Хочу знать:
Главная страница - Здоровье (страница 2)

Здоровье

Что подарить любимому на Новый год 2018?

И вот уже не за горами самый чудесный праздник детства: Новый год. Каждому хочется побыть волшебником и подарить немного сказки своим близким и родным. Кость Широкая как обычно спешит вам помочь в этом нелегком, но приятном деле: не все ж о штангах да кашах разговаривать 🙂 Так что же подарить …

Читать дальше»

Как делать правильное селфи или как стать фитоняшкой за 5 секунд?

Правильное селфи; Как сделать красивое селфи; как сделать селфи; селфи спортивных девушек;

Эх, сколько красивых спортивных девушек в интаграме, глаза разбегаются! Смотришь эти фото и аж веко от зависти подергивается. Правда, когда выходишь на улицу, таких барышень совсем не видно, но мы, чай, не в Африке живем, видимо, все соблазнительные формы прячутся под пуховиками и свитерами. Но серьезно, как же получаются такие …

Читать дальше»

Механизм формирования привычки

Сколько раз мы зарекались не есть на ночь, начать бегать по утрам, отказаться от алкоголя, изменить образ жизни? Почему же вся наша решимость проходит, как правило, к утру следующего дня? Кого или что винить в этом: себя, силу воли, характер, напряженную работу, тяжелые времена, нехватку денег и времени? Чтобы найти …

Читать дальше»

Осознанность: борьба с привычками

Для того, чтобы решить проблемы, связанные с неуверенностью в себе, срывами, зажорами и ленью, нужно обратиться к психологии. Большинство из нас постоянно повторяют одни и те же ошибки. Прокрастинация, безынициативность, безответственность, несобранность, курение, переутомление, нарушение режима сна, переедание. На словах мы конечно знаем, что поступаем неправильно, и обещаем себе измениться. …

Читать дальше»

Мотивация к спорту: не мечтай, но делай!

Почему не стоит пускать слюни на инстадив или мотивация к спорту

Мотивация для занятий спортом, казалось бы, на виду: стройное и здоровое тело! Но планы, построенные в воскресенье, дольше вторника не живут.Почему же так? Все эти мотивационные статьи, основанные на поиске «рычагов» мотивации, мотивационных цитатах, видео и прочей ерунде — НЕ РАБОТАЮТ. Потому что как только вы их прочитаете, вы успешно …

Читать дальше»

Как справиться с болью: разбор коллагеновых добавок для суставов

Продукты/витамины для суставов;коллаген,желатин,гидролизированный коллаген;Хондроитин и глюкозамин. Хруст и боль в суставах.Эффективны ли готовые препараты хандроитин сульфата и глюкозамина?

Стоит признать, что проблема болящих суставов касается не только людей пожилого возраста, но и молодых и даже подростков с детьми! Почему суставы болят мы разбирали в данной статье, рекомендуем ознакомиться, ведь для того, чтобы решить какую либо проблему, нужно в ней разобраться. Обменные процессы в организме нарушаются, и эта причина …

Читать дальше»

Здоровые суставы: причины болей в суставах

Почему болят колени,локти,плечи.Боль в суставах: что делать?

Очень частый вопрос от людей, занимающихся спортом: «Что делать, если болят суставы?». Особенно часто болят колени и люди испытывают боль в плечевом суставе. Но еще чаще мы игнорируем тревожные сигналы и не обращаем внимания на похрустывание в суставах, покраснение кожи над ними или болезненные ощущения, отмахиваясь от них беспечным «а, …

Читать дальше»

Отеки: причины и средства борьбы

Кто из нас хотя бы раз в жизни не просыпался, ощущая себя водяным матрацем, любуясь в зеркале помятой мордой лица с мешками под глазами, в которых хоть картошку храни. Отеки не обошли ни одну даму стороной: отеки щиколоток к вечеру, особенно у дам, носящих обувь на каблуках, отеки лица утром …

Читать дальше»

Вода до, во время и после еды: можно или нельзя?

Очень хорошо помню одну «эффективную диету», подсмотренную в одном популярном паблике который-нельзя-называть (подсказка: в название задействованы килограммы). Суть ее была проста — ешь, что хочешь (но лучше не ешь), только обязательно пей воду строго за 30 минут до еды и строго только после 40 минут после. Ни секундой меньше. И …

Читать дальше»

Почему я не худею: 5 наиболее вероятных причин

Вес встал,почему женщины не худеют,плато в похудении

«Плато в похудении», «вес встал», «почему я не худею» и прочие расстройства на женском пути все время сбивают с толку. Вроде и калории уже считаю, и спортом занимаюсь, а все не двигается, хоть ты его убей! Знакомо? Значит данная статья для тебя! Подсчет калорий и БЖУ (белков, жиров, углеводов) – …

Читать дальше»

Цинк: инструкция по применению

Применение цинка,цинк для организма,в каких продуктах содержится цинк

Цинк: кто сейчас не слышал о его пользе? Он становится все популярнее в век увлечения здоровым образом жизни, правильным питанием и силовым спортом. Этот природный минерал участвует во всех важнейших процессах, протекающих в человеческом организме. Но так ли он безопасен и можно ли принимать его без консультации с врачом? Давайте …

Читать дальше»

«Пресс»: миф или реальность?

Как накачать пресс,кубики,жир,как накачать пресс в домашних условиях

Сегодня мы разберем с вами, что такое пресс или почему его на самом деле не существует. Да-да, такого понятия как «пресс» в анатомии не существует. Это обывательское название мышц живота. Всего их четыре: прямая, внутренняя косая, наружная косая и поперечная. Прямая мышца живота — самая большая по площади, она парная …

Читать дальше»

Домашний крем для лица

Давайте-ка позабудем про все железки, углеводы, протеины и прочее, и вспомним, что мы девочки, хрупкие и очень любящие прихорошиться! К тому же, заинтересовавшись этой темой, в интернете я нашла кучу безумных рецептов кремов на основе свиного сала (😑), костного мозга и прочих безумий. Итак, вспоминаем, милые дамы, мы не должны …

Читать дальше»

Почему не стоит пускать слюни на инстадив или мотивация к спорту

Мотивация для похудения, мотивация к спорту, мотивация для девушек

На словах все хотят иметь красивое тело, вести здоровый образ жизни и быть привлекательными. Но часто все наши порывы заняться собой заканчиваются откладыванием на «завтра». Как найти мотивацию для тренировок, когда не хочется даже рукой пошевелить? Многие ищут эту искру в профилях и красивых фотокарточках фитнесс-див. Зависть – плохое чувство, …

Читать дальше»

Секрет здоровья и красоты: правильный контрастный душ

Наверно вы заметили, что во многих статьях я советую принимать контрастный душ. Почему он считается таким полезным и какие у него плюсы и минусы вы узнаете в этой статье. Начнем с того, что контрастный душ — это не панацея и рак, пульпит и геморрой, конечно, не лечит. Контрастный душ — …

Читать дальше»

Сон — ключ к здоровью. Медитация и релаксация

Сон – столь нелюбимое занятие в детстве и столь желанное во взрослой жизни. Абсолютно ясно, что без качественного, полноценного сна продуктивность человека падает, настроение портится, а вес растет. Да-да, дорогие полуночницы, вы сами вырыли себе яму своими «ну еще пару минут посижу и спать». Вас таких немало – около 80 …

Читать дальше»

«Мотивация» или как ДЕЙСТВИТЕЛЬНО заставить себя стать лучше

В последнее время отовсюду на нас льется множество информации о спорте и здоровом образе жизни и очень часто используется слово «мотивация». Статьи с животрепещущими названиями «Как найти/сохранить/не потерять». Особенно развиты различные вдохновляющие видео и фотографии, маркетинговая уловка всяких пабликов в вк и инсте, чтобы вы подписались ради «очередной порции мотивации», …

Читать дальше»

Дамские беды: целлюлит, дряблость кожи, растяжки и «лишняя» кожа

Вспомним курс школьной биологии и тот факт, что кожа – самый большой орган человеческого тела. Красивый, ровный цвет кожного покрова, без различных высыпаний самый очевидный индикатор здоровья, который чутко реагирует на любые наши проступки. Думаю, вы замечали, что на следующее утро после несанкционированного обжорства всякими вкусностями цвет лица становится тусклым, …

Читать дальше»

Правдивый ответ, можно ли заниматься спортом при варикозе

Варикоз – ох, уверена, многим знакомо это заболевание не понаслышке: если уж (слава Богу) сами не страдаете, то у мамы/бабушки/подруги точно наблюдали его. Но не стоит пугаться и впадать в панику! Варикоз — это не приговор, давайте бороться за красоту и здоровье наших ножек!

Читать дальше»