Похудение и жиросжигание- это довольно длительный и сложный процесс, который требует не бездумного следования всем новомодным диетам, а тщательную подготовку, составление плана и строгое следование всем принятым решениям.

На первоначальном этапе необходимо узнать о состоянии собственного здоровья. Для этого следует посетить врача, сдать анализы, чтобы обезопасить себя от негативных последствий.

В последние годы, начиная с середины 2010, в моду вошёл здоровый образ жизни, правильное питание и красивое подтянутое тело. Поэтому многие мужчины и женщины стремятся соответствовать моде и хотят похудеть.

Однако Кость Широкая успешно доказывает, что в борьбе с лишним весом всё-таки стоит придерживаться умеренности и не прибегать к радикальным мерам, которые могут пагубно сказаться на состоянии организма в целом.

В приведенных ниже статьях мы раскроем все тайны, как похудеть быстро и в домашних условиях, просто, приятно, эффективно и без мучений! Мы за ваше здоровье и красоту!


Самые впечатляющие похудения 2019 года: 6 звездных трансформаций в стиле «до — после»

Самые впечатляющие похудения 2019 года: 6 звездных трансформаций в стиле "до - после" Как правило, к концу года все начинают подводить итоги года, так что мы не будем оставаться в стороне от современных трендов и присоединимся к ним!

А так как мы сайт о похудении, то и говорить мы будем, конечно же, о нем.

Мы собрали список самых впечатляющих преображений, которые произошли в почти уже прошедшем (даже не верится) 2019 году!

Мы очень надеемся, что для кого-то это станет стимулом и поводом к изменениям, особенно, если вам сейчас кажется, что это невозможно и сложно. все реально, нужно просто захотеть!

Итак, 6 самых впечатляющих звездных трансформаций года!

Читать »

Факт: правило 21 дня в избавлении и формировании привычек на самом деле не работает

Факт: правило 21 дня в избавлении и формировании привычек на самом деле не работает Как только речь заходит об избавлении от какой-либо привычки и вообще изменении вашего образа жизни, сразу же всплывает таинственное правило 21 дня.

Его используют во всех сферах, которые только можно вообразить: от отказа от курения и диеты до улучшения настроения.

Но никто не задумывается над тем, а почему, собственно, 21 день? Отчего именно это количество дней было выбрано как идеальное для установления изменений и неужели эффект от 19 или 20 дней будет ниже?

Читать »

Как подтянуть кожу: анализ 12 популярных способов — единственная реально рабочая стратегия

Как подтянуть кожу: анализ 12 популярных способов - единственная реально рабочая стратегия На какие только жертвы человек не идет, чтобы кожа выглядела подтянутой, упругой и здоровой. Но не зря ли вы старайтесь?..

Одна из важнейших проблем, которые появляются у человека после похудения, особенно значительного — это обвисшая кожа. И чем «легче» вы стали, тем больше проблем с кожей появится.

Для того, чтобы избавиться от проблем и подтянуть кожу после похудения в ход идут различные ухищрения: дорогие массажи, трудоемкие обертывания, активные тренировки, маски, крема, подтягивающие кожу тела… Продолжать можно бесконечно, как и тратить на это деньги!

Кость Широкая решила помочь людям с данной проблемой и рассказать реальную правду об этих способах — без громких рекламных слоганов и уверений в 100% результате. Перед вами анализ 8 самых известных и эффективных способов, как подтянуть кожу, а также инструкция, как похудеть, чтобы кожа не обвисла по окончании диеты!

Читать »

Как похудеть: гид по похудению от Бубновского — 9 важных правил

Как похудеть: гид по похудению от Бубновского - 9 важных правил Доктор Бубновский — крайне известный и, признаемся честно, любимый нами врач. Его принципы реабилитации людей с проблемными суставами и лечение головной боли при помощи движения нас когда-то окончательно и бесповоротно покорили!

«Тело задавит, если им не заниматься», – цитата самого врача. Нам стало интересно, какие же рекомендации по похудению дает Сергей Михайлович и насколько они эффективны.

В данной статье мы будем приводить прямо выдержки из его книг, чтобы вы не подумали, что мы трактуем текст в свою пользу. Итак, гид по похудению от Бубновского!

Читать »

9 способов, как эффективно, но не обидно намекнуть второй половине, что ей нужно похудеть и заняться спортом

9 способов, как эффективно, но не обидно намекнуть второй половине, что ей нужно похудеть и заняться спортом Найти свою вторую половину — это здорово, желаем каждому и каждой обрести это счастье!

Но все-таки вместе нужно становиться лучше, идти в одном направлении, быть лучшей версией себя, уж простите за избитость фразы.

На создание данной статьи нас вдохновила подписчица, которая написала нам на почту. С ее разрешения, выкладываем сам текст:

Читать »