Не верь всему: мифы о похудении, правильном питании и спорте

Вы когда-нибудь задумывались о том, сколько существует мифов и баек различного рода про супер-диеты практически с моментальным эффектом? А все почему? Потому что огромное количество людей хотят сегодня переходить на здоровое питание и поддерживать свое тело в хорошей физической форме. Поэтому популярность такой информации максимально высока.

Многие люди в погоне за современной тенденцией придерживаться правильного питания и подвергать свое тело изнурительным диетам и физическим нагрузкам, порой верят в существующие мифы на эту тему.

У нас проверенная информация!

На нашем сайте собраны самые эффективные и действенные методы похудения. Мы не даем рекомендаций, в которых не уверены. Каждая статья, которая у нас есть, — это собранная информация из проверенных источников и тщательно отобранная нашими специалистами, которые компетентны в данных вопросах.

Для удобства наших пользователей мы разделили информацию на нашем сайте на рубрики, каждая из которых наполнена максимально полезной информацией. На нашем сайте вы можете найти ответы на вопросы о здоровье, прочитать о том, что такое суперфуды и стоит ли на них тратит деньги, узнать о том, почему 80 % похудения зависит от питания и только 20 % от тренировок.

Более того, в рубрике «Тренировки» вы найдете полезную информацию о том, как правильно построить свой график тренировок и на чем основывается принцип постепенности в физических нагрузках.

Ну и самое интересное и полезное – это рубрика «Правильное питание», где вы сможете получить информацию не только о том, сколько калорий вам необходимо съедать в день, но и воспользоваться уже готовым составленным меню на каждый день и рецептами приготовления блюд для похудения.


Блокаторы калорий: разоблачение 5 самых популярных препаратов — реальные отзывы худеющих, разбор состава и как купить в аптеке в 20 раз дешевле

Блокаторы калорий: разоблачение 5 самых популярных препаратов - реальные отзывы худеющих, разбор состава и как купить в аптеке в 20 раз дешевлеТема похудения актуальна всегда, а уж тема ленивого похудения — самая популярная! Именно поэтому люди охотно покупают разные новомодные, широко рекламируемые БАДы и добавки, чтобы за пару недель (а желательно дней) стать стройными как кипарис без особых усилий.

А что если мы скажем вам, что не нужно спускать деньги на сомнительные покупки в интернете? Что вы можете купить все это в аптеке или любом магазине раз в 20 дешевле и при этом не чувствовать себя обманутым?

Наша статья создана для того, чтобы отчаявшиеся похудеть люди не спускали последние деньги на блокаторы калорий и не верили заказным отзывам в интернете! Узнайте же, что там внутри и прочитайте отзывы на капсулы, действительно написанные на реальных событиях!

Читать »

Смузи — это вред для организма и это правда: выбрасываем блендер

Смузи - это вред для организма и это правда: выбрасываем блендер«ЧТО?!» — слышим возмущенный крик раненного в самое сердце любителя правоверного пп, детокса и стремительного очищения организма. «Как же я без смузи, вы все врете!» — кричит он и плачет. Что ж, Кость Широкая уже привыкла к подобной реакции, но это не значит, что мы будем скрывать правду!

Смузи совсем уж не так полезны и хороши (особенно) для похудения, как принято считать!

Читать »

Секреты для похудения: жиросжигающие продукты с отрицательной калорийностью — а вы верите?

Секреты для похудения: жиросжигающие продукты с отрицательной калорийностью - а вы верите?Кости Широкой не кажется странным, что люди верят в продукты с «отрицательной калорийностью»: слишком уж заманчиво это выглядит.

Звучит просто великолепно! Поэтому народ (особенно женщины любят все жиросжигающее для живота и боков) и начинает в срочном порядке пить литрами холодную воду, давиться грейпфрутами и шпинатом и тоннами скупать сельдерей. Как правило, все «жиросжигательные продукты» имеют много общего: низкая калорийность, много клетчатки и очень много воды.

Читать »

Растянутый едой: как уменьшить желудок?

Растянутый едой: как уменьшить желудок?Мы частенько слышим жалобные вопли: «SOS, растянула желудок, что делать», «не могу похудеть, желудок растянут», «что делать, если растянул его» и все в таком духе.

Кость Широкая всегда против мифов и готова раскрыть вам глаза на эту ложь!

В нашей статье вы найдете признаки растянутого желудка и как его убрать, можно ли и как быстро вернуть ему объем естественным путем без операций, как восстановить размер и как понять, что у вас проблемы!

Читать »

Бессмысленные и беспощадные упражнения фитоняшек: приседания на коленях

Бессмысленные и беспощадные упражнения фитоняшек: приседания на коленяхМы заметили странную тенденцию среди современных фитоняшек: постоянное восхваление странной вариации приседа – присед на коленях и чаще всего в Смите. Это упражнение позиционируется как чудо чудное, волшебная панацея для роста ягодиц.

Нам пытаются доказать, что более эффективного упражнения на ягодичные не существует.

Мы уже вскользь рассматривали данную проблему в статье «Good morning: наклоны со штангой на плечах», но давайте разберем одно из самых массовых заблуждений в тренинге: упражнение приседание сидя на коленях.

Читать »