Сайт о пп похудении, спорте, ЗОЖ, фитнесе: мифы о правильном питании, программы тренировок, все о силовых и кардио, как накачать попу и пресс, а также как похудеть
Кость широкая
Дорогие читатели!

Кость Широкая — это лучший сайт в Рунете о пп, похудении, спорте, ЗОЖ и фитнесе!

Мы даем только проверенную и качественную информацию и не кормим вас пустыми обещаниями: мы раскроем вас все мифы о правильном питании, дадим отличные программы тренировок, дадим все, что нужно знать о силовых и кардио.

Конечно, не обойдем стороной темы, как накачать попу и пресс, а также подробно разберем, как похудеть весело, просто и без вредных мифов и пищевого «фашизма».

Помимо всевозможных диет и калоража, которые мы предоставляем, на нашем сайте можно получить массу полезной информации. Например, вы можете узнать, какие эффективные витамины и добавки существуют, от какой еды лучше отказаться во время простуды и почему так важно учитывать характер человека, выбирая способ похудения.

Но не только диета и правильное питание может помочь вам скинуть лишние килограммы, занятие спортом – вот что вам нужно. Но многие ли желающие похудеть знают особенности физических нагрузок? Знают, как правильно составить план своей тренировки? А в нашей рубрике Тренировки вы получите исчерпывающую информацию, которая поможет вам прийти к вашей заветной цели.

Вы сможете не только похудеть, но и подкачать пресс, обрести ягодицы своей мечты, а главное все это сделать так просто, когда есть компетентная информация. Ваша задача только внимательно читать наш сайт и следовать нашим рекомендациям.

Кость Широкая вас очень любит и желает успеха. Помните: мы рядом!


Почему лицо отекает на утро: проверьте состав своего крема и если там есть глицерин, откажитесь от него

Почему лицо отекает на утро: проверьте состав своего крема и если там есть глицерин, откажитесь от негоПривыкли просыпаться с отекшим лицом и не можете понять, почему это происходит? Проверьте состав своего крема и если там есть глицерин, смело откажитесь от него.

Не отчаивайтесь, возможно, именно эта статья поможет вам найти причину отеков лица по утрам.

Многие женщины удивляются, очередной раз увидев после сна в зеркале опухшее лицо: и соленое вчера не ели, и алкоголь не пили, и чаем не увлекались, а результат все тот же.

На самом деле причины отеков бывают ну очень разный и вполне вероятно, что виновник этого несчастья ваш крем!

Да-да, именно крем, которым вы мажетесь на ночь!

Читать »

Крем для лица в домашних условиях своими руками: бюджетная красота

Крем для лица в домашних условиях своими руками: бюджетная красотаДавайте-ка позабудем про все железки, углеводы, протеины и прочее, и вспомним, что мы девочки, хрупкие и очень любящие прихорошиться!

К тому же, заинтересовавшись этой темой, в интернете мы нашли кучу безумных рецептов кремов на основе свиного сала (😑), костного мозга и прочих безумий.

Итак, вспоминаем, милые дамы, мы не должны стремиться исключительно к спортивной, стройной фигуре, мы должны помнить и о нашем здоровье и красоте. Покупные крема часто оказываются со всевозможными отдушинами и смутной эффективностью, а некоторые при этом стоят нехилую сумму!

Читать »

Калькулятор сна: во сколько нужно ложиться спать, чтобы высыпаться — таблица

Калькулятор сна: во сколько нужно ложиться спать, чтобы высыпаться - таблицаОпять не выспались и со всколоченными волосами и плохим настроением отправились на работу или учебу? Да, правильно спать и высыпаться при этом — это искусство!

Для того, чтобы вы понимали, во сколько нужно лечь, чтобы выспаться, мы составили онлайн калькулятор сна!

Вам больше не придется ломаться голову, во сколько надо лечь, чтобы встать в 5, 6 или 7, 8 часов и при этом быть бодрым, активным, выспавшимся!

Узнайте все о здоровом и качественном сне.

Читать »

5 российских звезд, который делали липоскульптурирование: фото до и после

5 российских звезд, который делали липоскульптурирование: фото до и послеЭх, не ходить бы в зал, не потеть с этими дурацкими железками и при этом иметь пресс…

Но постойте, в 2019 году — это уже не бесплодные мечты, врачи нашли выход для таких мечтателей как вы — это липоскульптурирование и абдоминопластика.

Конечно, удовольствие это не из приятных, поэтому чаще всего к таким операциям прибегают звезды — еще бы, когда на тебя направлено столько глаз, очень хочется выглядеть хорошо.

В данной статье мы обсудим с вами тех звезд, которых не без причин активно подозревают в создании пресса чужими руками.

Читать »

Недорогое, но качественное термобелье: 14 комплектов до 1500 рублей для женщин, мужчин и детей

Недорогое, но качественное термобелье: 14 комплектов до 1500 рублей для женщин, мужчин и детейНаступают холода, а это значит, что стоит утеплиться! Причем не только для занятий спортом, но и для повседневной жизни. Один из самых простых способов это сделать будет просто купить себе термобелье.

В этой статье мы расскажем, как правильно подбирать себе термобелье, но что лучше обращать внимание при выборе и, конечно, дадим бюджетные, но качественные варианты.

Поверьте, с такой инструкцией вам не будут страшны никакие холода!

Читать »