Похудение и жиросжигание- это довольно длительный и сложный процесс, который требует не бездумного следования всем новомодным диетам, а тщательную подготовку, составление плана и строгое следование всем принятым решениям.

На первоначальном этапе необходимо узнать о состоянии собственного здоровья. Для этого следует посетить врача, сдать анализы, чтобы обезопасить себя от негативных последствий.

В последние годы, начиная с середины 2010, в моду вошёл здоровый образ жизни, правильное питание и красивое подтянутое тело. Поэтому многие мужчины и женщины стремятся соответствовать моде и хотят похудеть.

Однако Кость Широкая успешно доказывает, что в борьбе с лишним весом всё-таки стоит придерживаться умеренности и не прибегать к радикальным мерам, которые могут пагубно сказаться на состоянии организма в целом.

В приведенных ниже статьях мы раскроем все тайны, как похудеть быстро и в домашних условиях, просто, приятно, эффективно и без мучений! Мы за ваше здоровье и красоту!


4 важные причины отказаться от подсчета калорий

4 важные причины отказаться от подсчета калорий Подсчет калорий — это новый черный, так сказать, новейший тренд похудения. Мы и сами часто предлагаем его в качестве рабочего способа похудения, но должны также предупредить вас и о его негативных моментах.

Все в жизни имеет две стороны и ежедневный подсчет КБЖУ совсем не исключение.

Кость Широкая собрала 4 самые важные причины, которые вы должны знать, если считать калории или планируете начать. Кто предупрежден, тот вооружен ,помните об этом.

Читать »

Рабочая стратегия из 8 шагов: как наедаться на похудении с пониженной калорийностью?

Рабочая стратегия из 8 шагов: как наедаться на похудении с пониженной калорийностью? Что самое ужасно на диете? То, что очень хочется вкусно покушать. Можно сколько угодно раз пытаться сесть на самую лучшую и эффективную систему «похудательного» питания — но это каждый раз будет заканчиваться срывом, если вы не научитесь правильно выбирать еду.

И дело вовсе не в калориях, а вот, каким важных критериям должно отвечать диетическое питание худеющего для успешного избавления от лишних килограммов.

Итак, самые рабочие и проверенные исследованиями способы, которые помогают быть сытым и не испытывать голод на жиросжигании.

Читать »

Минус 63 килограмма на полуфабрикатах: реальное доказательство, что от пп не худеют!

Минус 63 килограмма на полуфабрикатах: реальное доказательство, что от пп не худеют! Продолжаем цикл истории о реальных похудениях с секретами! Да, люди умудряются худеть не только на вареной куриной грудке с гречей, а на картошке фри с жаренными наггетсами. Чудеса? Реальность!

Эта история будет особенно интересна недавно родившим и не вернувшимся в дородовую форму мамам, хотя и нерожавшим она будет поучительна и полезна.

Рассказываем, как британка сбросила половину своего веса, питаясь полуфабрикатами.

Читать »

Почему эффект плато при похудении — это хорошо: и что делать, если вес остановился?

Почему эффект плато при похудении - это хорошо: и что делать, если вес остановился? Обычно, когда похудение приостанавливает, люди сразу же хватаются за голову и начинают переживать: «что же делать дальше, я никогда не похудею», «о боже, я сломал метаболизм», «обмен веществ замедлился» и так далее.

На самом же деле в последнее время принято считать, что плато на похудении — это даже хорошо.

Не верите? Давайте разбираться вместе, когда это признать успешности вашего предприятия, а когда — реальное доказательство того, что вы худеется неправильно!

Итак, в данной статье вас ждет объяснение, почему при диете вес стоит на месте, хотя делаешь все правильно, сколько длится и как сдвинуть дело с мертвой точки, а также по отзывам поймем, как преодолеть этот эффект без урезания калорий и повышения нагрузки!

Читать »

8 причин, почему люди толстеют, даже если реально едят мало калорий: что с этим делать?

8 причин, почему люди толстеют, даже если реально едят мало калорий: что с этим делать? Обычно в таких статьях выясняется, что все таки причина лишнего веса в вас самих, а точнее, в вашем аппетите, но не в этот раз!

Мы, хоть и верим в святую формулу «если расход калорий больше, чем их употребление, вы похудеете», также знаем, что не все в реальной жизни идет так гладко!

Порой человек делает все правильно: и воды пьет много, и продукты покупает самые что ни на есть полезные, а из них готовит низкокалорийные «похудательные» блюда, и на тренажерах не одну мозоль натер(ла), но вес стоит на месте или еще чего хуже: увеличивается.

Почему люди толстеют, даже если мало едят? Почему человек полнеет без причины? В каких случаях схема «меньше едим и худеем» не работает?

Читать »