Системы питания и диеты

Чтобы разобраться, что вам подходит больше, диеты или системы питания, на нашем сайте в разделе “Питание” мы создали подраздел “Диеты”.

В данный момент выложены следующие статьи:

Выбрав интересующую вас диету, вы можете подробнейшим образом изучить ее особенности, правила применения, доводы за и против и решить подойдет ли она вам.

Со временем этот раздел будет пополняться. Заглядывайте сюда почаще.


Сытная экспресс диета на 10 дней: вкусное и недорогое меню с кбжу и рецептами

Сытная экспресс диета на 10 дней: вкусное и недорогое меню с кбжу и рецептамиИтак, что делать, если через пару недель у вас день рождения/отпуск/любое другое важное мероприятие, а у вас вокруг талии «спасательный» жировой круг, а на мадам Сижу купальник не налезает?

Конечно же, не отчаиваться, а постараться сделать все возможное, чтобы выглядеть потрясающе и быть довольной собой! Но как это сделать и стоит ли доверять сладким обещаниям в стиле минус 5 кг за 5 дней? Как же поступить? Есть ли возможность быстро и эффективно похудеть без перегрузки организма?

Кость Широкая без прикрас готова обсудить эту щекотливую проблему и раскрыть все карты нашим читателям!

Читать »

Палео диета: стоит ли питаться как первобытный человек?

Палео диета: стоит ли питаться как первобытный человек?Казалось бы, на дворе 21 век, человечество бороздит космические просторы, машины Tesla запускаются в производство (да здравствует Илон Маск! ), развивается продажная девка империализма — генетика, а некоторые люди всерьез увлекаются палеодиетой.

Это кажется настолько абсурдным, что Кость Широкая не могла обойти вниманием данный стиль питания!

Читать »

Кетогенная диета: жиру жир

Итак, магическая кето диета. Сколько слухов и домыслов вокруг нее, сколько надежд на нее возлагается, сколько часов в туалете просижено из-за нее. Кето-апологеты проповедуют о стремительном таянии жировых ледников, запредельной работоспособности, кристальной чистоте ума и т.д. и т.п. в подобном духе. Не знаем, откуда такие данные, ведь ученые только начинают изучать под микроскопом данный режим питания. Давайте же обсудим все плюсы и минусы диеты на жирах. Читать »

Гибкая диета IIFM: какие углеводы лучше употреблять для похудения?

В последнее время культ красивого, спортивного тела достиг апогея. Однако в интернет пространстве по прежнему огромное количество противоречивой информации, так что неудивительны ожесточенные бои между истинными ЗОЖниками и любителями фастфуда по поводу того, важно ли откуда ты получаешь калории?

Подобные вопросы из-за отсутствия ясной картины по питанию в целом популярны как никогда: Можно ли похудеть на «неправильной» еде, вписанной в калораж? 50 гр. сахара равны 50 гр. риса? Цельные зерна лучше, чем очищенные? Может, ограничить потребление фруктов, чтобы избежать чрезмерного потребления фруктозы и заменить фрукты кусочком торта?

Кость Широкая поможет вам разобраться!

Читать »