Главная » Здоровье » Как делать правильное селфи или как стать фитоняшкой за 5 секунд?

Как делать правильное селфи или как стать фитоняшкой за 5 секунд?

Эх, сколько красивых спортивных девушек в интаграме, глаза разбегаются! Смотришь эти фото и аж веко от зависти подергивается. Правда, когда выходишь на улицу, таких барышень совсем не видно, но мы, чай, не в Африке живем, видимо, все соблазнительные формы прячутся под пуховиками и свитерами.

Но серьезно, как же получаются такие фотографии? Кость Широкая представляет: «Руководство для начинающих: как сделать правильное селфи!»

Не секрет, что девушки обожают красивые селфи, особенно чужие. В инстаграме мы подписываемся на десятки спортивных красоток (обычно в их никах обязательно есть приставка fitnes 🙂 ) ради фото с рельефными телами, тонкими талиями и ягодицами, как орех. Конечно же, будто этого всего им мало, у них непременно длинные стройные ноги (редкая фитоняшка может «похвастаться» ногами иксом) и, естественно, никакого намека на целлюлит.

Целлюлит не уходит при занятиях спортом и похудении: что делать?

И вот потея трижды в неделю в зале и рассматривая все это великолепие в целях мотивации, невольно думаешь: «Ну она просто НЕРЕАЛЬНАЯ! А я же тоже правильно питаюсь, занимаюсь, а у меня целлюлит на попе, и вообще я вся какая-то не такая». У некоторых даже психологические расстройства случаются на этой почве, — постоянные срывы, слезы и мысли о своей неполноценности.

Но дорогие, утрите слезы! Все не так однозначно. Очень многие дамочки водят нас за нос. Селфи, зачастую, спекуляция в чистом виде.

Хватит это терпеть! Раскрываем для вас тайны правильных спортивных селфи!

Пройди тест: кто ты в спортзале?

ВАЖНО

Да, с помощью правильного селфи вполне можно скрыть 5 лишних кг. Этим умением особенно искусно владеют девушки, которые не первый год в зале: они понимают, как играть со всеми ракурсами, позами и светом. И, глядя на их фото в социальных сетях, попасть в заблуждение очень легко.

Но Кость Широкая отнюдь не подозревает всех и вся в подлоге! Есть девушки и их не мало, которые добросовестно тренируются изо дня в день, из года в год. Их прогресс можно увидеть, отлистав инсту на пару лет назад.

Более того, многим, как не изворачивайся, уже ничего не поможет.

Правильное селфи; Как сделать красивое селфи; как сделать селфи; селфи спортивных девушек;

Правильное селфи; Как сделать красивое селфи; как сделать селфи; селфи спортивных девушек;

Это не суд и мы никого не обвиняем. Хотите узнать несколько хитростей для красивых фото?
Мы говорим вам:

Правильное селфи; Как сделать красивое селфи; как сделать селфи; селфи спортивных девушек;

Руководство для начинающих: как сделать правильное селфи?

Разумеется, никто не выставляет свои неудачные фотографии, это всегда нужно понимать. Так что тот факт, что многие девушки в жизни выглядят гораздо..кгхм..прозаичнее, чем на фото — вполне нормально и трагедии делать из этого не нужно.

Правильное селфи; Как сделать красивое селфи; как сделать селфи; селфи спортивных девушек;

6e262

Кроме того, у каждого человека есть так называемая «рабочая» поза, в которой он чаще всего фотографируется, потому что именно с этого ракурса у него нос короче/ноги худее/живот меньше и т.д. У фитоняшек рабочая поза одинаковая и поэтому их фото выглядят идентичными. Особенно забавно наблюдать за подобным «разнообразием» в рамках одного профиля в инстаграме.

Правильное селфи; Как сделать красивое селфи; как сделать селфи; селфи спортивных девушек;

Итак ,как же эту рабочую позу найти?

Правильно №1

Надень свои лучшие лосины/шорты/трусы и встань напротив большого зеркала (в полный рост). Выпяти бедро, поставь ногу на носочек — нога в этом случае покажется длиннее, а выпирающее бедро создает рельеф — и вот уже силуэт гораздо более соблазнительный.

Правильное селфи; Как сделать красивое селфи; как сделать селфи; селфи спортивных девушек;

Или просто отставь бедро назад настолько, насколько суставы позволят. Эффект потрясающий!

Правильное селфи; Как сделать красивое селфи; как сделать селфи; селфи спортивных девушек;

Правило №2

Чтобы ноги на фото выглядели более худыми и длинными, а ягодицы выпуклыми, есть прием, который часто используют девушки. Нужно подойти близко к зеркалу, как бы «вынести» телефон вперед и немножко наклонить — ноги на фото моментально становятся бесконечнее и изящнее, попо краником, одним словом — успех.

Правильное селфи; Как сделать красивое селфи; как сделать селфи; селфи спортивных девушек;

Правильное селфи; Как сделать красивое селфи; как сделать селфи; селфи спортивных девушек;

Правило №3

Отставь попу назад, встань на носочки и опять же вынеси телефон вперед. На фото ноги будут казаться гораздо тоньше.

Правильное селфи; Как сделать красивое селфи; как сделать селфи; селфи спортивных девушек;

Правило №4

Самые выгодные селфи получаются при боковом свете. Он хорошо «рельефит» тело даже тех, у кого только появились намеки на мышцы.

Правило №5

Упражнение «Вакуум» часто используют и для селфи. Фишка его в том, что нужно сначала полностью выпустить воздух, а затем втянуть живот. Талия при этом получается осиная. Поэтому то на фото обычно все со сложными лицами. А как тут расслабиться: живот втянула, дыхание задержала, попу/ноги/руки прожимаешь? Как бы чего не случилось от перенапряжения 😉

Правильное селфи; Как сделать красивое селфи; как сделать селфи; селфи спортивных девушек;

Правило №6

Фоткайся на пампе или в момент выполнения упражнения. Грубо говоря, это когда после тренировки, кровь прилила ко всем мышцам ног и они стали в полтора раза больше. Особенно это касается ягодиц и бицепса бедра. Так вот во время или сразу после тренировки самое удачное время для того, чтобы делать селфи, потому как рельеф просматривается лучше всего.

Правильное селфи; Как сделать красивое селфи; как сделать селфи; селфи спортивных девушек;

Правильное селфи; Как сделать красивое селфи; как сделать селфи; селфи спортивных девушек;

Правильное селфи; Как сделать красивое селфи; как сделать селфи; селфи спортивных девушек;

Правило №7

Сделать ноги на фото «бесконечными» можно так: становитесь на носочки и просите кого-нибудь сфотографировать вас снизу.
Вот у этой девушки, чтобы вы понимали, рост около 155 сантиметров.

Правильное селфи; Как сделать красивое селфи; как сделать селфи; селфи спортивных девушек;

Правильное селфи; Как сделать красивое селфи; как сделать селфи; селфи спортивных девушек;

Правило №8

Чтобы мадам Сижу на фото была более впечатляющей, особого искусства не нужно! Просто эту самую мадам суньте фолловерам в лицо!

Правильное селфи; Как сделать красивое селфи; как сделать селфи; селфи спортивных девушек;
Мне кажется, ей от этой импровизированной «гимнастики» сейчас плохо станет

Правильное селфи; Как сделать красивое селфи; как сделать селфи; селфи спортивных девушек;

Правильное селфи; Как сделать красивое селфи; как сделать селфи; селфи спортивных девушек;

Выгните спину посильнее (аккуратнее, а то еще заклинит) и вуаля! Ну не Кардашьян, конечно, но и не Линдси Лохан 🙂

Правильное селфи; Как сделать красивое селфи; как сделать селфи; селфи спортивных девушек;

Правильное селфи; Как сделать красивое селфи; как сделать селфи; селфи спортивных девушек;

Вообще то, самые честные фото — это те, которые сделаны, когда человек стоит, не изогнувшись в разных направлениях, не выставив ногу, не на мысочках, а просто ПРЯМО. Идеально: когда фото в нижнем белье, фотографирут кто-то другой, пяточки и коленки вместе, корпус прямой, макушка вытянута, телефон/фотоаппарат расположен прямо на уровне солнечного сплетения.

Правильное селфи; Как сделать красивое селфи; как сделать селфи; селфи спортивных девушек;

Но с другой стороны, а зачем нам эти честные фото?

Ведь очень приятно смотреть на красивые, спортивные тела. Просто всегда помните, что загоняться, что вы какая-то не такая, не нужно, упорно трудитесь и настанет день, когда вы сфоткаете свою мадам Сижу в кружевных труселях и все скажут «Вау». Вот только нужно ли это?..

Все эти фитнесс -бикини, -модели, любительницы — интернет ими просто перенасыщен. Самое забавное, что они практически одинаковые. Меняется только цвет волос и лосин. Стандартные позы, улыбки, упражнения, еда, рекламные посты. Как будто шоу двойников.

Кость Широкая желает вам излечиться от истаграмной болезни (Почему не стоит пускать слюни на инстадив или хватит верить интернету! ) и совершенствоваться ради себя и своих близких.

Вот идеальное спортивное селфи на наш взгляд. Улыбайтесь, это так красиво :*

5158051-34


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *