Сайт о пп похудении, спорте, ЗОЖ, фитнесе: мифы о правильном питании, программы тренировок, все о силовых и кардио, как накачать попу и пресс, а также как похудеть
Кость широкая
Дорогие читатели!

Кость Широкая — это лучший сайт в Рунете о пп, похудении, спорте, ЗОЖ и фитнесе!

Мы даем только проверенную и качественную информацию и не кормим вас пустыми обещаниями: мы раскроем вас все мифы о правильном питании, дадим отличные программы тренировок, дадим все, что нужно знать о силовых и кардио.

Конечно, не обойдем стороной темы, как накачать попу и пресс, а также подробно разберем, как похудеть весело, просто и без вредных мифов и пищевого «фашизма».

Помимо всевозможных диет и калоража, которые мы предоставляем, на нашем сайте можно получить массу полезной информации. Например, вы можете узнать, какие эффективные витамины и добавки существуют, от какой еды лучше отказаться во время простуды и почему так важно учитывать характер человека, выбирая способ похудения.

Но не только диета и правильное питание может помочь вам скинуть лишние килограммы, занятие спортом – вот что вам нужно. Но многие ли желающие похудеть знают особенности физических нагрузок? Знают, как правильно составить план своей тренировки? А в нашей рубрике Тренировки вы получите исчерпывающую информацию, которая поможет вам прийти к вашей заветной цели.

Вы сможете не только похудеть, но и подкачать пресс, обрести ягодицы своей мечты, а главное все это сделать так просто, когда есть компетентная информация. Ваша задача только внимательно читать наш сайт и следовать нашим рекомендациям.

Кость Широкая вас очень любит и желает успеха. Помните: мы рядом!


Как накачать попу в домашних условиях: 8 супер упражнений + пошаговая стратегия

Как накачать попу в домашних условиях: 8 супер упражнений + пошаговая стратегияСтоит загуглить «как накачать круглую и подтянуть попу в домашних условиях?», и тысячи ссылок предстанут перед вашими очами.

Вам даже будут предлагаться чудодейственные комплексы, как быстро дома накачать бразильские ягодицы за месяц, 1- 2 недели или даже смехотворные 5 дней.

Пожалуйста, не верьте этим сладким обещаниям! Не нужно слепо доверять той информации, которая поддерживает ваши заблуждения. Речь идет о сайтах и пабликах, в которых вам даются упражнения, от которых вы за месяц скинете то, что наедали годами (нет, не скинете), средств от растяжек, которые испарятся с вашего тела (нет, они останутся) и просят поставить лайк фигуре (который вы ставите).

Кость Широкая не будет вам врать и обещать то, что невозможно. Мы делаем лучше: мы говорим правду! Давайте же разбираться с нашими попами и домашними условиями.

Читать »

Новая маркировка продуктов «Светофор»: почему это хорошо для здоровья и похудения?

Новая маркировка продуктов "Светофор": почему это хорошо для здоровья и похудения?Интересный ГОСТ будет принят осенью Осенью в России планируется принять ГОСТ на цветовую маркировку продуктов – так называемый «Светофор».

ФИЦ питания и биотехнологии уже подготовил окончательную версию документа, так что в октябре на прилавках магазина мы увидим нечто новенькое.

Светофор, размещенный на упаковке или этикетке в виде вертикальных полос, будет наглядно демонстрировать, сколько сахара, соли, трансжиров и жиров содержится в продукте.

В зависимости от кол-ва данных веществ полосы будут красного, желтого или зеленого цвета.

Зачем это вообще нужно и почему нам, покупателям, это на руку?

Читать »

Простая инструкция к стройному телу: как похудеть перед отпуском за 2 недели?

Простая инструкция к стройному телу: как похудеть перед отпуском за 2 недели?Лето — время отпусков. Глобально изменить себя мы уже не сможем, но привести в порядок — вполне!

Сегодня мы поговорим о простых и полезных способах, которые дадут максимальный эффект в сжатые сроки.

Выберем для этого самый простой, удобный и дешевый способ!

Читать »

Школьный учитель питался в МакДональдсе и скинул 30 кг за 6 месяцев + еще 3 реальных истории

Школьный учитель питался в МакДональдсе и скинул 30 кг за 6 месяцев + еще 3 реальных историиОбодряющие новости для тех, кто отчаялся худеть на куриной грудке без соли и творожке с ягодами.

Мы давно уже педалируем тему того, что для успешного похудения не столь важно, что вы едите, главное — сколько.

Нам очень нравятся реальные истории, которые доказывают это — перед вами 4 из них. Сразу говорим, мы не говорим, что нужно прямо таки каждый день по три раза питаться только фаст фудом, нет. Но и бояться его точно глупо.

Айда восторгаться похудением на картошке фри и чизбургерах!

Читать »

Вызывает ли рак жарка на растительном масле: помойте сковородку прямо сейчас!

Вызывает ли рак жарка на растительном масле: помойте сковородку прямо сейчас!Нам давно уже рассказали, чем конкретно вреден такой вкусный картофель фри, любимые бабушкины хрустящие пончики и золотистые наггетсы, обжаренные в кипящем масле или фритюрнице — даже приготовление полезного омлете на разогретом повторно масле небезопасно с точки зрения рисков возникновения онкологических заболеваний!

Однако слепо доверять информации из серии «Одна Бабка Сказала» — неправильно, так что давайте разбираться.

Из этой статьи вы узнаете, почему жиры должны быть качественными, как масло связано с раком и почему лучше срочно помыть сковородку!

Читать »