Хочу знать:
Главная страница - Архив по тегам:жир

Архив по тегам:жир

Как рассчитать процент жира в организме в домашних условиях и не только

Наверно, каждый понимает, что процент жира в организме — важный показатель. Его нельзя упускать из виду, ориентируясь при похудении только на килограммы и стрелку на весах. Ведь мы хотим избавиться именно от жира, а не от мышц. Кроме того, люди с одинаковым весом могут выглядеть совершенно по-разному. Поэтому знать, сколько …

Читать дальше»

Наглядные порции орехов и их калорийность

Полезны ли орехи? Орехи – это польза во «вкусном виде». Давайте разберем самые популярные виды орехов: Грецкий орех Это не просто великолепное лакомство, но и безусловная помощь вашему здоровью. Помогают эти орешки при анемиях, заболеваниях, болезнях сердца, дерматитах, простуде. Кроме того, грецкий орех оказывает успокаивающее действие и показан при бессоннице …

Читать дальше»

Меню на 1200 ккал для сладкоежек

Рацион питания на 1200 калорий на один день. Обратите внимание, это меню идеально для сладкоежек. Кушать вкусно и худеть более чем возможно! Если вы с этим не согласны, читайте «Что важнее: качество еды или калории?» Внимание, это очень маленькая калорийность! Наш совет: добавляйте к своему рациону минимум 400 ккал, желательно …

Читать дальше»

Неожиданная правда о том, что полезнее: оливковое или подсолнечное масло

Подсолнечное масло — одно из самых полезных растительных масел, но абсолютно недооцененное: по своим свойствам оно ничуть не уступает своему главному конкуренту — оливковому. Но почему-то люди куда охотнее тратят куда большие деньги на оливковое масло. Давайте проведем сравнение и разберем факты о несомненной пользе самого солнечного продукта. Мы с …

Читать дальше»

Фитнес мифы: 5 самых неожиданных мифов о спорте и тренировках

Очевидно, что, как и в случае с питанием, очень много мифов связаны с выбором оптимального вида физической нагрузки для худеющих. Давайте разбавим очень распространенные заблуждения: Миф №1: чтобы сжигать жир, продолжительность занятий должна быть не менее 30-60 минут Конечно, это не так. Вообще запомните, что любые подобные огульные рекомендации, взятые …

Читать дальше»

Жиросжигание и рельеф за 3 недели: мнение фитнес экспертов

В предыдущей статье «10 самых крутых тренировок для ягодиц: мнение экспертов фитнеса» мы рассмотрели с вами «советы со всего света» по поводу наших поп, теперь давайте соберем срез мнений по жиросжиганию. Фитнес-эксперты ответят на волнующий многих вопрос: как за 3 недели максимально снизить процент жира в организме. Что можно успеть …

Читать дальше»

Как вас обманывают на почве похудения

Все рекламируемые методики похудения рассчитаны на то, что одни — те, кто якобы знают, как похудеть — дурят тех, кто хочет похудеть. Мы видим столько навязчивой рекламы, хотя каждый умный человек понимает — реального, простого, дешевого способа убрать с мадам Сижу лишний жир нет. В современном обществе принято считать, что …

Читать дальше»

Недетский вес: как мы делаем наших детей больными (часть 2)

Продолжение статьи «Недетский вес: как мы делаем наших детей больными (часть 1)» Избыточный вес/ожирение у детей: как определить и что делать? Ответ на вопрос «как понять, что у ребенка есть лишний вес/ожирение» очень прост — посмотреть на него не с позиции «мой бубличек всегда хорош», а трезвым, критичным взглядом. После …

Читать дальше»

Недетский вес: как мы делаем наших детей больными (часть 1)

Данная статья будет очень полезна как родителям, так и тем, кто только собирается ими стать, особенно будущим мамочкам. Также настоятельно советуем дать почитать ее или хотя бы объяснить своими словами ее содержание бабушкам-дедушкам, которые, к сожалению, часто пытаются накормить ребенка до отвала и не особо считаются с мнением родителей на …

Читать дальше»

10 мифов о питании: не верьте интернету (часть 2)

Продолжение статьи «Мифы о питании: не верьте интернету (часть 1)». Продукты, которые можно есть натощак по версии интернета: ОПЯТЬ ЖЕ: написанное относится к здоровым людям. Если у вас гастрит, язва или другое подобное заболевание, то идите к врачу и поступайте строго в соответствии с его рекомендациями. 1. Овсянка Нет, овсянка …

Читать дальше»

Замедленный обмен веществ: можно ли испортить метаболизм?

Мы с вами уже обсуждали эту противоречивую почему-то для многих тему («Дорогой, я ускорила метаболизм или мифы о «раскрученном» метаболизме»), но давайте окунемся еще раз в увлекательный мир «поломанного, замедленного» метаболизма. И по сей день педалируется идея о нарушенном метаболизме: «если очень мало есть или наоборот очень много, можно «сломать» …

Читать дальше»

Лестница для похудения: по ступенькам к стройной фигуре

Конечно, никто не сомневается в том, что физическая активность благоприятно сказывается на нашем самочувствии, здоровье и внешнем виде, но ведь не у всех есть возможность ходить в тренажерный зал! А если к тому же вы не можете позволить себе и бегать по улице (стесняетесь/не имеете подходящей площадки/живете за полярным кругом), …

Читать дальше»

Куда уходит жир при похудении?

куда девается жир, куда уходит жир при похудении, куда уходит жир когда мы худеем, как человек худеет куда уходит жир

А задумывались ли вы над таким вопросом: а куда собственно уходит жир? Общаясь на форумах с людьми мы заметили, что подавляющее большинство настолько привыкло к формулировке «сжигание жира», что и понятия не имеет, более того, даже и не задумывалось над этим вопросом. Самые популярные ответы были таковы: 1) выходит с …

Читать дальше»

Жиросжигающие продукты для похудения: отрицательная калорийность

Еда с отрицательной калорийностью или пища в стиле «ешь и худей» — тайная методика, познав которую можно перехитрить метаболизм и заставить тело тратить больше калорий и худеть быстрее. Кости Широкой не кажется странным, что люди верят в продукты с «отрицательной калорийностью»: слишком уж заманчиво это выглядит. По этой теории некоторые …

Читать дальше»

Палео диета: стоит ли питаться как первобытный человек?

Палео юмор ,палеодиета,палео диета вред,первобытная диета,диета древнего человека,диета каменного века

Казалось бы, на дворе 21 век, человечество бороздит космические просторы, машины Tesla запускаются в производство (да здравствует Илон Маск! ), развивается продажная девка империализма — генетика, а некоторые люди всерьез увлекаются палеодиетой. Это кажется настолько абсурдным, что Кость Широкая не могла обойти вниманием данный стиль питания! Что такое палео диета? …

Читать дальше»

Холестерин в яйцах: польза, вред или миф?

Холестерин в яйцах куриных,повышают ли яйца холестерин,яйца и холестерин новые исследования,яйца холестерин миф

Во время войны не хватало многих продуктов, в том числе и куриных яиц. Для приготовления яичницы и омлетов пользовались яичным порошком, который американцы поставляли в Россию по ленд-лизу. Народ к этому продукту относился недоверчиво, поэтому в прессе постоянно печатались статьи о том, что порошок очень полезен, а натуральные яйца, наоборот, …

Читать дальше»

Холестерин и атеросклероз или почему низкохолестериновая диета вас убьет

холестерин

Холестерин сегодня считается главным врагом, хотя несколько десятилетий назад ему не придавали такого огромного значения. Постоянно «ругая» холестерин на чем свет стоит, народ как то забывает, что холестерин человеку жизненно необходим. Так что стоит ли вести войну против себя самого?.. Холестерин человека Итак, что такое холестерин? Холестерин – это вторичный …

Читать дальше»

Миостимуляция мышц тела или под лежачий камень вода не течет

Электростимуляция,помогает ли миостимуляция тела для похудения,миостимуляция польза и вред,миостимуляция мышц,миостимуляция лимфодренаж,хороша ли миостимуляция,миостимуляция эффект

Неужели вы думали, что мы обделим своим внимание это чудо чудное, диво дивное, для красных молодцев и не менее красных девиц ленивых придуманное?! Решительно нет! Миостимуляция, что это за процедура такая? Миостимуляция — это возбуждение нервно-мышечных структур при помощи слабых электрических импульсов, имитирующих естественные электрические сигналы нервной системы. Проще говоря, …

Читать дальше»

Массаж для похудения: деньги на ветер

Массаж для похудения,лимфодренажный массаж,способствует ли массаж похудению,массаж для похудения в домашних условиях,похудательный массаж,эффективен ли массаж для похудения

Признайтесь, вы наверняка не раз мечтали о чудесном методе похудения, при котором не надо было бы ограничивать себя в еде, урабатываться в спортзале, а просто лежать и мечтать о чем-нибудь приятном? Вот на таких мечтателей и рассчитаны рекламные объявления с гипнотической и такой привлекательной фразой: «Массаж похудательный» или «Массаж для …

Читать дальше»

Кетогенная диета: жиру жир

Кето диета, диета на жирах, кетогенная диета,диета сжигающая жир, диета с высоким содержанием жиров,диета с животные жиры, низкоуглеводная диета с высоким содержанием жира, диета на жирах без углеводов, диета жиров, суть жировой диеты, кето диета для похудения, кетозная диета

Итак, магическая кето диета. Сколько слухов и домыслов вокруг нее, сколько надежд на нее возлагается, сколько часов в туалете просижено из-за нее. Кето-апологеты проповедуют о стремительном таянии жировых ледников, запредельной работоспособности, кристальной чистоте ума и т.д. и т.п. в подобном духе. Не знаем, откуда такие данные, ведь ученые только начинают …

Читать дальше»