Красота не требует жертв
Как же хочется красивую попу: но как накачать ягодицы? У нас для вас есть парочка эффективных упражнений: приседания плие и сумо!
Существует бесчисленное множество вариантов приседаний со штангой.
Название — приседания «плие» происходит от французского слова «приседать», относящегося к балетному движению, когда ноги сгибаются в коленных суставах из положения со ступнями, развернутыми кнаружи.
А «сумо» нам подарили знаменитые борцы из Японии — они знают толк в больших размерах 🙂 Читать »
В любом магазине спортпита вы можете найти упаковку с призывными надписями громадным шрифтом: ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ 100% ЭФФЕКТИВНОСТЬ. Конечно же, Кость Широкая не может позволить вам заблуждаться и тратить деньги на подобные маркетинговые уловки, так что встречайте: обзор жиросжигателей и их роль собственно в процессе жиросжигания.
Для начала напомню, что спортпит — это не химия (анаболические стероиды и пр.) это всего лишь обычная добавка. И увы, сама по себе эта добавка не работает, но давайте обо всем по порядку. Читать »
Если вы хотите сильную, красивую спину, если вам интересно, что же лучше: тяга к груди или за голову, а также как научиться подтягивать, то скорее читайте статью!
Кстати, попутно мы разберем очень важный момент: а можно ли увеличить грудь тренировками?
Давайте обсудим технику выполнения и нюансы данных упражнений.
Творог- один их самых популярных продуктов не только в фитнес-индустрии, но и среди обычных людей. Он прекрасно подходит к разным продуктам (фруктам, овощам и т.д.) и его удобно использовать в качестве перекуса. Кроме того, творог и его полезные свойства известны нам с детства!
Но в последнее время вокруг творога начали ходить «грязные» слухи: якобы некоторые производители творога «халявят» на производстве и продают нам чуть ли не один крахмал, пользы от которого практически нет!
Как же разобраться, что мы едем, настоящий, полезный продукт или же подделку? Кость Широкая поможет вам в этом! Читать »