Без рубрики

Как сон влияет на ваш вес: почему 5 и 10 часов сна принесут лишние килограммы?

Не понмиаете6 как связаны набранные вами 5 лишних вило и привычные 5 часов сна? Тогда статья для вас!

Проблема плохого, некачественно сна волнует миллионы людей в мире — уверены, вы хоть раз испытывали ощущение, когда утром просыпаешься так, как будто и не спал.

Конечно, это очень плохо для организма в принципе, но люди даже не представляют, насколько все плохо!

Сон влияет на все сферы жизни и здоровья и даже на лишний вес!

Да, именно это столь нелюбимое занятие в детстве и столь желанное во взрослой жизни. Абсолютно ясно, что без качественного, полноценного сна продуктивность человека падает, настроение портится, а вес растет.

Так что, дорогие полуночницы и полуночники, вы сами вырыли себе яму своими «ну еще пару минут посижу и спать».

Вас таких немало – около 80 % людей недосыпают (спят по 5-6 часов).

Читать »

Главная мышца боли — где именно нужно массировать, чтобы перестала болеть голова?

Главная мышца боли - где именно нужно массировать, чтобы перестала болеть голова? Головная боль, которая смешана с болью в шее — что может быть ужаснее? Еще хорошо, если поможет обезболивающее, а если нет — хоть на стенку лезь.

От головных болей на сегодняшний момент страдает огромное количество людей, именно поэтому мы решили написать данную статью, возможно, она поможет облегчить страдания.

Итак, наверно, ни для кого не секрет, что головная боль часто тесно связана с шеей и проблемой в оной.

Кость Широкая расскажет о цервикогенной головной боли и покажет, где и как правильно массировать, чтобы боль отступила!

Читать »

Что подарить маме на Новый Год 2020: 14 полезных бюджетных подарков

Что подарить маме на Новый Год 2020: 14 полезных бюджетных подарков Чем старше мы становимся, тем сильнее хочется заботиться о родителях — мы как бы меняемся местами с ними и стараемся хоть немного отплатить им за всю ту заботу, что они дарили нам.

На наш взгляд, важно также понимать, выбирая подарок, что, увы, возраст несет с собой не только мудрость, но и проблемы со здоровьем. Поэтому так важно подарить своей маме что-то, что поможет ей стать более здоровой и улучшить самочувствие.

Кость Широкая составила рейтинг из самых полезных подарков на Новый Год: пусть Ваша мама начнет 2020 год со здоровья!

Читать »

«Я готовилась к марафону и поправилась на 7 кг»: почему бег не помогает худеть?

Эта статья — прекрасное доказательства того, что сами по себе занятия спортом не гарантируют и не обеспечивают похудение — потеря веса в первую, вторую и третью очередь зависит от питания!

Так что девиз майи плисецкой «не жрать» всегда будет побеждать общепринятые представления в стиле «надо больше двигаться».

Безусловно, физическая активность, да и просто движение — вещь на 100% полезная: это прекрасный способ без лекарств понизить уровень сахара и холестерина крови, избавиться от инсулинорезистентности, «починить» суставы и просто чувствовать и выглядеть намного более энергичным и здоровым, но вот похудеть — неа.

Даже очень интенсивные тренировки, во время и после которых вам кажется, что вы готовы погибнуть от усталости, не могут скомпенсировать тот профицит (перебор) по калориям, возникающие в результате избыточного питания.

New York Post опубликовала статью, где рассказывают истории нескольких женщин, как примеры того, что можно набрать лишний вес даже во время подготовки к марафону!

Читать »