Как правильно читать этикетки в супермаркете: обман производителей раскрыт!

На сегодняшний день ЗОЖ и забота о своем здоровье популярно так, как никогда до это! Сложно представить себе наших пра-пр-пра-пра-прадедушек, которые брезгливо отворачиваются от сливочного масло (о боже, там сплошной жирЪ) или же игнорируют хлеб …

Читать »

Долой сомнения: что лучше беговая дорожка или эллиптический тренажер?

Многие в зале задаются вопросом: «а что полезнее и лучше для похудения и тренировок беговая дорожка или эллиптических тренажер (в народе эллипс)?». С одной стороны на эллипсе ходить вроде и проще чем бегать, да и …

Читать »

Вредные фитнес-тренды 2017-2018

Специалисты в области фитнеса рассказывают о самых вредных, по их мнению, фитнес-трендах последних лет. Любой новичок — почти инвалид по умолчанию John Rusin: «Один из худших трендов — идея, что человек по умолчанию почти инвалид …

Читать »

Лучшая и худшая еда во время простуды

В этом году погода нас не особенно балует погодой, поэтому избежать лёгкой сопливости стало совсем невозможно. Куда ни пойдешь, все вокруг кашляют, хлюпают носом или стыдливо чихают в кулачки. По поводу лекарств уже все понятно: …

Читать »

Перуанская мака: суперфуд или суперобман?

Этот похожий на репу корешок, размером с приличную свеклу, продается в магазинах здорового питания в свежем или сушеном виде. Конечно, мака отнюдь не самый известный суперфуд, зато очень действенный: «Гормональный баланс, укрепление иммунной системы, повышение …

Читать »