Рубрика: Руководства

Потеряли прогресс или вкус к тренировкам? Не знаете, что делать дальше? Мы поможем!

Человек способен на многое, если он этого сильно хочет. И вы это себе уже доказали!
Однако помните, что вам есть еще чему поучиться и куда стремиться!

Так что Кость Широкая подготовила статьи, которые помогут вам продвинуться дальше в создании здорового, спортивного тела и душевной гармонии.

Для начала мы рекомендуем Вам пройти тест: «Кто ты в спортзале?».

Это не займет много времени, но поможет Вам проанализовать свою физическую активность и (возможно) обнаружить некоторые ошибки.

Читать »

Итак, вот вы и отходили в зал свои первые пару месяцев! Было и весело, и грустно, и тяжело, и легко — но вы не бросили и даже немного похудели. Ура, товарищи, правильным путем идете! Но вместе с успехами приходят и сомнения: а все ли я делаю правильно?

Мир захлестнула повальная мода на здоровый образ жизни, правильное питание (набившее оскомину, противно-тягучее ПэПэ) и, конечно, же тяжелый присед 🙂 Вы начинаете изучать различные статьи в интернете и попадаете просто в Зазеркалье: столько противоречивой и взаимоисключающей себя информации вы еще не встречали! Увы и ах, «адские любители качалочки», «свидетели единственно истинного правильного питания» и другие «зожанутые монстры» тоже имеют возможность клепать статейки в интернете, так что вы имеете счастье узнать, что от молока в животе образуется слизь, а углеводы — прямой путь в могилу. Читать »