Гид по сайту: с чего начать?

Для начала мы рекомендуем Вам пройти тест: «Кто ты в спортзале?». Это не займет много времени, но поможет Вам проанализировать свою физическую активность и (возможно) обнаружить некоторые ошибки.

untitled-2

Итак, все статьи на Кость Широкая.Ру систематизированы и разбиты по темам. Для вашего удобства мы составили специальные руководства, каждое из которых подойдет человеку с определенным опытом тренировок. Изучение просто и понятно структурированного материала очень поможет вам в обретении здорового, спортивного, красивого тела, развитии силы воли и обретении психологического комфорта.

Если вас интересует вопрос, как можно самому составить программу тренировок, то ответ и подробнейшие рекомендации вы найдете в статье: «Составление тренировочной программы (тренировочного плана) самостоятельно»