Похудение и жиросжигание- это довольно длительный и сложный процесс, который требует не бездумного следования всем новомодным диетам, а тщательную подготовку, составление плана и строгое следование всем принятым решениям.

На первоначальном этапе необходимо узнать о состоянии собственного здоровья. Для этого следует посетить врача, сдать анализы, чтобы обезопасить себя от негативных последствий.

В последние годы, начиная с середины 2010, в моду вошёл здоровый образ жизни, правильное питание и красивое подтянутое тело. Поэтому многие мужчины и женщины стремятся соответствовать моде и хотят похудеть.

Однако Кость Широкая успешно доказывает, что в борьбе с лишним весом всё-таки стоит придерживаться умеренности и не прибегать к радикальным мерам, которые могут пагубно сказаться на состоянии организма в целом.

В приведенных ниже статьях мы раскроем все тайны, как похудеть быстро и в домашних условиях, просто, приятно, эффективно и без мучений! Мы за ваше здоровье и красоту!


Хитрость для худеющих: почему нужно знать, что такое кислородный долг?

Хитрость для худеющих: почему нужно знать, что такое кислородный долг? Вопросы похудения поднимаются каждый день тысячами, нет, сотнями тысяч людей по всему миру и уже кажется, что ничего нового не узнать. Но спорим, тема данной статьи не является для вас такой уж знакомой?

Это ни в коем случае не волшебная «минус 20 кг за одну ночь» таблетка и не чудодейственный прием, который поможет худеть в 10 раз быстрее.

Этого всего не существует и с этим нужно просто смириться — увы, ничего, кроме как ограниченное питание и увеличение активности работать не будет.

Но при этом важно знать некоторые хитрости, которые станут отличным «улучшателем» результата — пусть и не на 5 кг в неделю, но все же!

Читать »

Гликемический индекс: 9 доказательств, почему это БЕСполезный параметр для похудения

Гликемический индекс: 9 доказательств, почему это БЕСполезный параметр для похудения Что если мы докажем вам, что бесконечные списки продуктов с низким и высоким уровнем оного не более чем ерунда на постном масле и для диеты абсолютно не важно?

Почему не стоит сильно заморачиваться с пресловутым гликемическим индексом (ГИ)? В последнее время все чаще натыкаемся на людей, которые прямо таки в религиозном ужасе находятся от каких-либо продуктов (рекордсмены по «пуганием» — фрукты) из-за их высокого гликемического индекса.

Давайте раз и навсегда разберемся в этом сложном, полном мифов и заблуждений вопросе и решим для себя, что же есть, чтобы похудеть и быть здоровым!

Читать »

На сколько кг вы похудеете за неделю, 2 и 3, месяц — правдивый ответ, какая скорость похудения реальная

На сколько кг вы похудеете за неделю, 2 и 3, месяц - правдивый ответ, какая скорость похудения реальная Это, наверно, самый горячий предмет обсуждения среди худеющих, объект их мечт и основа для планов — «на сколько я похудею за … неделю, 2, 3, месяц» и так далее.

Часто в интернете можно встретить какие-то баснословные цифры и слишком уж сладкие обещания, на которые так легко клюнуть и вот ты уже грустишь из-за того, что за неделю строгой диеты ушло всего каких то 600 граммов.

Давайте разберемся, а как быстро вообще можно (читай: реально) похудеть и на сколько? Какая скорость похудения — нормальная?

Читать »

Бесполезный кефир с отрубями — «жиросжигающая амброзия»: 3 мифа о пользе для похудения и здоровья

Бесполезный кефир с отрубями - "жиросжигающая амброзия": 3 мифа о пользе для похудения и здоровья Наверно, самое популярное блюдо, которое каждый худеющий считает своим долгом внедрить в свой рацион — это кефир с отрубями (или клетчаткой).

Откройте любой сайт о похудении (кроме нашего) и вы увидите, как данный напиток преподносят чуть ли не как похудательную и жиросжигающую амброзию, которая не только ускорит похудение, но и улучшит здоровье, излечит от грусти и т.д.

Кость Широкая решила написать данную статью для всех тех, кто давится данной жижой во имя ее полезных для похудения свойств. Тем, кто терпеть ее не может, но пьте, потому что надо. Хватит это терпеть, давайте уже узнаем правду!

Читать »

Срочная «похудательная» помощь после отпуска: стратегия из 13 шагов

Срочная "похудательная" помощь после отпуска: стратегия из 13 шагов Возвращаем фигуру после отпуска: bтак, отпуск позади — вы получили красивый загар, отдохнули желудком и душой, набрались впечатлений, словом, провели свой отдых на ура!

Но что это вы видите в зеркале по приезду домой?! Лишние килограммы, потеря с таким трудом полученного спортивного вида, отечность и боль в животике.

Как же похудеть летом после отпускного, заслуженного зажора?

Читать »