Хочу знать:
Главная страница - Архив по тегам:подсчет калорий

Архив по тегам:подсчет калорий

Наглядные порции орехов и их калорийность

Полезны ли орехи? Орехи – это польза во «вкусном виде». Давайте разберем самые популярные виды орехов: Грецкий орех Это не просто великолепное лакомство, но и безусловная помощь вашему здоровью. Помогают эти орешки при анемиях, заболеваниях, болезнях сердца, дерматитах, простуде. Кроме того, грецкий орех оказывает успокаивающее действие и показан при бессоннице …

Читать дальше»

Что важнее: качество еды или калории?

Давайте разберемся с вами с одной из самых главных темой для споров в ЗОЖ среде: что важнее для похудения — количество калорий или их источник , т.е. качество еды? Кто больше похудеет при одинаковой калорийности — человек с идеально правильным питанием или тот, кто позволяет себе вредную еду? Многие на …

Читать дальше»

Как вас обманывают на почве похудения

Все рекламируемые методики похудения рассчитаны на то, что одни — те, кто якобы знают, как похудеть — дурят тех, кто хочет похудеть. Мы видим столько навязчивой рекламы, хотя каждый умный человек понимает — реального, простого, дешевого способа убрать с мадам Сижу лишний жир нет. В современном обществе принято считать, что …

Читать дальше»

Раздельное питание: миф

Итак, что такое раздельное питание? Это скорее не диета, а рекомендации по питанию, которых нужно придерживаться всю оставшуюся жизнь. Автором данного направления в питании является доктор Шелтон, а суть раздельного питания состоит в том, чтобы не употреблять продукты вместе. Как утверждает абсолютно не уважаемый нами доктор Шелтон, для успешного переваривания, …

Читать дальше»

Руководство по правильному питанию и тренировкам для среднего уровня

Итак, вот вы и отходили в зал свои первые пару месяцев! Было и весело, и грустно, и тяжело, и легко — но вы не бросили и даже немного похудели. Ура, товарищи, правильным путем идете! Но вместе с успехами приходят и сомнения: а все ли я делаю правильно? Мир захлестнула повальная …

Читать дальше»

Почему подсчет калорий не помогает? Гликемический индекс

Сколько калорий усваивается,сколько процентов калорий усваивается,как быстро усваиваются калории,все ли калории усваиваются

Итак, давайте обсудим один из самых на первый взгляд незыблемых и потому не обсуждаемых постулатов: все калории из еды усваиваются. Ведь как человек рассуждает: что в рот пролезло, то и используется вовсю организмом. Также мы найдем ответ на вопрос: «почему подсчет калорий не работает?» Так ли это на самом деле, …

Читать дальше»

Гид по сайту: с чего начать?

Для начала мы рекомендуем Вам пройти тест: «Кто ты в спортзале?». Это не займет много времени, но поможет Вам проанализировать свою физическую активность и (возможно) обнаружить некоторые ошибки. Итак, все статьи на Кость Широкая.Ру систематизированы и разбиты по темам. Для вашего удобства мы составили специальные руководства, каждое из которых подойдет …

Читать дальше»

Гибкая диета IIFM: какие углеводы лучше употреблять для похудения?

В последнее время культ красивого, спортивного тела достиг апогея. Однако в интернет пространстве по прежнему огромное количество противоречивой информации, так что неудивительны ожесточенные бои между истинными ЗОЖниками и любителями фастфуда по поводу того, важно ли откуда ты получаешь калории? Подобные вопросы из-за отсутствия ясной картины по питанию в целом популярны …

Читать дальше»

Фруктоза: можно ли есть фрукты и худеть? Принцип работы инсулина. Гликемический индекс и похудение

Фруктоза. Глюкоза. Гликемический индекс. Фрукты при похудении.

В последнее время стало очень популярно следить за собой и своим внешним видом, но увы, порой это доходит до сумасшествия. Спросите любую худеющую и она сразу скажет вам, что основными врагами потери лишнего веса являются не только рафинированные углеводы и жиры, но и фрукты. На разумный вопрос «А что плохого …

Читать дальше»