Хочу знать:
Главная страница - Архив по тегам:варикоз

Архив по тегам:варикоз

Руководство по правильному питанию и тренировкам для опытных

Для начала мы рекомендуем Вам пройти тест: «Кто ты в спортзале?». Это не займет много времени, но поможет Вам проанализовать свою физическую активность и (возможно) обнаружить некоторые ошибки. Ура-ура-ура! Поздравляем вас! Вы ходите в зал больше года: это приличный результат! Вы не пропускаете занятия, выкладываетесь на тренировках по полной, приучили …

Читать дальше»

Руководство по правильному питанию и тренировкам для среднего уровня

Итак, вот вы и отходили в зал свои первые пару месяцев! Было и весело, и грустно, и тяжело, и легко — но вы не бросили и даже немного похудели. Ура, товарищи, правильным путем идете! Но вместе с успехами приходят и сомнения: а все ли я делаю правильно? Мир захлестнула повальная …

Читать дальше»

Правильная техника выполнения становой тяги. Боли после становой тяги.

Правильная становая тяга, техника выполнения, видео, становая тяга для девушек, боли после становой тяги, чем заменить становую тягу, становая тяга болит поясница спина

Становая тяга, кто не знает это упражнение? Одно из трех классических базовых. Наряду с жимом и приседом является самым тяжелым, однако становая — самое развивающее упражнение в железном спорте, только подумайте, в нем задействованы около 75% мышц тела! Данная статья прояснит самые важные моменты в технике становой тяги и как …

Читать дальше»

Кардио: когда и зачем?

Итак, плюсы и минусы кардио тренировок мы с вами уже обсудили, теперь обсудим животрепещущий вопрос «ну когда же делать кардио?». Вариантов много: натощак с утра, вечером, до или после силовой, в один ли день с силовой и так далее. Кстати, оговорю сразу: под кардио подразумевается непрерывная тренировка в течение 30-60 …

Читать дальше»

Секрет здоровья и красоты: правильный контрастный душ

Наверно вы заметили, что во многих статьях я советую принимать контрастный душ. Почему он считается таким полезным и какие у него плюсы и минусы вы узнаете в этой статье. Начнем с того, что контрастный душ — это не панацея и рак, пульпит и геморрой, конечно, не лечит. Контрастный душ — …

Читать дальше»

Правдивый ответ, можно ли заниматься спортом при варикозе

Варикоз – ох, уверена, многим знакомо это заболевание не понаслышке: если уж (слава Богу) сами не страдаете, то у мамы/бабушки/подруги точно наблюдали его. Но не стоит пугаться и впадать в панику! Варикоз — это не приговор, давайте бороться за красоту и здоровье наших ножек!

Читать дальше»