Мы уже давно привыкли к похудениям и набору веса для съемок в кино, однако набор мускулов и придание своему телу атлетической формы в последнее нет так уж и популярно для фильмов.
Кость Широкая собрала 3, на наш взгляд, самых впечатляющих и неожиданных работ на собой за 2019 год.
Аккуратнее, не обожгитесь!
Топ фото до и после
Честно говоря, мы считаем, что это самая сложная телесная трансформация для актеров. Да, худеть и набирать вес трудно (особенно худеть), но увеличивать массу тела за счет мышц — это сложнейшая задача!
Она требует целого пула сложных для силы воли действий, к тому же продолжительная по времени. Необходимо соблюдать режим питания и тренировок, тягать железо (а не всем это нравится, конечно) и растить веса.
Так что следующие 3 звездных трансформации заслуживают уважения!
Том Эллис
Если вы еще не видели сериал «Люцифер» (в России идет по каналу «Тв 3»), то посмотрите его хотя бы ради главного героя, которого играет актер Том Эллис. В первых сезонах он достаточно худой, но после приостановки сериала его тело изменилось.
Дело в том, что сериал вначале принадлежал каналу Fox, но после того, как его закрыли, Нетфликс выкупил права и сейчас занимается производством финального сезона, который разделят на 2 части.
Возможно, продюсеры Нетфликса поставили условия по изменению физической формы Тому, и тот серьезно взялся за дело. Он тренировался 6 раз в неделю (!). А вы учитите, что актеру уже почти 40 лет!
Вот, что он сам рассказывает о тренировках и диете:
К сожалению, я люблю пиво, конфеты и хлеб – предпочтительно поздно вечером. Но необходимость вписываться в мои довольно узкие костюмы в Люцифере заставляет меня воздерживаться от моих естественных привычек в еде, поэтому я стараюсь оставаться в форме, сокращая пиво и работая с моим тренером.
В эти дни я занимаюсь более интенсивными тренировками, а не поднимаю тяжелые веса, да и мое тело начинает немного «сдавать», поэтому я также начал заниматься йогой.
Во время перерыва съемок я позволяю себе есть и пить то, что я хочу. Хотя, даже когда я работаю, я обычно позволяю себе иметь пару «зажорных» дней в выходные.
Если я работаю над фотосессией или сценой, которая требует снимать рубашку, я полностью урезаю углеводы и алкоголь и заставляю себя пить 4 литра воды в день.
Нам очень импонирует честность актера (как и он сам 🙂 ), потому что это лишний раз напоминает людям о том, что даже ваши кумиры не выглядят всегда в жизни как на экране. Кино и фотография — это большая мистерия, частично фальсификация.
Нельзя 24 на 7 быть в «сухой» форме, когда видна каждая мышцы на теле, а об пресс можно порезаться. Особенно сильно это относится к женщинам, у которых менструальный цикл достаточно сильно меняет тело из-за отеков.
10 актеров, кардинально изменивших свою фигуру ради роли в кино: мощные до и после
Кумейла Нанджиани
41 летний пакистано-американский комик, актёр и сценарист, номинант на премии «Оскар» и «Эмми», сильно удивил своих фанатов, продемонстрировал новую физическую форму, которой он добился в уходящем 2019 году!
Конечно, особенно неожиданно это смотрится на фоне его полюбившемся многим амплуа забавного недотепы-программиста, который не пользуется популярностью у женщин и в принципе не воспринимается как красавчик.
Однако сейчас образ из сериала «Кремниевая долина» забыт, т.к. Кумейла подписал контракт на съемки в новом проекте от «Марвел» под названием «Вечные». Это (как впрочем и всегда) супергеройское кино про особую расу людей, которые имеют сверхспособности и являются ответвлением эволюционного процесса.
Разумеется, в комиксе (по которому, собственно, фильм и снимают) герой Нанджиани представлен типичным маскулинным героем: мускулистым и подкаченным, поэтому актеру пришлось отправиться в спортзал и потрудиться над собой.
Практически весь год ушел на изменение тела. В своем инстаграме актер выставил фото формы, а снимок подписал так:
Я никогда не думал, что буду одним из тех людей, которые публикуют свое фото без рубашки, но я слишком много работал для этого! Год назад я узнал, что буду сниматься в фильме «Вечные», и решил, что хочу изменить то, как я выгляжу.
Я бы не смог этого сделать, если бы у меня не было целого года с лучшими тренерами и диетологами, оплачиваемыми самой большой студией в мире. Я рад, что сегодня выгляжу так, но я также понимаю, почему я не выглядел так раньше. Это было бы невозможно без этих ресурсов и времени.
Огромное спасибо моему тренеру, который начал работать со мной в начале года и заставлял меня понимать настоящую физическую боль месяцами и месяцами.
Спасибо тренеру по стрельбе и его команде за то, что они тренировали меня почти каждый день и сделали меня сильным и гибким без травм. Теперь я почти могу дотронуться до пальцев ног.
Спасибо диетологу за вкусные и полезные блюда, но особенно за читдеи.
Как видите, результат вполне закономерен: Кумейла тренировался почти каждый день, был под «присмотром» профессионального диетолога и вуаля, тело изменилось!
Инстаграм vs реальность: 10 фото о том, почему так важно любить себя без фильтров
Кей Джей Апа
Звезда молодежного сериала «Ривердейл», в котором он играет роль молодого спортсмена и занимается боксом и футболом и много тренируется. Конечно, актеру, воплощающему эту роль, нужно соответствовать, что и делает наш герой.
Кстати, в одной из сцен Кей Джей Апа должен был пробить замаскированный под лед вспененный пластик, но перестарался и получил перелом. Из-за мороза, который стоял на улице, актер даже не сразу понял, что случилось.
Топ 8 мужчин-актеров, которых вы сейчас вряд ли узнаете: кто поправился до неузнаваемости?
Данная статья проверена дипломированным диетологом, который имеет степень бакалавра в области питания и диетологии, Веремеевым Д.Г.
Статьи предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.