Так что девиз майи плисецкой «не жрать» всегда будет побеждать общепринятые представления в стиле «надо больше двигаться».
Безусловно, физическая активность, да и просто движение — вещь на 100% полезная: это прекрасный способ без лекарств понизить уровень сахара и холестерина крови, избавиться от инсулинорезистентности, «починить» суставы и просто чувствовать и выглядеть намного более энергичным и здоровым, но вот похудеть — неа.
Даже очень интенсивные тренировки, во время и после которых вам кажется, что вы готовы погибнуть от усталости, не могут скомпенсировать тот профицит (перебор) по калориям, возникающие в результате избыточного питания.
New York Post опубликовала статью, где рассказывают истории нескольких женщин, как примеры того, что можно набрать лишний вес даже во время подготовки к марафону!
