Сайт о пп похудении, спорте, ЗОЖ, фитнесе: мифы о правильном питании, программы тренировок, все о силовых и кардио, как накачать попу и пресс, а также как похудеть
Кость широкая
Дорогие читатели!

Кость Широкая — это лучший сайт в Рунете о пп, похудении, спорте, ЗОЖ и фитнесе!

Мы даем только проверенную и качественную информацию и не кормим вас пустыми обещаниями: мы раскроем вас все мифы о правильном питании, дадим отличные программы тренировок, дадим все, что нужно знать о силовых и кардио.

Конечно, не обойдем стороной темы, как накачать попу и пресс, а также подробно разберем, как похудеть весело, просто и без вредных мифов и пищевого «фашизма».

Помимо всевозможных диет и калоража, которые мы предоставляем, на нашем сайте можно получить массу полезной информации. Например, вы можете узнать, какие эффективные витамины и добавки существуют, от какой еды лучше отказаться во время простуды и почему так важно учитывать характер человека, выбирая способ похудения.

Но не только диета и правильное питание может помочь вам скинуть лишние килограммы, занятие спортом – вот что вам нужно. Но многие ли желающие похудеть знают особенности физических нагрузок? Знают, как правильно составить план своей тренировки? А в нашей рубрике Тренировки вы получите исчерпывающую информацию, которая поможет вам прийти к вашей заветной цели.

Вы сможете не только похудеть, но и подкачать пресс, обрести ягодицы своей мечты, а главное все это сделать так просто, когда есть компетентная информация. Ваша задача только внимательно читать наш сайт и следовать нашим рекомендациям.

Кость Широкая вас очень любит и желает успеха. Помните: мы рядом!


Pranamat против аппликатора Кузнецова: а есть ли смысл платить больше?

Pranamat против аппликатора Кузнецова: а есть ли смысл платить больше? Что лучше купить: дорогой, но стильный «заграниШный» Pranamat или родной бюджетный, но неказистый аппликатор Кузнецова для измученных болью спины и шеи? И почему они оба — бесполезны на самом деле!

Да схлестнутся в честной битве 2 титана «массажных» дел — аппликатор Кузнецова и его забугорный противник с экзотическим именем Pranamat.

Давайте разберемся наконец, кто из них эффективнее и полезнее для спины и шеи и есть ли смысл платить больше?

Очень приветствуем комментарии с личным опытом и ваши рассказы об этих двух «товарищах»!

Читать »

Почему поститься полезно: проверено лично

Почему поститься полезно: проверено лично В преддверии Рождественского Поста хочется немного поговорить вообще о пользе подобного ограничения пищи и том, как это может сказаться на здоровье и самочувствии.

Важно: конечно, мы понимаем, что пост — это не только и не столько простое ограничение в еде, а в каком-то смысле, трансформация и огромная душевная работа и ни в коем случае не хотим никого обидеть таким вот упрощением.

Но все же такие мощные изменения рациона питания не могут пройти бесследно, поэтому постящимся и желающим начать нужно понимать, какие конкретно плюсы и минусы вы можете получить по итогу и подготовиться.

Читать »

Цена чистоты: бытовая химия оказалась опаснее 20 сигарет в день

Цена чистоты: бытовая химия оказалась опаснее 20 сигарет в день Еще лет двадцать назад доведение чистоты в доме до состояния операционной считалось абсолютной нормой: достаточно вспомнить, как наши мамы и бабушки до блеска натирали паркет воском, заливали ванну хлоркой, полировали мебель и мыли полы дважды в день.

Естественно, это делалось из благих побуждений — считалось, что у хорошей хозяйки дом должен сиять, а о вот вреде чистящих средств никто не задумывался.

Ученые выяснили, что постоянное использование чистящих средств увеличивает риск заболевания легких, как если бы человек выкуривал около 20 сигарет в сутки в течение 20 лет.

Читать »

Почему вам нужно сварить огромную кастрюлю супа на всю неделю: 5 пунктов пользы для здоровья

Почему вам нужно сварить огромную кастрюлю супа на всю неделю: 5 пунктов пользы для здоровья Все ппшники мира сходятся в одном: супы вредны и бесполезны, это же просто вода с жиром! Зачем забивать себе живот, когда можно выпить протеинчика?

Нам, конечно, странно, что споры о пользе и вреде для здоровья супов, нет, не так, СУПОВ до сих пор не утихают, но давайте разберемся.

А как возникла данная идея для статьи: читали мы как то очередную статью о правильном питании для похудения и видим такую строчку: «вопреки сложившемуся стереотипу супы не только не полезны, но даже вредны, особенно для похудения».

Наши глаза округлились, а пульс участился.

Мы стремглав бросились к клавиатуре, писать опровержение и возмущаться всласть.

В данной статье мы объясним, чем полезны и полезны ли вообще супы, полезно ли их есть каждый день и почему на похудении они вредны.

Мы конкретно разберем, чем именно вреден и полезен ли суп для желудка по мнению врачей, для похудения.

Читать »

Как я победил зависимость от соцсетей и новостей: 3 простых шага — личный опыт

Как я победил зависимость от соцсетей и новостей: 3 простых шага - личный опыт Эта статья нужна, пожалуй, каждому современному человеку сейчас, ведь мы уже давно стали рабами его Величества Интернета.

Безудержное чтение статей, новостей, статей, просмотр фотографий и видео, лайки, репосты — вот наш универсальный способ занять время на сегодня.

И вроде есть оправдание «нужно же быть в курсе событий», однако увы и ах — соцсети превратились в самый мощный наркотик нашего времени!

Мы все — цифровые, информационные наркоманы. Но с этим можно и нужно бороться!

Данная статья является переводом личного опыта человека, который смог наконец вырваться из замкнутого круга. надеемся, вам будет полезно!

Читать »