Не верь всему: мифы о похудении, правильном питании и спорте

Вы когда-нибудь задумывались о том, сколько существует мифов и баек различного рода про супер-диеты практически с моментальным эффектом? А все почему? Потому что огромное количество людей хотят сегодня переходить на здоровое питание и поддерживать свое тело в хорошей физической форме. Поэтому популярность такой информации максимально высока.

Многие люди в погоне за современной тенденцией придерживаться правильного питания и подвергать свое тело изнурительным диетам и физическим нагрузкам, порой верят в существующие мифы на эту тему.

У нас проверенная информация!

На нашем сайте собраны самые эффективные и действенные методы похудения. Мы не даем рекомендаций, в которых не уверены. Каждая статья, которая у нас есть, — это собранная информация из проверенных источников и тщательно отобранная нашими специалистами, которые компетентны в данных вопросах.

Для удобства наших пользователей мы разделили информацию на нашем сайте на рубрики, каждая из которых наполнена максимально полезной информацией. На нашем сайте вы можете найти ответы на вопросы о здоровье, прочитать о том, что такое суперфуды и стоит ли на них тратит деньги, узнать о том, почему 80 % похудения зависит от питания и только 20 % от тренировок.

Более того, в рубрике «Тренировки» вы найдете полезную информацию о том, как правильно построить свой график тренировок и на чем основывается принцип постепенности в физических нагрузках.

Ну и самое интересное и полезное – это рубрика «Правильное питание», где вы сможете получить информацию не только о том, сколько калорий вам необходимо съедать в день, но и воспользоваться уже готовым составленным меню на каждый день и рецептами приготовления блюд для похудения.


Вся правда о перуанской маке и реальные отзывы: развод или нет?

Этот похожий на репу корешок, размером с приличную свеклу, продается в магазинах здорового питания в свежем или сушеном виде.

Конечно, мака отнюдь не самый известный суперфуд, зато очень действенный: «Гормональный баланс, укрепление иммунной системы, повышение физической силы и выносливости, улучшение общего самочувствия, повышение либидо, укрепление психического состояния и способности к обучению, профилактика раковых и сердечно-сосудистых заболеваний, разрешение гормональных проблем вплоть до излечения от бесплодия — вот краткий послужной список маки» и еще не мало интересного можно почитать на сайтах магазинов суперфудов.

Читать »

Как правильно читать этикетки в супермаркете: обман производителей раскрыт!

На сегодняшний день ЗОЖ и забота о своем здоровье популярно так, как никогда до это! Сложно представить себе наших пра-пр-пра-пра-прадедушек, которые брезгливо отворачиваются от сливочного масло (о боже, там сплошной жирЪ) или же игнорируют хлеб (фи, там глютен). Да что там пра-пра- и т.д, вспомните своих бабулей и дедушек — они, люди пережившие страшнейший военный голод, ни за что в жизни не станут отказываться от еды только потому, что она не соответствует, например, принципам палеодиеты.

Разумеется, на нашей сегодняшней заботе о своем рационе зарабатывают пищевые концерны. Возьмите коробку печенья, мюсли или бутылку холодного чая, и на их этикетках вы сразу заметите утверждения о полезности для здоровья. Они обязательно будут на фруктозе, будут содержать пометки «Органик» и уж, конечно, обещать вам похудение и немедленного оздоровление. Но, несмотря на обещания производителя, на самом деле вы можете потреблять больше жира, калорий, соли и сахара, чем думаете. Читать »

Лживая польза и реальный вред: яблочный уксус для похудения — опасность №1

Кость Широкая больше не может и не хочет смотреть на это безумную моду на похудение при помощи уксуса! Очень хочется, чтобы люди понимали: все это бред и никак не поможет вам в вашей борьбе с лишним весом.

Мы думали, что уже давно люде не верят в подобные мифы, однако сегодня мы наткнулись на доказательства обратного!

Не поленитесь и расскажите своим друзьям об этом, давайте остановим это безумие вместе!

Читать »

Мифы о правильном питании: что можно есть на диете?

Вся наша жизнь наполненная огромным количеством мифов и недомолвок, а уж похудение тем более. Что если мы скажем вам, что 6 крайне известных вам продуктов, которые обычно стараются на диете не есть, на самом деле можно и даже нужно кушать (и при этом худеть)?

Что ж, начнем!

Читать »

Обман

Многие люди сейчас интересуются здоровым питанием и спортивными тренировками. Кто-то хочет просто хорошо выглядеть и вести более здоровый и правильный образ жизни, а для кого-то это возможность сбросить лишний вес. Несложно предположить, что это та самая ниша, в которой многие пытаются заработать деньги, рекламируя и продавая неэффективные товары для похудения. В лучшем случае эффекта от сомнительной диеты вы не получите, в худшем – нанесете вред здоровью.

Мифы о похудение, правильном питание (пп), тренировках, диетах и, конечно же, спорте в целом пагубно влияют на нашу жизнь!

Некоторые люди из-за своей некомпетентности рекомендуют абсолютно недопустимые вещи!

Почему опасно верить?

При правильном подходе к вопросу похудения и занятий спортом, не нужно приносить свое здоровье в жертву ради поставленной цели. Существующие мифы о методах похудения порой требуют нечеловеческих усилий, чтобы достичь поставленной цели.

Но на самом деле в этом вопросе очень важно найти правильный подход и использовать информацию от компетентных источников о том, как правильно подобрать питание или комплекс упражнений для спорта.

Если вы, не разобравшись в данном вопросе, принимаете на веру супер-рецепт похудения и садитесь на сомнительную диету, не удивляйтесь, что это может не просто не дать никаких результатов, а привести к проблемам с ЖКТ, обменом веществ и просто нехваткой того или иного микроэлемента в организме.

Более того, есть мифы в вопросах сброса веса, которые напрямую могут принести вред здоровью человека, особенно, если его организм не готов к таким испытаниям. Сюда можно отнести рекомендации по активному посещению бани и сауны (учтите, что такое времяпровождение должно быть не чаще 1 раза в неделю. ) Но кто об этом предупреждает?

Далее обращаем ваше внимание на мифы, связанные с физическими тренировками. Бесспорно, занятия спортом дают потрясающий эффект, но очень важно понимать, какие именно занятия необходимы в том или другом случае. Обязательно необходимо иметь определенные знания, прежде чем хвататься за тяжелые гири или приниматься активно качать пресс. Без правильной подготовки можно сорвать спину, потянуть мышцы и просто банально переоценить свои физические возможности и в дальнейшем сделать вынужденную длительную паузу, прежде чем снова приступить к занятиям.

Заключение

Наш сайт создан специально в помощь людям, которые мечтают о стройной фигуре. Очень важно не просто следовать полезным советам, но и понимать принципы, по которым работает та или иная программа для похудения. Будьте стройными и здоровыми, ну а мы вам поможем в этом!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *