Спортивное питание: с чем его едят?

Спорт – незаменимая и необходимая вещь в жизни каждого человека, желающего сохранять своё здоровье и форму тела в норме. Это очевидная истина, которую сложно оспорить, а если кто и попытается – тот может прослыть дураком, ибо против него стоят тысячи научных исследований и миллионы реальных личных примеров.

Спортпит же бывает разным: можно самостоятельно подобрать себе рацион с учётом необходимых элементов и витаминов, можно покупать рекомендуемые тренером пищевые смеси и добавки, а можно воспользоваться уже готовым списком продуктов и реально действующих добавок, подготовленный сайтом Кость Широкая

На этом сайте собрана достоверная информация о всевозможных мифах из области спортивного питания, авторитетное сравнение рядовых продуктов и специальных аминокислот, разоблачение маркетинговых уловок с использованием научной свежей статистики от профессиональных тренеров, журналистов и популяризаторов. Вся информация структурирована и разбита на самые актуальные темы, посему новый читатель не сможет не найти необходимой информации.

Поскольку выбор спортпита полностью упирается в индивидуальные особенности организма каждого спортсмена и в его финансовые возможности, то спортсмен также нуждается в каких-то ориентирах, наставлениях и советах, нуждается в ответе на вопрос: «так какой спортпит мне, в конце концов, нужно выбрать?».

Найти его можно либо спустя несколько часов мучительных очередей к врачам и консультаций у них, а можно потратить всего один час на прочтение интересующих тем на сайте Кость Широкая и получить все необходимые знания, способные скорректировать выбор.

Мы не собираемся останавливаться, и в скором будущем каталог пополнится ещё большим количеством качественных статей по пище, витаминам, известным брендам пищевых добавок на рынке и многом другом, что так интересует молодых спортсменов. Не упускайте шанс и следите за уникальными новинками только на нашем ресурсе!


Аминокислоты BCAA (БЦАА) или лучше купите яйца

Люди, которые продолжительное время проводят в тренажерном зале, знают что ВСАА (англ. branched amino acids) – спортивное питание, отзывы о котором в большинстве своем положительные. Но для многих остается тайной, что же из себя представляет это загадочный продукт.

Аминокислоты – составная часть любого белка. Всего существует 19 основных аминокислот – причем, в разных продуктах их содержание неодинаковое. Читать »

Жиросжигатели для похудения: виды, эффективность, побочные явления. Термогеники. L карнитин. Lipo 6.

В любом магазине спортпита вы можете найти упаковку с призывными надписями громадным шрифтом: ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ 100% ЭФФЕКТИВНОСТЬ. Конечно же, Кость Широкая не может позволить вам заблуждаться и тратить деньги на подобные маркетинговые уловки, так что встречайте: обзор жиросжигателей и их роль собственно в процессе жиросжигания.

Для начала напомню, что спортпит — это не химия (анаболические стероиды и пр.) это всего лишь обычная добавка. И увы, сама по себе эта добавка не работает, но давайте обо всем по порядку. Читать »

«Мне еще детей рожать» или почему не стоит бояться протеина

Если перевести протеин с латинского языка, то получится более известное нам слово — «белок». Если вы хорошо учились в школе, то должны помнить много о важности белка для человека и его организма, если плохо, читайте нашу статью о белке.

Протеин — это не химия, как думают многие. В основе его производства лежат исключительно натуральные продукты. Гораздо больший вред мы получаем от привычного для нас питания — кетчупов, чипсов, консервов, сухарей и так далее.

Но для начала немного о спортивном питании в целом. Не знаю почему, но обычно люди с огромным недоверием и каким-то страхом относятся к спортивным добавкам и всему, что сними связано!
Некоторые люди путают обычные спортивные пищевые добавки и действительно вредную запрещенную химию. Когда они видят человека, который пьет обычный белковый коктейль, им кажется, что он пьет какую-то страшную ядовитую гадость, и они сразу называют его химиком. Читать »

Что это и зачем нужен?

Спортивное питание — это биологически активные добавки, пищевые концентраты, разработанные для физически активных людей, предназначенные для улучшения их спортивных показателей (повышения силы, выносливости, увеличения мышечной массы). Несмотря на все утверждения скептиков, спортпит – не допинг.

Спортивное питание разрабатывается и создаётся в соответствии с принципами физиологии, диетологии и биохимии с целью получить наиболее легко усваиваемую организмом смесь, которая будет на порядок выше обычной пищи по качеству, энергетической ценности и скорости усваивания. Если правильно его принимать, то такое питание лишено всякого вреда.

Спортпит причисляется именно к категории добавок, так как его правильное использование подразумевает дополнение к основному рациону из рядовых продуктов. Полной их заменой он не является.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *