Сайт о пп похудении, спорте, ЗОЖ, фитнесе: мифы о правильном питании, программы тренировок, все о силовых и кардио, как накачать попу и пресс, а также как похудеть
Кость широкая
Дорогие читатели!

Кость Широкая — это лучший сайт в Рунете о пп, похудении, спорте, ЗОЖ и фитнесе!

Мы даем только проверенную и качественную информацию и не кормим вас пустыми обещаниями: мы раскроем вас все мифы о правильном питании, дадим отличные программы тренировок, дадим все, что нужно знать о силовых и кардио.

Конечно, не обойдем стороной темы, как накачать попу и пресс, а также подробно разберем, как похудеть весело, просто и без вредных мифов и пищевого «фашизма».

Помимо всевозможных диет и калоража, которые мы предоставляем, на нашем сайте можно получить массу полезной информации. Например, вы можете узнать, какие эффективные витамины и добавки существуют, от какой еды лучше отказаться во время простуды и почему так важно учитывать характер человека, выбирая способ похудения.

Но не только диета и правильное питание может помочь вам скинуть лишние килограммы, занятие спортом – вот что вам нужно. Но многие ли желающие похудеть знают особенности физических нагрузок? Знают, как правильно составить план своей тренировки? А в нашей рубрике Тренировки вы получите исчерпывающую информацию, которая поможет вам прийти к вашей заветной цели.

Вы сможете не только похудеть, но и подкачать пресс, обрести ягодицы своей мечты, а главное все это сделать так просто, когда есть компетентная информация. Ваша задача только внимательно читать наш сайт и следовать нашим рекомендациям.

Кость Широкая вас очень любит и желает успеха. Помните: мы рядом!


Лечит или калечит: 4 мифа об оздоровлении баней

Лечит или калечит: 4 мифа об оздоровлении баней Ошибочно принято считать, что баня лечит, ведь , как говорят заправские банщики, «баня парит, баня правит, баня все поправит». Однако увы, многие из полезных свойств бани просто мифы!

Не спешите злиться и спорить с нами — прочитайте статью!

Ведь только тот, у кого есть знания, может быть в безопасности!

Мы честно и беспристрастно рассмотрим плюсы и минусы парной, опишем, когда баня может быть полезной, а когда навредит!

Читать »

Стресс живет во рту

Стресс живет во рту Многие даже не замечают, как идут по жизни, стиснув зубы, и не знают, что именно от этого у них и болит голова, уши и даже зубы!

Те, кто страдают от зажимов челюсти, прекрасно знают, что такое потрескавшаяся эмаль на зубах, ежедневная боль в висках и конечно, сводящие от неприятных ощущений скулы.

Эта «вредная привычка» может повлиять даже на овал лица, носогубные складки и… появление второго подбородка!

На сегодняшний момент перенапряжение челюстных мышц и страдающие от этого суставы челюсти — проблема, не побоимся таких громких слов, мирового масштаба. И дело, как обычно, в стрессе.

Мы живем в одновременно невероятно прекрасном и ужасном мире: нам доступны многие ресурсы и блага, но за них мы расплачиваемся большим количеством обязанностей и нервов.

Читать »

Через сколько минут тренировки начнет гореть жир?

Через сколько минут тренировки начнет гореть жир?Сегодня обсуждаем наш самый «любимый» интернет постулат похудения: «жир начинает гореть спустя 20 минут после начала тренировки, до этого сжигается гликоген».

Кстати, слышали продолжение, что «жир на животе и бедрах горит после 40 минут»?

Мы предлагаем вам узнать в данной статье, правда ли это.

Никаких выдумок, только факты!

Читать »

Руководство по правильному питанию и тренировкам для опытных

Руководство по правильному питанию и тренировкам для опытныхПотеряли прогресс или вкус к тренировкам? Не знаете, что делать дальше? Мы поможем!

Человек способен на многое, если он этого сильно хочет. И вы это себе уже доказали!
Однако помните, что вам есть еще чему поучиться и куда стремиться!

Так что Кость Широкая подготовила статьи, которые помогут вам продвинуться дальше в создании здорового, спортивного тела и душевной гармонии.

Для начала мы рекомендуем Вам пройти тест: «Кто ты в спортзале?».

Это не займет много времени, но поможет Вам проанализовать свою физическую активность и (возможно) обнаружить некоторые ошибки.

Читать »

Какая группа крови вкуснее для комаров?

Какая группа крови вкуснее для комаров? Коротенькая статья для тех, кто замучен жужжащими террористами!

Интересную информацию «подарили» нам ученые из Сибирского Государственного Медицинского Университета (СГМУ) о наших кровососущих друзьях (или правильнее будет врагах?).

Ученые развеяли и объяснили много мифов, один из которых показался нам особенно интересным.

Не секрет, что некоторых людей комары кусает намного охотнее и чаще, чем других. Ученые заинтересовались данной проблемой и смогли найти объяснение этой особенности.

Читать »