Не верь всему: мифы о похудении, правильном питании и спорте

Вы когда-нибудь задумывались о том, сколько существует мифов и баек различного рода про супер-диеты практически с моментальным эффектом? А все почему? Потому что огромное количество людей хотят сегодня переходить на здоровое питание и поддерживать свое тело в хорошей физической форме. Поэтому популярность такой информации максимально высока.

Многие люди в погоне за современной тенденцией придерживаться правильного питания и подвергать свое тело изнурительным диетам и физическим нагрузкам, порой верят в существующие мифы на эту тему.

У нас проверенная информация!

На нашем сайте собраны самые эффективные и действенные методы похудения. Мы не даем рекомендаций, в которых не уверены. Каждая статья, которая у нас есть, — это собранная информация из проверенных источников и тщательно отобранная нашими специалистами, которые компетентны в данных вопросах.

Для удобства наших пользователей мы разделили информацию на нашем сайте на рубрики, каждая из которых наполнена максимально полезной информацией. На нашем сайте вы можете найти ответы на вопросы о здоровье, прочитать о том, что такое суперфуды и стоит ли на них тратит деньги, узнать о том, почему 80 % похудения зависит от питания и только 20 % от тренировок.

Более того, в рубрике «Тренировки» вы найдете полезную информацию о том, как правильно построить свой график тренировок и на чем основывается принцип постепенности в физических нагрузках.

Ну и самое интересное и полезное – это рубрика «Правильное питание», где вы сможете получить информацию не только о том, сколько калорий вам необходимо съедать в день, но и воспользоваться уже готовым составленным меню на каждый день и рецептами приготовления блюд для похудения.


Дорогой, я ускорила метаболизм или мифы о «раскрученном» метаболизме

В нашем сознании давно укрепилась причинно-следственная связь «хотим похудеть = разгоняем метаболизм». Однако никто не задается вопросом, зачем и куда мы его разгоняем, всех интересует одно «КАК ЭТО СДЕЛАТЬ». Дробное питание, употребление холодной воды, наращивание мышц (ведь мышечная ткань сжигает калории, даже когда мы просто сидим), активно кушать белковую пищу – знакомые советы, не правда ли? Специи, грейпфруты, зеленый чай, брокколи – наши верные «ускорители».
Но вот стоит ли этому верить, давайте разбираться. Читать »

Очищение организма: детокс-обман 21 века

Перед тем как вы сделаете первые осторожные шаги по направлению к продавцу чудодейственных детокс..кгхм.. коктейлей,прочтите эту статью.

Жаль, но для многих «детокс» на сегодняшний день является чуть ли не синонимом здоровья.
Этой идеей «очищения организма» трудно не заразиться – она везде, а уж как манят плавающие в красивых бутылочках с водой ломтики лимона, огурца и счастливо улыбающиеся худющие модели со банкой овощного смузи в руке.

Есть много разных «детокс-диет», но самые популярные – это программы питания, основанные на травяных чаях и фруктовых/овощных соках, которые нужно употреблять вместо еды в течение дня. Цель, как правило, одна: устроить телу очищение в домашних условиях от таинственных шлаков для похудения, ну и здоровье поправить. Почему это вызывает содрогание у врачей, читайте в данной статье!

Очищение организма,детокс в домашних условиях,как очистить организм от токсинов и шлаков Читать »

Обман

Многие люди сейчас интересуются здоровым питанием и спортивными тренировками. Кто-то хочет просто хорошо выглядеть и вести более здоровый и правильный образ жизни, а для кого-то это возможность сбросить лишний вес. Несложно предположить, что это та самая ниша, в которой многие пытаются заработать деньги, рекламируя и продавая неэффективные товары для похудения. В лучшем случае эффекта от сомнительной диеты вы не получите, в худшем – нанесете вред здоровью.

Мифы о похудение, правильном питание (пп), тренировках, диетах и, конечно же, спорте в целом пагубно влияют на нашу жизнь!

Некоторые люди из-за своей некомпетентности рекомендуют абсолютно недопустимые вещи!

Почему опасно верить?

При правильном подходе к вопросу похудения и занятий спортом, не нужно приносить свое здоровье в жертву ради поставленной цели. Существующие мифы о методах похудения порой требуют нечеловеческих усилий, чтобы достичь поставленной цели.

Но на самом деле в этом вопросе очень важно найти правильный подход и использовать информацию от компетентных источников о том, как правильно подобрать питание или комплекс упражнений для спорта.

Если вы, не разобравшись в данном вопросе, принимаете на веру супер-рецепт похудения и садитесь на сомнительную диету, не удивляйтесь, что это может не просто не дать никаких результатов, а привести к проблемам с ЖКТ, обменом веществ и просто нехваткой того или иного микроэлемента в организме.

Более того, есть мифы в вопросах сброса веса, которые напрямую могут принести вред здоровью человека, особенно, если его организм не готов к таким испытаниям. Сюда можно отнести рекомендации по активному посещению бани и сауны (учтите, что такое времяпровождение должно быть не чаще 1 раза в неделю. ) Но кто об этом предупреждает?

Далее обращаем ваше внимание на мифы, связанные с физическими тренировками. Бесспорно, занятия спортом дают потрясающий эффект, но очень важно понимать, какие именно занятия необходимы в том или другом случае. Обязательно необходимо иметь определенные знания, прежде чем хвататься за тяжелые гири или приниматься активно качать пресс. Без правильной подготовки можно сорвать спину, потянуть мышцы и просто банально переоценить свои физические возможности и в дальнейшем сделать вынужденную длительную паузу, прежде чем снова приступить к занятиям.

Заключение

Наш сайт создан специально в помощь людям, которые мечтают о стройной фигуре. Очень важно не просто следовать полезным советам, но и понимать принципы, по которым работает та или иная программа для похудения. Будьте стройными и здоровыми, ну а мы вам поможем в этом!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *