Как найти мотивацию для тренировок, когда не хочется даже рукой пошевелить?
Многие ищут эту искру в профилях и красивых фотокарточках фитнесс-див. Почему это тупиковый и самый неправильный путь?
«Не худею, хоть и на диете»: 5 наиболее вероятных причин, почему не уходит вес
«Вроде и калории уже считаю, и спортом занимаюсь, а все не двигается, хоть ты его убей!»
Знакомо? Значит данная статья для вас!
Мы расскажем, почему лишний вес не уходит даже во время диеты, при правильном питании, когда вы считаете калории хотя вы занимаетесь спортом? Почему возникает нечто, что называют плато для похудения? И конечно, объясним, что делать в каждом из этих случаев!
Как заставить себя не мечтать, а делать: работающая мотивация к спорту
Все эти мотивационные статьи, основанные на поиске «рычагов» мотивации, мотивационных цитатах, видео и прочей ерунде — не работают. Потому что как только вы их прочитаете, вы успешно их забудете. Для того, чтобы изменить свою жизнь, нужно изменить мышление.
И начинать нужно с понимания одной важной мысли: мечтать — это не продуктивно.
Вам кажется, что это не так? Тогда давайте разбираться!
Неожиданная правда о том, что полезнее: оливковое или подсолнечное масло
Но почему-то люди куда охотнее тратят куда большие деньги на оливковое масло. Давайте проведем сравнение и разберем факты о несомненной пользе самого солнечного продукта.
Из простых продуктов, наверное, самый мифологизированный — оливковое масло, о «полезности» которого знает каждая посетительница спортзала, ведь это в каждом паблике написано!
Как мы делаем наших детей больными: ожирение и лишний вес у ребенка и подростка — клинические рекомендации
По итогу, в Европе 38% детей от 5 до 18 лет имеют лишний вес, в Китае 20%. Но самая страшная статистика в США, где каждый второй ребенок страдает от лишнего веса.
Мы хотим помочь родителям не совершить ужасных ошибок и вырастить своего ребенка здоровым и красивым, а также, что делать с детьми и подростками, страдающими лишним весом!