Хочу знать:
Главная страница - Архив по тегам:дряблость кожи

Архив по тегам:дряблость кожи

Лестница для похудения: по ступенькам к стройной фигуре

Конечно, никто не сомневается в том, что физическая активность благоприятно сказывается на нашем самочувствии, здоровье и внешнем виде, но ведь не у всех есть возможность ходить в тренажерный зал! А если к тому же вы не можете позволить себе и бегать по улице (стесняетесь/не имеете подходящей площадки/живете за полярным кругом), …

Читать дальше»

Руководство по правильному питанию и тренировкам для опытных

Для начала мы рекомендуем Вам пройти тест: «Кто ты в спортзале?». Это не займет много времени, но поможет Вам проанализовать свою физическую активность и (возможно) обнаружить некоторые ошибки. Ура-ура-ура! Поздравляем вас! Вы ходите в зал больше года: это приличный результат! Вы не пропускаете занятия, выкладываетесь на тренировках по полной, приучили …

Читать дальше»

Руководство по правильному питанию и тренировкам для среднего уровня

Итак, вот вы и отходили в зал свои первые пару месяцев! Было и весело, и грустно, и тяжело, и легко — но вы не бросили и даже немного похудели. Ура, товарищи, правильным путем идете! Но вместе с успехами приходят и сомнения: а все ли я делаю правильно? Мир захлестнула повальная …

Читать дальше»

Целлюлит не уходит при занятиях спортом и похудении: что делать?

Почему целлюлит не уходит, уйдет ли целлюлит если похудеть,занимаюсь спортом а целлюлит не уходит

Кто-то спокойно годами сосуществует с целлюлитом на ногах, кто-то годами безуспешно борется с ним, третьи его успешно побороли, ну а кто-то (таких совсем мало!) и не знает что такое этот самый целлюлит. В бой идут все средства: спорт, правильное питание, массаж, лимфодренаж (вакуумный, роликовый, ручной), обертывания, миостимуляция и т.д. В …

Читать дальше»

Гид по сайту: с чего начать?

Для начала мы рекомендуем Вам пройти тест: «Кто ты в спортзале?». Это не займет много времени, но поможет Вам проанализировать свою физическую активность и (возможно) обнаружить некоторые ошибки. Итак, все статьи на Кость Широкая.Ру систематизированы и разбиты по темам. Для вашего удобства мы составили специальные руководства, каждое из которых подойдет …

Читать дальше»

Как делать правильное селфи или как стать фитоняшкой за 5 секунд?

Правильное селфи; Как сделать красивое селфи; как сделать селфи; селфи спортивных девушек;

Эх, сколько красивых спортивных девушек в интаграме, глаза разбегаются! Смотришь эти фото и аж веко от зависти подергивается. Правда, когда выходишь на улицу, таких барышень совсем не видно, но мы, чай, не в Африке живем, видимо, все соблазнительные формы прячутся под пуховиками и свитерами. Но серьезно, как же получаются такие …

Читать дальше»

Сведение-разведение ног в тренажере сидя

Для многих девушек упражнение сведение и разведение ног в тренажере представляется чуть ли не идеальным. Мы, дамочки, от него в восторге: и толк есть и не особо тяжело. Однако некоторые (и имя им легион) проводят на этом тренажере кучу времени, потому что упражнения на нем что-то подтягивают, убирают лишнее, улучшают …

Читать дальше»

Караул, молочные продукты или можно ли пить молоко, кефир и есть творог при похудении?

Какой из догматов великого и ужасного пэпэ (правильного питания) мы узнаем одним из первых? Разумеется, непреложное правило, что от молочки заливает, т.е. от употребления в пищу молочной продукции у человека возникают отеки. Откуда пошло это? От выступающих на соревнованиях атлетов и фитоняшек, которые своей целью ставят минимизировать до опасно низкого …

Читать дальше»

Скажи сладкому «Прощай» или как отказаться от сахара

Вред сахара,как отказаться от сладкого.

Все,все,все: кто устал от срывов, кто не может противостоять магической притягательной силе шоколадки, кто постоянно страдает от кариеса и лишних килограммов и те, кто решился положить этому конец! Эта статья поможет вам избавиться от тяги к сладкому. Правдивая страшилка о сахаре, сохраняйте ее и перечитывайте регулярно, особенно в минуты слабости! …

Читать дальше»

Очищение организма: детокс-обман 21 века

Очищение организма,детокс в домашних условиях,как очистить организм от токсинов и шлаков

Перед тем как вы сделаете первые осторожные шаги по направлению к продавцу чудодейственных детокс..кгхм.. коктейлей,прочтите эту статью. Жаль, но для многих «детокс» на сегодняшний день является чуть ли не синонимом здоровья. Этой идеей «очищения организма» трудно не заразиться – она везде, а уж как манят плавающие в красивых бутылочках с …

Читать дальше»

Секрет здоровья и красоты: правильный контрастный душ

Наверно вы заметили, что во многих статьях я советую принимать контрастный душ. Почему он считается таким полезным и какие у него плюсы и минусы вы узнаете в этой статье. Начнем с того, что контрастный душ — это не панацея и рак, пульпит и геморрой, конечно, не лечит. Контрастный душ — …

Читать дальше»

Дамские беды: целлюлит, дряблость кожи, растяжки и «лишняя» кожа

Вспомним курс школьной биологии и тот факт, что кожа – самый большой орган человеческого тела. Красивый, ровный цвет кожного покрова, без различных высыпаний самый очевидный индикатор здоровья, который чутко реагирует на любые наши проступки. Думаю, вы замечали, что на следующее утро после несанкционированного обжорства всякими вкусностями цвет лица становится тусклым, …

Читать дальше»