Реальный и шарлатанский детокс: ваш лучший друг — желудок. Еда для умных людей

Врач-диетолог Елена Мотова написала просто потрясающую книгу «Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей», в которой профессионально и с юмором рассматривает серьезные и важные вопросы деятельности нашего организма. Эту книгу должен прочитать каждый, …

Читать »

8 привычных продуктов, которые мы едим и готовим неправильно

Вроде бы есть – это такое простое занятие. Нужно только открыть рот, положить туда кусочек чего-нибудь и прожевать. Но важно не только выбирать полезные продукты, но и правильно их употреблять, чтобы сохранить витамины и минералы. …

Читать »

Фитнес мифы: 5 самых неожиданных мифов о спорте и тренировках

Очевидно, что, как и в случае с питанием, очень много мифов связаны с выбором оптимального вида физической нагрузки для худеющих. Давайте разбавим очень распространенные заблуждения: Миф №1: чтобы сжигать жир, продолжительность занятий должна быть не …

Читать »

Приседания на коленях: бессмысленные и беспощадные фитнес-тренды

Мы заметили странную тенденцию среди современных фитоняшек: постоянное восхваление странной вариации приседа – присед на коленях и чаще всего в Смите. Это упражнение позиционируется как чудо чудное, волшебная панацея для роста ягодиц. Нам пытаются доказать, …

Читать »