Сайт о пп похудении, спорте, ЗОЖ, фитнесе: мифы о правильном питании, программы тренировок, все о силовых и кардио, как накачать попу и пресс, а также как похудеть
Кость широкая
Дорогие читатели!

Кость Широкая — это лучший сайт в Рунете о пп, похудении, спорте, ЗОЖ и фитнесе!

Мы даем только проверенную и качественную информацию и не кормим вас пустыми обещаниями: мы раскроем вас все мифы о правильном питании, дадим отличные программы тренировок, дадим все, что нужно знать о силовых и кардио.

Конечно, не обойдем стороной темы, как накачать попу и пресс, а также подробно разберем, как похудеть весело, просто и без вредных мифов и пищевого «фашизма».

Помимо всевозможных диет и калоража, которые мы предоставляем, на нашем сайте можно получить массу полезной информации. Например, вы можете узнать, какие эффективные витамины и добавки существуют, от какой еды лучше отказаться во время простуды и почему так важно учитывать характер человека, выбирая способ похудения.

Но не только диета и правильное питание может помочь вам скинуть лишние килограммы, занятие спортом – вот что вам нужно. Но многие ли желающие похудеть знают особенности физических нагрузок? Знают, как правильно составить план своей тренировки? А в нашей рубрике Тренировки вы получите исчерпывающую информацию, которая поможет вам прийти к вашей заветной цели.

Вы сможете не только похудеть, но и подкачать пресс, обрести ягодицы своей мечты, а главное все это сделать так просто, когда есть компетентная информация. Ваша задача только внимательно читать наш сайт и следовать нашим рекомендациям.

Кость Широкая вас очень любит и желает успеха. Помните: мы рядом!


8 причин, почему люди толстеют, даже если реально не переедают — какие болезни провоцируют набор веса и что с этим делать?

8 причин, почему люди толстеют, даже если реально не переедают - какие болезни провоцируют набор веса и что с этим делать?Обычно в таких статьях выясняется, что все таки причина лишнего веса в вас самих, а точнее, в вашем аппетите, но не в этот раз!

Мы, хоть и верим в святую формулу «если расход калорий больше, чем их употребление, вы похудеете», также знаем, что не все в реальной жизни идет так гладко!

Порой человек делает все правильно: и воды пьет много, и продукты покупает самые что ни на есть полезные, а из них готовит низкокалорийные «похудательные» блюда, и на тренажерах не одну мозоль натер(ла), но вес стоит на месте или еще чего хуже: увеличивается.

Почему люди толстеют, даже если мало едят? Почему человек полнеет без причины? В каких случаях схема «меньше едим и худеем» не работает?

Читать »

Почему не стоит верить Инстаграму: 7 российских звезд и фото доказательства их неудачного фотошопа

Почему не стоит верить Инстаграму: 7 российских звезд и фото доказательства их неудачного фотошопаСовременное помешательство на фото редакторов уже просто пугают: многие обычные люди выкладывают фото только после обработки, что уж говорить о тех, за чьей жизнью пристально следят сотни тысяч подписчиков.

Больше всего нас поражает, что этим занимаются и действительно красивые девушки с отличной фигурой.

Подобные фото разоблачения каждый раз удивляют подписчиков и радуют хейтеров. В этой подборке мы собрали самые заметные просчёты российских знаменитостей с фотошопом.

Немножко философии: не сотворите кумира себе, ибо ни один человек в мире не может быть идеальным 24 на 7 — все мы люди со своими несовершенствами. Любите, цените себя всегда и становитесь лучше, наш сайт как раз об этом! Читать »

Вред супов: 4 причины, почему первое вредно для похудения

Вред супов: 4 причины, почему первое вредно для похуденияВсе ппшники мира сходятся в одном: супы вредны и бесполезны, это же просто вода с жиром! Зачем забивать себе живот, когда можно выпить протеинчика?

Нам, конечно, странно, что споры о пользе и вреде для здоровья супов, нет, не так, СУПОВ до сих пор не утихают, но давайте разберемся.

А как возникла данная идея для статьи: читали мы как то очередную статью о правильном питании для похудения и видим такую строчку: «вопреки сложившемуся стереотипу супы не только не полезны, но даже вредны, особенно для похудения». Наши глаза округлились, а пульс участился.

Мы стремглав бросились к клавиатуре, писать опровержение и возмущаться всласть.

В данной статье мы объясним, чем полезны и полезны ли вообще супы, полезно ли их есть каждый день и почему на похудении они вредны. Мы конкретно разберем, чем именно вреден и полезен ли суп для желудка по мнению врачей, для похудения.

Читать »

Худая — не значит идеальная: 11 звезд с проблемными фигурами

Худая - не значит идеальная: 11 звезд с проблемными фигурамиХудая — не равно идеальная, все мы люди и подвержены целлюлиту, растяжкам и другим трещинкам, шероховатостям и впадинкам. Это и отличает нас от кукол и банальной картинки в фотошопе.

Давайте не создавать себе кумиров и любить в себе самих себя!

Наш посыл заключался никак не в оскорблении, а в том, что нужно понимать, как сильно глянец отличается от реальной жизни! И чтобы никто не обижался, мы, как и обещали, делаем статью и о неидеальных худышках!

Читать »

Метаболический синдром: смертельный квартет для тех, кому 50 лет и больше — что это простым языком

Метаболический синдром: смертельный квартет для тех, кому 50 лет и больше - что это простым языкомНа сегодня метаболический синдром становится одной из самых важных проблем в развитых странах. Увы, в русских масс медиях выгоднее продвигать идею, что сахар — это наркотик, чем обращать внимание на действительно важные проблемы для населения.

Данная болезнь стала эпидемией 21 века, поэтому Кость Широкая решила, что ее нужно осветить.

В нашей статье мы расскажем, как проходит определение, какие симптомы и лечение МС у женщин, мужчин и детей, клинические рекомендации, каков патогенез (зарождение и развитие) данного состояния и что нужно делать, дабы его избежать?

Помните, ваше здоровье зависит от вас! Ни один врач не сможет помочь вам, если вы не будете готовы выполнять его рекомендации — ваше счастье в ваших руках!

Читать »