Как правильно читать этикетки в супермаркете: обман производителей раскрыт!

На сегодняшний день ЗОЖ и забота о своем здоровье популярно так, как никогда до это! Сложно представить себе наших пра-пр-пра-пра-прадедушек, которые брезгливо отворачиваются от сливочного масло (о боже, там сплошной жирЪ) или же игнорируют хлеб …

Читать »

Сладкоголизм: почему постоянно хочется сладкого?

Многие девушки, объедаясь сладким, часто не думают о самом важном. Практически все понимают, что это в принципе не очень хорошо, но все-таки больше переживают за обхват талии, чем за состояние своего здоровья. Наверно, все слышали …

Читать »

Можно ли растянуть желудок перееданием и как его уменьшить?

Мы частенько слышим жалобные вопли: «SOS, растянула желудок, что делать», «не могу похудеть, желудок растянут» и всякие другие отговорки. Не будем вас томить и скажем сразу: добиться стойкого увеличения или уменьшения в размерах желудка с …

Читать »

Руководство по правильному питанию и тренировкам для опытных

Для начала мы рекомендуем Вам пройти тест: «Кто ты в спортзале?». Это не займет много времени, но поможет Вам проанализовать свою физическую активность и (возможно) обнаружить некоторые ошибки. Ура-ура-ура! Поздравляем вас! Вы ходите в зал …

Читать »

Руководство по правильному питанию и тренировкам для среднего уровня

Итак, вот вы и отходили в зал свои первые пару месяцев! Было и весело, и грустно, и тяжело, и легко — но вы не бросили и даже немного похудели. Ура, товарищи, правильным путем идете! Но …

Читать »