Совсем скоро начнется самая приятная, но местами болезненная работа — высадка рассады, картошки, копание грядок и т.п.
Во время садово-огородных работ мы подвергаем большим нагрузкам позвоночник и самое страшное, что он к этому даже неподготовлен! Ведь мало кто выполняет каждый день хотя бы зарядку, не говоря уж об ЛФК.
Кость Широкая решила помочь любителям огородов и собрала важные практические советы и легкий тренировочный комплекс.
Мы расскажем, как правильно копать, высаживать, полоть и поливать с точки зрения здоровья вашей спины.
