигорексия
Кстати, парень слева известный в Южной Корее бодибилдер, который утверждает, что достиг такого результат без применения стероидов

Этот вид психического расстройства сопровождается высоким риском суицида по сравнению с другими расстройствами психики. Исследования говорят о том, что около 76% людей с дисморфофобией имеют высокую вероятность испытать глубокое депрессивное состояние (против ожидаемые 10—20% среди общего населения).

Проведя широкомасштабное исследование по вопросу восприятия своего тела в развитых странах, ученые выяснили, что пропорционально женщины чаще недовольны тем, как они выглядят, однако мужчины больше страдают от этого психологически.

Ученые также подчеркивают, что данное психологическое состояние, ранее встречавшееся в основном среди бодибилдеров и любителей силового спорта, теперь становится все более распространенной проблемой в широких слоях населения.

Человек с мышечной дисморфофобией чувствует, что ему нужно нарастить объем тела или мышц — вне зависимости от того, как он выглядит сейчас. Около трети страдающих от мышечной дисморфофобии также имеют диагностированные нарушения пищевого поведения.


Почему миллионы молодых людей демонстрируют болезненное стремление к физически идеальному телу? За последние десятилетия идеал мужского тела изменился: в моду вошли большие объемы и большая мышечная масса. Исследования показывают, что даже детские игровые фигурки стали значительно мускулистее в сравнении с теми, что выпускались 25 лет назад.

Общество и стереотипы давят на внешний вид не только женщин, как принято в последнее время фокусироваться, но и мужчин. Вообще тело и его красота (худоба / накаченность / тренированность) возвелись в абсолют, культ, что не может не фрустрировать и не вызывать негативной психической реакции у тех, кто этим параметрам не соответствует (все реальные люди не из отфошопленной Инсты).

Посмотрите на эти абсолютно жуткие цифры: в 1972 году, согласно соц.опросам, среди американцев недовольных своим телом было 15%, в 80-х 36%, а 97-м — уже 43%! Это практически «каждый второй» и просто страшно.

Почему качком быть также нездорово, как и толстяком: бигорексия

Среди подростков этот показатель достигает немыслимых 80%! Так может, наконец, порадуемся пришедшему в наши края бодипозитиву?..

Самое страшное, что человек связывает с внешним видом волевые, нравственные или умственные качества. Например, американский иммунолог Барбара Эренрейх в 1989 году писала об этом: глубокий страх провала (невозможность соответствовать идеалу контроля над своей жизнью) выражается в преувеличенной тревожности, связанной с телом. Получается что-то вроде: «моя дряблость выдает и даже манифестирует мое неумение себя контролировать».

Мы хотим показать вам пару историй от мужчин, которые не побоялись признаться, что болеют бигорексией, чтобы вы поняли, что даже идеальный с вашей точки зрения человек имеет свои комплексы и, как бы патетично это не звучала, несет свой крест.

История в лицах

Николас

Почему качком быть также нездорово, как и толстяком: бигорексия

Николас Депортер, по его словам, все также, как и 10 лет назад, смотря на себя в зеркало, видит не накаченного и спортивного мужчину, коем он кажется нам со стороны, а худощавого подростка. Как он сам рассказывает об этих чувствах:

«Каждая моя свободная минута посвящена тренировкам. Я также освобождаю время, чтобы тренироваться в выходные, потому что начинаю переживать, если пропускаю поход в фитнес-зал. Это превратилось в настоящую одержимость.

Я тренируюсь ежедневно по три часа ,просто не могу остановиться! Но для меня это полезная одержимость. К тому же, если хочешь быть лучше других, то надо же, чтобы это превратилось в насущную необходимость. Это стиль жизни, то есть то, чем ты занимаешься 24 часа в сутки, семь дней в неделю.

В тренажерном зале это нормальный ход: все недовольны своими мышцами и хотят качаться дальше.


Как вы видите, самое страшное в этой ситуации, что болезнь долгое время кажется просто очень ответственным отношением к своему увлечению, а человек — крайне мотивированным мужчиной с железной силой воли, который знает, что он хочет. Всего лишь 7 тренировок в неделю.

Бала

Почему качком быть также нездорово, как и толстяком: бигорексия

Прадипа Бала пошел в зал после того, как он стал сравнивать себя с мужчинами в глянцевых журналах, и, по его словам, явно проигрывал в этой битве. Он начал качаться в 16 лет. К 19 годам он понял, что выпускает ситуацию из под контроля:

Я вдохновился картинками мускулистых тел и подумал, что ведь и я могу так выглядеть, поэтому пошел в зал. Спустя 3 года, в 19 лет, я осознал, что жутко зациклился на этом. Я не мог сосредоточить внимание на учебе, я не общался ни с друзьями, ни с родственниками.

Но при этом я не мог поверить в то, что мускульный дисморфизм вообще существует, это же нормально, хотеть стать лучше. Но в тот момент, когда я понял, что просто не могу, хоть и хочу, остановиться, я начал работать с этим.

Бала крайне хорошо описал главную проблему этой болезни: это же действительно «запротоколировано» в нашей культуре быть сильнее, быстрее, выше, успешнее, красивее и еще много каких -ее. Как провести эту грань?

Самый главный способ контроля себя и своего психологического состояния здесь, это рефлексия и постоянный контроль над чувствами и уровнем комфорта, который вы испытываете. Для этого важно отмечать любую зацикленность на внешнем виде и снимать такой триггер.

Если вы замечали за собой излишнюю озабоченность внешним видом, то вам точно стоит прочитать книгу из этого списка 3 книги, которые заменят психолога: перезагрузи себя сам без таблеток

И, помните, пожалуйста: быть несовершенным и значит быть человеком. Вы не скульптура из камня, неизменная и пусть красивая, но неживая, а живой, подверженный ежеминутным изменениям человек. Цените и любите себя, как мы вас!

[Всего голосов: 4    Средний: 3/5]

Комментарий
  1. Гипертрофированная мускулатура с помощью стероидов и пивные брюхи — Это как раз крайности!
    Настоящий Джентльмен — должен выглядеть — КАК АППОЛОН (да простит меня Великий Бог!)
    Именно так я и выглядел с 19 до 48 лет!
    Не кто, глядя на Статую Апполона, не скажет — что «это не мужчина»! Геракл — простолюдин! Для боя и физической работы,полукровка — сын Зевса от смертной . а Апполон БОГ Великий! Красивый, СИЛЬНЫЙ- УМЕЛЫЙ (лучший стрелок)- ИЗЯЩНЫЙ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *