«Я готовилась к марафону и поправилась на 7 кг»: почему бег не помогает худеть?

"Я готовилась к марафону и поправилась на 7 кг": почему бег не помогает худеть?Эта статья — прекрасное доказательства того, что сами по себе занятия спортом не гарантируют и не обеспечивают похудение — потеря веса в первую, вторую и третью очередь зависит от питания!

Так что девиз майи плисецкой «не жрать» всегда будет побеждать общепринятые представления в стиле «надо больше двигаться».

Безусловно, физическая активность, да и просто движение — вещь на 100% полезная: это прекрасный способ без лекарств понизить уровень сахара и холестерина крови, избавиться от инсулинорезистентности, «починить» суставы и просто чувствовать и выглядеть намного более энергичным и здоровым, но вот похудеть — неа.

Даже очень интенсивные тренировки, во время и после которых вам кажется, что вы готовы погибнуть от усталости, не могут скомпенсировать тот профицит (перебор) по калориям, возникающие в результате избыточного питания.

New York Post опубликовала статью, где рассказывают истории нескольких женщин, как примеры того, что можно набрать лишний вес даже во время подготовки к марафону!

Читать »